Vi bruger cookies

Ved at bruge sitet acceptere du dette. "nej tak til cookies"

Læs vores cookiepolitik

Arrangementer

  • Alle genrer
  • Nulstil
Glostrup Idrætspark

Glostrup Idrætspark

Stadionvej 80
2600 Glostrup
Tlf: 4345 1646
Hjemmeside

Glostrup Hallen. Glostrup Stadion. Her findes tre haller, to træningssale, Stadion, klublokaler, atletikbaner og meget andet



Viser 17 events fra/efter 20. sep. 2018

Qi Gong

Tir. d. 14. august til tir. d. 27. november 2018, kl. 17.30-19.
Pris: (Pris: 1235 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Adam Moghal. Qi Gong er en kropslig og meditativ træningsform som har sin oprindelse i Kina.
Vi arbejder med at afspænde kroppen og sindet, skabe større bevægelighed i leddene og musklerne og forøge blodgennemstrømningen.
Qi Gong er også med til at skabe mere bevidsthed om krop og sind, og forbindelsen mellem disse.Effekten af Qi Gong er bedre balance og koordinering, større smidighed, og generelt bedre velvære i dagligdagen.
Træningen egner sig til alle
Luk

Tai Chi - Begyndere/let øvede

Tir. d. 14. august til tir. d. 27. november 2018, kl. 19-20.30.
Pris: (Pris: 1235 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Adam Moghal. Tai Chi er en gammel bevægelseskunst, som arbejder både med kroppen og sindet. Det arbejder med kroppens muskler, led og iboende energi. Tai Chi forbedrer ens kondi, blodomløb, muskeltone og smidighed og kan beskrives som meditation i bevægelse. Den klassiske Chen-stil er kendetegnet ved at kombinere langsomme og hurtige bevægelser og egner sig derfor til alle aldre, og træningen tilpasses derefter
Luk

Yoga For Seniorer + 55

Man. d. 3. september 2018 til man. d. 4. februar 2019, kl. 09.30-11.
Pris: (Pris: 1590 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Mette Westergaard. Det er aldrig for sent at begynde på yoga. Yoga er for alle uanset alder.

Vi går blidt til værks og tager hensyn til kroppens kunnen.

Vi arbejder hele kroppen igennem med de klassiske yoga stillinger. Stillingerne smidiggør, styrker og vedligeholder muskler, led, rygsøjle og knoglerne. Stillingerne indvirker også på indre organer, de endokrine kirtler og nerver.

Øvelserne løsner op for fysiske og psykiske spændinger og frigiver energi. Endvidere arbejder vi også med åndedræts-, venepumpe- og balance øvelser.

Vi afslutter undervisningen med guidet afspænding.

Mød op i løstsiddende tøj som du kan bevæge dig frit i
Luk

Glad Bevægelse

Man. d. 3. september 2018 til man. d. 4. februar 2019, kl. 11.30-13.
Pris: (Pris: 1590 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Mette Westergaard. Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi.

Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik.

Vi opvarmer kroppen med konditionskrævende bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet.

Vi afslutter altid med afspænding.

Medbring indendørssko eller gymnastiksko.

Kom i tøj, som du kan bevæge dig frit i
Luk

Stolegymnastik

Tor. d. 6. september til tor. d. 20. december 2018, kl. 08.50-09.50.
Pris: (Pris: 895 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Natasja Tingstedt. Stolegymnatik er en motionsform, hvor alle kan være med på hver sit niveau.
Her kan alle være med, også selv om man har problemer med bentøjet, ryg eller skuldre eller efter brystoperation, KOL m.v., og du kan sagtens få rørt dig, selvom du sidder ned. I undervisningen bliver der arbejdet med elastikker og bolde mv.
Balancen bliver trænet, for det er noget, der kan volde problemer med alderen. Alle muskelgrupper strækkes og trænes på en skånsom måde hver gang. Jeg viser, hvordan du kommer op fra gulvet, hvis du falder, og vi øver også i at forbedre hukommelsen. Vi kommer også ind på helt almindelig vejrtrækning. Du træner i dit helt almindelige hverdagstøj.
Stolegymnastikken slutter med afspænding, hvor man sidder helt stille og slapper af
Luk

Blid Afspænding-og Bevægelseslære

Tor. d. 6. september 2018 til tor. d. 14. marts 2019, kl. 10-11.50.
Pris: (Pris: 1595 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Natasja Tingstedt. Vi arbejder med hele kroppen, men lægger vægt på øvelser, der styrker og afspænder nakke, skuldre og arme. Der lægges vægt på den hensigtsmæssige kropsholdning og gode hvilestillinger. Åndedræts- og venepumpeøvelser indgår samt styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Vi starter med let opvarmning til musik og afslutter med afspænding i hvile.
Medbring liggeunderlag og tæppe
Luk

Kol Lungetræning

Man. d. 17. september til man. d. 26. november 2018, kl. 14.20-15.20.
Pris: (Pris: 850 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
V/ Rikke Norup. Har du en Kronisk Obstruktiv Lungesygdom (KOL), astma eller bronkitis, så er dette kursus noget for dig.

Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men dit velvære og din gangdistance kan forbedres ved træning. Vi arbejder med bevægeøvelser, konditions- og styrketræning, vejrtrækningsøvelser og udspænding i et roligt tempo, så alle kan være med. Medbring løstsiddende tøj
Luk

Yoga, åndedræt og afspænding

Man. d. 24. september til man. d. 3. december 2018, 11 kursusdage kl. 17.40-19.30.
Pris: (Pris: 810 kr) Klik her for at tilmelde dig
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
Arrangør: AOF Glostrup
Underviser: Mette Homann Larsson. Kurset henvender sig til dig, som er nybegynder eller let øvet. Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og slutter af med en afspænding. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde. Der løsnes op for spændinger og kroppens energikilder, der ofte er blokeret af stress og fysiske spændinger. Vi arbejder med nogle teknikker, som giver kroppen en bedre balance og harmoni, og som styrker kroppen i at modstå ydre påvirkninger.
Medbring en yogamåtte, tæppe og evt. en trøje.

Hold: 183049
Luk

Senior yoga +50

Ons. d. 26. september til ons. d. 12. december 2018, 11 kursusdage kl. 10.30-12.
Pris: (Pris: 825 kr) Klik her for at tilmelde dig
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
Arrangør: AOF Glostrup
Underviser: Mona Mortensen. Fokus på blide stræk og åndedrættet. Lette opbyggende øvelser, og opmærksomhed omkring brug af kroppen også i dagligdagen. Du skal selv medbringe yogamåtte og tæppe. Hold: 183046.
Luk

Senior yoga +50

Ons. d. 26. september til ons. d. 12. december 2018, 11 kursusdage kl. 12.10-13.30.
Pris: (Pris: 825 kr) Klik her for at tilmelde dig
Glostrup Idrætspark Stadionvej 80, Glostrup
Arrangør: AOF Glostrup
Underviser: Mona Mortensen. Forkus på blide stræk og åndedrættet. Lette opbyggende øvelser, og opmærksomhed omkring brug af kroppen også i dagligdagen. Du skal selv medbringe yogamåtte og tæppe. Hold: 183047.
Luk