Dato

Museer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
31/5 2017
AOF
Nygade 6C
7400 Herning

GPS-info: Lat 56.1376, Lon 8.97633


Viser 17 events fra/efter 14. okt. 2019

Morgenyoga for alle

Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2019, 18 kursusdage kl. 09-10.50.
Pris: (Pris: 1244 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Charlotte Dissing Therkelsen. Morgenyoga for alle. Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på..

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Hold: 19422
Vis kort

Yoga for alle

Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2019, 18 kursusdage kl. 10.50-12.40.
Pris: (Pris: 1244 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Charlotte Dissing Therkelsen. Yoga for alle. Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig..

Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed

Hold: 19423
Vis kort

Blid Yoga

Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2019, 18 kursusdage kl. 12.40-14.30.
Pris: (Pris: 1244 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Charlotte Dissing Therkelsen. Blid yoga..

Særligt hvis vi har specielle hensyn at tage til vores krop og når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke. Så hvis du føler dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. På dette hold får du gennemarbejdet alle muskelgrupper på en blid og skånsom måde. Vi har fokus på styrke, stræk, balance og åndedræt. Ved at arbejder med åndedrættet trænes lungerne, så iltoptaget i kroppen øges og svimmelhed mindskes. Når du udfører øvelserne i et roligt tempo med fokus på åndedrættet, får du samtidig mere ro på tankerne og får en bedre kropsbevidsthed
Hold: 19424
Vis kort

Fyraftensyoga

Onsdag den 21. august til onsdag den 27. november 2019, 14 kursusdage kl. 16.30-18.
Pris: (Pris: 1040 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Lone Vang. Fyraftens yoga. Fyraftensyoga: Giv dig selv tid til en pause midt i arbejdsugen. Vi vil give kroppen mulighed for at slippe dagen og komme helt ned i gear..

Der vil blive arbejdet med åndedrættet gennem Hatha yoga øvelser, som er en meditativ yoga form, der skaber ro i dit sind
Vi vil lave øvelser der både udspænder og styrker. Træne bevist holdning og smidighed. Lærer bevidsthed omkring åndedrættet, som integreres i øvelserne
Og slutter altid med en dejlig afspænding, hvor kroppen får lov at forplante de skønne virkninger yogaen har
Holdet er velegnet for begynder og let øvet

Hold: 19431
Vis kort

Blid Hatha yoga

Onsdag den 21. august til onsdag den 27. november 2019, 14 kursusdage kl. 18.30-20.
Pris: (Pris: 1040 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Lone Vang. Blid Hatha yoga. Vi arbejder med blid Hatha yoga, til at møde kroppen med opmærksomhed og skabe balance i sindet. Det gør vi med en kombination af dit åndedræt og blide fysisk Hatha yoga øvelser..

Vi laver blide stræk og giver kroppen tid til at være i de forskellige stillinger
Undervisningen vil bestå af en sammensætning af bevist åndedrætsøvelser, blide fysiske øvelser, dybdeafspænding og meditation.
Hvilket sammen vil skabe balance i din krop og give energi
Vi vil bruge stillinger fra Restorativ til afspænding, for at få virkninger fra yogaen til at forplante sig i kroppen
Holdet er for dig, der gerne vil opleve et frirum til dig selv, hvor der en mulighed for at slippe hverdagen og tiden

Hold: 19432
Vis kort

Patanjali yoga(hjernerystelse/piskesmæld)

Torsdag den 5. september til torsdag den 31. oktober 2019, 8 kursusdage kl. 16-17.30.
Pris: (Pris: 650 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Lone Vinther. Patanjali yoga. Har du været ramt af hjernerystelse/piskesmæld (eller nakke/ryg og svimmelhedsproblemer), og føler dig nu klar til at arbejde med kroppen igen, så er dette holdet for dig..

Vi arbejder i et stille og roligt tempo på et lille hold, så jeg hele tiden kan guide dig og målrettet tage hensyn til de problematikker, der er ved længerevarende hjernerystelse eller piskesmæld. I undervisningen vil vi bruge forskelligt yogaudstyr og altid afslutte med en dejlig afspænding

PATANJALI YOGA
Yogaretning med stor vægt på sekvensering og autenticitet i undervisningen. Der lægges stor vægt på præcision og grundighed samt "alignment". Så underviseren søger hele tiden at guide klassen så intelligent og anatomisk korrekt som muligt. Der lægges vægt på åndedrættet samt "det at være til stede" og finde glæden i nærværet.

Hold: 19121
Vis kort

SMART training er hjernegymnastik

Torsdag den 19. september til torsdag den 19. december 2019, 12 kursusdage kl. 13-14.
Pris: (Pris: 672 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Hanne Damgaard. SMART training er hjernegymnastik. I lighed med at vi skal lave øvelser for at vedligeholde vores muskelkraft, kan vi også vedligeholde/styrke vores hjerne med øvelser..

Hjernen er plastisk og kan regenerere, når den udfordres og trænes.

Formålet med SMART training er at styrke: hukommelsen, balancen, koncentrations- og koordineringsevnen.

SMART training er udviklet af DGI med udgangspunkt i forskning og har stor national bevågenhed
Hjernen kan udvikle sig gennem hele livet, MEN udvikling kommer som bekendt IKKE af sig selv. Du skal udfordre og stimulere din hjerne for at den kan udvikle sig. Så med SMART training er det din hjerne, der kommer til fitness.

SMART training er lette øvelser/bevægelser, der bliver koblet op på farver, ord og begreber
SMART training er sjov træning sammen med andre
SMART training er ikke fysisk krævende
SMART training er både for mænd og kvinder

Du behøver ikke smart gymnastiktøj for at deltage. Du er velkommen i almindeligt gerne løstsiddende tøj og sko til indendørs brug. Har du ikke sko til indendørs brug, kan du gøre øvelserne på strømpefødder. Det er da smart.

Hold: 19122
Vis kort

Rygtræning - specialhold

Mandag den 21. oktober til mandag den 16. december 2019, 9 kursusdage kl. 14.45-16.05.
Pris: (Pris: 505 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Johan Nielsen. Forhindrer dine smerter dig i at deltage på almindelige motionshold, vil dette være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som opbygger og vedligeholder alle muskler i hele kroppen. Individuel vejledning efter behov. Max..

8 deltagere pr. hold.

Hold: 19435
Vis kort

Call./pilates/bold/afsp

Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 10. december 2019, 8 kursusdage kl. 10.50-12.12.
Pris: (Pris: 448 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Gurli Engelbreth. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker muskler og led..

Tibetanske øvelser indgår efter ønske. Sluttes af med afspænding

Hold: 19437
Vis kort

Call./pilates/bold/afsp

Tirsdag den 22. oktober til tirsdag den 10. december 2019, 8 kursusdage kl. 13-14.22.
Pris: (Pris: 448 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Herning
AOF,
Nygade 6C, Herning
Underviser: Gurli Engelbreth. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen. Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker muskler og led..

Tibetanske øvelser indgår efter ønske. Sluttes af med afspænding

Hold: 19438
Vis kort