Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.
Tid: Mandag den 4. september 2023 til mandag den 3. juni 2024
Sted: Hjortespringbadet, Skinderskovvej 29, Herlev
Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.
Tid: Torsdag den 7. september 2023 til torsdag den 6. juni 2024
Sted: Hjortespringbadet, Skinderskovvej 29, Herlev
Klaver: Rytmisk og klassisk klaver for begyndere til øvede - for alle aldersgrupper. I undervisningen indgår der blandt andet: teknik, basal nodelære, teori og rytmelære og brugsklaver. Repertoiret tilrettelægges i samråd med kursisterne.
Tid: Torsdag den 11. januar til torsdag den 6. juni 2024, 19 mødegange kl. 16-19.30.
Sted: Vestervangskolen, Stadionvej 81, Glostrup
I Yin yoga styrker vi ikke musklerne, vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. De fleste stillinger er siddende eller liggende og vi bliver i hver stilling i op til fire minutter.
Tid: Onsdag den 17. januar til onsdag den 29. maj 2024, 15 mødegange kl. 16.30-18.
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
Er en blanding af langsomme, blide bevægelser - de fleste siddende og liggende kombineret med Yin yogaens dybe bindevævsstræk.
Tid: Torsdag den 18. januar til torsdag den 30. maj 2024, 15 mødegange kl. 13-14.30.
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
I Yin yoga styrker vi ikke musklerne, vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. De fleste stillinger er siddende eller liggende og vi bliver i hver stilling i op til fire minutter.
Tid: Torsdag den 18. januar til torsdag den 30. maj 2024, 15 mødegange kl. 17-18.30.
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
Metoden: TRE (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode der forløser kroniske spændinger, stress og traumer. Metoden består af syv nemme (yogalignende) øvelser, der kan tilpasses den enkeltes niveau.
Tid: Mandag den 22. januar til mandag den 3. juni 2024, 15 mødegange kl. 10.50-12.
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
Pilates og TRE. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene.
Tid: Mandag den 22. januar til mandag den 3. juni 2024, 15 mødegange kl. 12-13.15.
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Tid: Mandag den 22. januar til mandag den 3. juni 2024, 15 mødegange kl. 12.30-14.
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
(Bassindybden er 1,35 m). Hold for deltagere med behov for særlige hensyn. Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca.
Tid: Onsdag den 24. januar til mandag den 10. juni 2024
Sted: Flintholm Svømmehal, Bernhard Bangs Alle 41, Frederiksberg
I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Tid: Onsdag den 24. januar til mandag den 10. juni 2024
Sted: Medborgerhuset Danasvej, Danasvej 30B, Frederiksberg C
Bliv bedre til synge. Man bliver glad af at synge, og man går altid fra sangtimen med et smil på læben! En typisk sangtime vil indeholde udstræk, sangøvelser, samt fokus på en sang, som man godt kan lide.
Tid: Onsdag den 24. januar til onsdag den 12. juni 2024
Sted: Glostrup medborgerhus, Ved Brandstationen 1, Glostrup