Voxeværket

Voxeværket

Kløvervej 75
6100 Haderslev

Kontorfællesskab



Viser 9 events fra/efter 18. mar. 2019

Knogleskørhed

Man. d. 7. januar til man. d. 1. april 2019, kl. 10.50-11.45.
Pris: (Pris: 400 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Merete Sandholdt. Osteoporose (knogleskørhed) kan ikke helbredes, men med den rette motion og de rigtige øvelser kan den holdes i skak, og din hverdag kan blive lettere. Fysioterapeuten vælger det rette til dig, og gennem en ugentlig træning holdes du på sporet.

Rygtræning

Man. d. 7. januar til man. d. 8. april 2019, kl. 09-09.55.
Pris: (Pris: 400 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

Rygtræning

Man. d. 7. januar til man. d. 8. april 2019, kl. 09.55-10.50.
Pris: (Pris: 400 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

Rygtræning

Man. d. 7. januar til man. d. 8. april 2019, kl. 11.45-12.40.
Pris: (Pris: 400 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

Yoga

Ons. d. 9. januar til ons. d. 1. maj 2019, kl. 16.30-18.20.
Pris: (Pris: 1200 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Îngrid Ridderberg. Yoga

Iyengar ® Yoga er for alle uanset alder og køn.

Iyengar ® Yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, hvor der trænes smidighed, styrke, balance, koncentration og nærvær. Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med

vægt på klarhed og enkelhed. Ved at bruge enkle hjælpemidler i undervisningen sikres, at øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med - uanset om man er begynder eller trænet. Når yoga dyrkes regelmæssigt, hjælper det med at forebygge stress, spændinger og smerte. Det skaber et stabilt fundament og øget velvære.

Ingrid Ridderberg er uddannet fysioterapeut og certificeret Iyengar ® yogalærer

Rygtræning

Man. d. 14. januar til man. d. 1. april 2019, kl. 15-15.55.
Pris: (Pris: 350 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Merete Sandholdt. Rehabiliterende ryghold henvender sig til personer, der har nedsat funktion i ryggen som følge af rygsmerter og til opererede, som har afsluttet genoptræning ved kommunalt tilbud eller på sygehus. Træningen foregår i roligt tempo og er niveautilpasset til deltagerne. Der lægges stor vægt på grundig gennemgang af øvelsernes funktion og formål samt på at give deltagerne en anatomisk forståelse af ryggen og dens problematikker. Der arbejdes udover de grundlæggende styrkeøvelser meget med kropsbevidsthed og teknik, ergonomi og holdningskorrektion

Yoga

Ons. d. 16. januar til ons. d. 1. maj 2019, kl. 18.30-20.20.
Pris: (Pris: 1150 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Îngrid Ridderberg. Yoga

Iyengar ® Yoga er for alle uanset alder og køn.

Iyengar ® Yoga er en aktiv og dynamisk yoga form, hvor der trænes smidighed, styrke, balance, koncentration og nærvær. Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med

vægt på klarhed og enkelhed. Ved at bruge enkle hjælpemidler i undervisningen sikres, at øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med - uanset om man er begynder eller trænet. Når yoga dyrkes regelmæssigt, hjælper det med at forebygge stress, spændinger og smerte. Det skaber et stabilt fundament og øget velvære.

Ingrid Ridderberg er uddannet fysioterapeut og certificeret Iyengar ® yogalærer

Mindfulness

Tor. d. 21. februar til tor. d. 11. april 2019, kl. 18-20.20.
Pris: (Pris: 900 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
V/ Hanne Pedersen. Mental sundhed med mindfulness

Har du mange bolde i luften? Har du for travlt? Mangler du et åndehul i hverdagen, hvor du mærker dig selv? Er du nysgerrig efter, hvad mindfulness er?

Mindfulness er for alle, der ønsker at arbejde med at styrke nærværet og øge livskvaliteten.

Lær at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære ved at styrke din personlige balance og mentale overskud.

På kurset får du redskaber, som du kan bruge til at forebygge stress, bekymringer og dårlig søvn. Kurset viser dig vejen til et liv med meget mere energi og glæde.

Det er hovedsageligt et praktisk kursus, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Alle kan være med både begyndere og fortsættere.

Læs mere på www.fof.dk/Haderslev

Fysio Flow

Man. d. 25. februar til man. d. 8. april 2019, kl. 14-14.55.
Pris: (Pris: 275 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Voxeværket Kløvervej 75, Haderslev
Arrangør: FOF Haderslev
Fysio Flow er en blid træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv. v/ Merete Sandholdt. Fysio Flow er en blid træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv - kroppens fascier. Inde under huden ligger kroppens mange lag af bindevæv / fascier. Ved stress, inaktivitet, stillesiddende arbejde påvirkes fascierne og bliver stramme og stive.

Fysio Flow arbejder med disse fascie-lag; derved bliver kroppens bevægelighed bedre og samtidig stimuleres kroppens ro- og hvilesystem. Fysio Flow er derfor en velegnet træningsform til stressramte.

Dette hold er målrettet stressramte. Undervisningen er hensyntagende og der er max. 7 deltagere på holdet. Kontakt gerne underviser Merete Sandholdt på 4084 8295 for yderligere info

Vælg periode

Vælg genre