Alle kan være med til en Hatha yogatime og få glæde af yogastillingernes gavnlige effekt på kroppen og sindet. Yoga er ca. 2000 år gammel og kommer fra Indien. At dyrke Yoga er derfor en gammel disciplin. Der undervises i HATHA YOGA i Pilegården, tirsdage HATHA kan man nok kalde "yoga med de klassiske grundstillinger". HA betyder SOL og THA betyder MÅNE og tilsammen betyder dette "at gøre hel". Undervisning i HATHA Yoga foregår både med kraftfulde og mere blide og restorative øvelser/stillinger (asanas). Man udføre en stilling ad gangen og tager sig tid til at mærke efter. Man arbejder med åndedrætsteknikker (pranayamas) undervejs. Der sluttes af med en koncentration i hvile/afspænding. Ikke egnet for deltagere med skavanker ! Lidt om vor underviser Kathrine Porskjær kort fortalt. Kathrine er uddannet Vinyasa lærer, har 200 timer yoga alliance certifikat. Kathrine retter deltagerne i deres stillinger ved "hands on justeringer" og har opmærksomheden på den enkelte med focus på sikkerhed og udfoldelse - tilrettelagt til at føles godt (giver selvkærlighed). Sikkerhed skal her forstås , at Kathrine retter deltagerne i stillingen, så de ikke får skader på led og muskler. Alt imens deltagerne styrkes, smøres, strækkes og afspændes. Udover yogalærer er Kathrine kropsbehandler og danselærer samt holistisk energi terapeut. Hold Pilegården, Brønshøjvej 17, 2700 Brønshøj Bus 2A, 5A, 10 og 350S Tirsdage 21. August 2018 til 27. November 2018 14 gange = 28 lektioner Pris dkk.1.050 / p pris dkk.950,- Kl. 17:15 til kl.18:40 og kl.18:45 til kl.20:15 Ingen undervisning i uge 42. Aftenskolens regler er gældende. Tilmelding til Lizzie mail: lizzie-else@webspeed.dk Ønsker du at starte undervejs i sæsonen, så kontakt for pris. RET TIL ÆNDRINGER FORBEHOLDT