Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes.
Tid: Mandag den 11. september 2023 til mandag den 29. april 2024
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.
Tid: Torsdag den 14. december 2023 til torsdag den 25. april 2024, 16 mødegange kl. 10.30-11.40.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Yoga giver energi og psykisk velvære. Gennem rolige og dybtvirkende fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes og strækkes muskulaturen - leddene smidiggøres - kredsløbet stimuleres og balancen forbedres. En god kropsholdning opnås.
Tid: Torsdag den 11. januar til torsdag den 25. april 2024, 14 mødegange kl. 16.35-17.50.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Yoga giver energi og psykisk velvære. Gennem rolige og dybtvirkende fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes og strækkes muskulaturen - leddene smidiggøres - kredsløbet stimuleres og balancen forbedres.
Tid: Torsdag den 11. januar til torsdag den 25. april 2024, 14 mødegange kl. 18-19.30.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.
Tid: Mandag den 19. februar til mandag den 29. april 2024, 9 mødegange kl. 16-17.30.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Rygtræning og afspænding. Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.
Tid: Mandag den 19. februar til mandag den 29. april 2024, 9 mødegange kl. 17.30-19.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt.
Tid: Onsdag den 21. februar til onsdag den 1. maj 2024
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her. Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.
Tid: Mandag den 25. marts til mandag den 13. maj 2024, 7 mødegange kl. 09.45-11.25.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.
Tid: Torsdag den 2. maj til torsdag den 6. juni 2024, 5 mødegange kl. 10.30-11.40.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev
Kom og vær med til en forrygende oktoberfest med middag og liveband. Som noget nyt vil vi i år tilbyde dig, at du kan blive ambassadør for oktoberfesten.
Tid: Lørdag den 26. oktober 2024, kl. 18-01.
Sted: Herlev Hallen, Tvedvangen 198, Herlev