Dato

Museer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
19/4 2017
DOF Lillebælt Oplysnings Forbund
Rugårdsvej 226
5464 Brenderup Fyn
Tlf: 70 22 21 09

Yderligere information: Hjemmeside

Sammenslutning af 6 aftenskoler: DOF Lillebælt, DOF Billund Aftenskole, Aftenskolen 3K Aarhus, DOF Frederikshavn Aftenskole, DOF Herning Aftenskole og Vejen Aftenskole


Viser 152 events fra/efter 9. aug. 2020

Guitar
9 Aug Undervisning

Guitar

Onsdag den 6. maj til lørdag den 15. august 2020, 16 kursusdage kl. 14.
Pris: (Pris: 1300 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Tegneskolen KBH, Glentevej 51, København NV
Underviser: Claudio Suriano. Guitar lessons forall levelsbeginnersto advanced. Would you like to have fun guitar lessons, learning to play songs and melodies that you love, or go deeper into the world of pop, rock, blues, and jazz too?.

This course is for you! We'll be able to set up our goals together and have fun work! You'll be able to apply what you learn on both acoustic(classical or folk guitar) or electric guitar. Lessons are open for both beginners and advanced guitar players. Teaching will be in English (or Italian, if you prefer). You should bring your own guitar. After signing up you will be contacted by Claudio to agree the exact time of your 20 minutelesson. Please note that during corona related restrictions, lessons will be provided online. As soon as restrictions are lifted, we will return to regular classroom teaching. Despite his young age, Claudio is a highly educated and experienced guitarist Diploma in Jazz Guitar, Saint Louis College of Music, Rome, 2016 Master in Big Band Musician, Saint Louis College of Music, Rome, 2017 Master in Jazz Guitar, Conservatorio E. Duni di Matera, Matera, 2019 Workshops with: Joe LaBarbera, John Patitucci, Danilo Perez, Umberto Fiorentino, Sheila Jordan, Scott Colley, Antonio Sanchez, David Biney, Orlando Le Flaming, John Escreet, Kurt Rosenwinkel, Justin Faulkner, Maria Neckam, Aaron Parks, Eric Revis, Rosario Giuliani, Enrico Pieranunzi, Dave Liebman, Gilad Hekselman, Nir Felder, Lage Lund, and Ralph Alessi. Assistant Production Manager of Niels Lan Doky "MaximaOrchestra" acoustic, classical and electric guitarist in 2016 and 2017, playing with Mario Rosini, Sarah JaneMorris, Tony Remy, Roberto Ottaviano and Vince Tempera. "Saint Louis Big Band" guitar player in 2016 and 2017, playing with Maurizio Giammarco, Paolo Damiani, Rosario Giuliani, Kurt Elling, Vince Mendoza and Richard DeRosa. He has played also with Mimmo Campanale, Savio Vurchio, Domenico Cartago, Sara Jane Ceccarelli, Anelogi, Allen Hinds, Al Campos, Henrik Engqvist, Ken Linh Doky. Hold a20661b
Vis kort
Mindful Bevægelse
9 Aug Undervisning

Mindful Bevægelse

Tirsdag den 7. juli til tirsdag den 8. september 2020, 10 kursusdage kl. 13.30.
Pris: (Pris: 546 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Mindful bevægelse har100%fokus på at skabe flow i krop og sind, med øvelser som især er med til at skabeen bedre kropsbevished..

Med rolige undersøgende bevægelser, øgesevnen til selv at fornemme, hvad der er bedst for egen krop, og målet er samtidig at få en mere tonet, smidig og stærk krop. Undervisningen er opdelt i 3 forskellige dele, alle med en kort pause imellem. Først opvarmervi ved at masserer bindevævet, muskler, senerogtriggerpunkteri kroppen.Har du muskelspændinger,smerter, kramper ellerskader, kan massagemed boldeofte lindre/dæmpe og over tid evt.helt fjerne symptomer.Øget flow i kroppen fjerner affaldsstoffer, løsner spændinger, og ny forskning sandsynliggør, at smidiggørelse af bindevævet effektivt bekæmper den genstridige appelsinhud, som mange kvinder kæmper med. Efter en kort pause fortsætter vi medøvelserisær inspireret af Yin og Hata yoga. Øvelser som igenbearbejder bindevævet med roligmindfulbevægelse, og hvorflowetilter og løsner spændingerog blokeringeri kroppen -hvilketer en vigtig forudsætningfor fri bevægelse. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Efter en kort pause, lægger du dig under tæppet, og gør dig klar til luksus afspænding med klag-massage og til lyden af de beroligende tibetanske klangskåle samt andre meditative instrumenter,der healer dit energisystem og skaber restitution på dybt celleplan. Pulsen sænkes, celler afbalanceres, organer stimuleres og nervesystem beroliges. Hold 320378a
Vis kort
Bootcamp eksklusiv!

Bootcamp eksklusiv!

Mandag den 3. august til torsdag den 17. september 2020, 14 kursusdage kl. 7.30.
Pris: (Pris: 4400 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Bootcamp Morgenhold - mandag og torsdag/fredag. Synes du egentlig at, du træner hårdt og meget - og du spiser sundt? Men alligevel udebliver resultaterne. Det sker desværre for mange..

Kom og vær med på næste Bootcamp og RYK DIG!! Du fårsyv ugers intensivt forløb med : Hjemmetræningsprogram. 1 fællestræning om ugen. 1 personlig træning om ugen. Kostplan og tilretning undervejs. Vægt, måling og fedtprocent hver 14. dag. Små foredrag om kost, forbrænding, hormoner, vores levemåders effekt på kroppen, og om hvordan DU får en stærkcore ogslank talje! Fælles facebook gruppe med sparring for dig og de andre på holdet. Første mødegang er et infomøde. Hold 320280ap
Vis kort
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning 2 - 12 mdr

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle ske at falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Hold 320280az
Vis kort
Babysvømning - Niveau 2

Babysvømning - Niveau 2

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden..

På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Hold 320280aø
Vis kort
Babysvømning 2 - 12 mdr

Babysvømning 2 - 12 mdr

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 11.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. img style="float: left; margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="Pernille" src=". Hold 320280aæ
Vis kort
Vandgymnastik for seniorer

Vandgymnastik for seniorer

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 12.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vi træner vores sanser, motorik og balance i vandet. Du udfordres med 3-dimensionelle øvelser, som gør brug afden modstand vandet automatisk giver. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere og konditionen bedre..

Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. Har du skader eller andre skavanker, kan du med fordel drage nytte af træning i vand. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 320280au
Vis kort
Vandgymnastik for seniorer

Vandgymnastik for seniorer

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 12.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vi træner vores sanser, motorik og balance i vandet. Du udfordres med 3-dimensionelle øvelser, som gør brug afden modstand vandet automatisk giver. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere og konditionen bedre..

Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. Har du skader eller andre skavanker, kan du med fordel drage nytte af træning i vand. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 320280at
Vis kort
Build & Burn

Build & Burn

Tirsdag den 4. august til torsdag den 24. september 2020, 16 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280ba
Vis kort
Far i Form

Far i Form

Tirsdag den 4. august til torsdag den 24. september 2020, 16 kursusdage kl. 16.45.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig

Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Vil du gerne i form nu? Og er det der med at være strandklar en mindre prioritet, end du gerne ville det skulle være? Trænger du til en super effektiv og ikke så tidskrævende træning?.

Her har du DIN mulighed for at træne kort og hårdt hos Pernille Kjellstrøm. Vi træner forskellige former for motion men ikke noget med svær koreografi og dans. Jeg henter inspiration fra styrketræning, crossfitness og interval træning. Det bliver ikke kedeligt! Men jeg lover det bliver effektivt så netop din form ændres til det bedre????. Tag dine kammerater med, så de også har chancen for at komme i form NU! Hold 320280aå
Vis kort