SALTO Familieaktiviteter

SALTO Familieaktiviteter

Støberihallen, Nordstensvej 1
3400 Hillerød
Tlf: +45 30143686
Hjemmeside
Åbent: Kl. 9-14

Salto er en aftenskole for småbørnsfamilier. Fokus er på forebyggelse og sundhedsfremme gennem bevægelse, undervisning, leg, workshops, foredrag og masser af "hænge ud sammen"-samvær



Viser 22 events fra/efter 9. aug. 2020

Barnevognstræning

Onsdag den 5. august til onsdag den 2. september 2020, 5 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Frederiksborg Slotspark og Barokhave Rendelæggerbakken 3, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Synes du at det er svært at komme igang med træning efter fødslen? Føler du dig træt og overvældet, men samtidig motiveret? Barnevognstræning er svaret! Barnevognstræning er et tilbud til dig, der vil i form efter fødsel og graviditet. I et fællesskab med andre mødre, frisk luft og naturen som vores træningsrum kommer du i form efter fødsel i en træningsform hvor baby er med i barnevogn eller vikle/bæresele. Træningen er blandet kondition, styrke, smidighed og balance. Ved at gå til barnevognstræning kommer du hurtigere i form efter fødsel og du forebygger samtidig efterfødselsreaktiober ved at få frisk luft og samvær med andre. Du behøver ikke have trænet før for at være med, da timerne altid tilrettelægges udfra holddeltagernes situation. Du kan vælge at tilmelde dig 5x for 450 kreller 10x for 800 kr. Tilmelder du dig til 10xvil du modtage bekræftelse på de sidste 5 gange på en separat mail. Hvis du også melder dig på et andet hold i SALTO får du50 kr i rabat. Send en mail til :info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten. Her er lidt om hvad deltagerne hos barnevognstræning.dk siger: "Man bliver ekstra motiveret til mere motion og bedre mad efter en tur i skoven med Rikke! Desuden giver det bare en masse energi at komme ud i den friske luft og bevæge sig på måder man ikke selv havde gjort på en gåtur????" "Det kan varmt anbefales. Godt selskab, puls og i et tempo man kan følge med i." "God træning hvor alle kan være med, og skønt med motion ude i den friske luft." "Den dejligste barselsordning med frisk luft, motion og socialt samvær." Barnevognstræning.dk er skabt af sygeplejerske, sundheds-og træningsvejleder Rikke Melhede, der har startet barnevognstræning op flere steder i Nordsjælland. Du kan finde mere info om de andre hold på Rikkes facebookside: :https://www.latest.facebook.com/barnevognstraening.dk/. Hold 20071
Luk

Power mom

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 15. september 2020, 6 kursusdage kl. 9.45.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Louise Rønne Green. Holdet for dig, der har lyst til at få pulsen op og træne hele kroppen igennem. Vi træner bla. med elastikker og bruger kroppens egen vægt som belastning. De babyer der har lyst, kan være med i øvelserne som "træningsvægte"/"babybells". Det stimulerer baby, samtidigt med at du træner. Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med. Vi justerer øvelserne, så de passer til den enkelte, så holdet er både for dig, der så småt vil i gang efter fødslen og for dig der gerne vil udfordres. Der er selvfølgelig mulighed for at holde pause, hvis baby har brug for mad eller en ren ble. Du skal have fået ok fra lægen til at kunne starte træning efter fødslen. Det får man typisk i forbindelse med 8 ugers undersøgelsen. Om underviseren: LouiseRønne Green er læreruddannet og har selv været aktivt trænende siden den første efterfødselstræning for 17 år siden. Hun har med sine tre børn selv gået på samlet fem forskellige slags efterfødselstræningshold, arbejdet med hjemmetræningoghar vikarieret på hold iet fitnesscenter. Covid-19 forholdsregler: Tag ettæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max.8 deltagere på holdet. Der er mulighed for indendørs barnevognsparkering og der er toiletter i kælderen, SALTOs café er åben både før og efter holdet, så der er mulighed for at give baby mad eller selv få frokost/kaffe. Hold 20074
Luk

Yoga for mor og baby2

Onsdag den 19. august til onsdag den 16. september 2020, 5 kursusdage kl. 12.15.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Arenze Fischer-Olsen. Yoga for mor og baby2 Holdet for dig, der er kommet i gang med at bruge kroppen efter fødslen (oghar enbaby derikke kravler, så du har ro til øvelserne). Fokus er på at styrke, strække og finde ro i kroppen med "alminelige" yogaøvelser, korte flows fra Hatha yoga og afspænding.For atopnå den bedste efterfødsels-opbyggende-effektkombineres yogaen med pilatesøvelser forat styrke kernen: mave, lænd og bækkenbund. Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover. Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby. Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenze afspænding. Holdet er for alle yoga-nysgerrige, du behøver ikke at have fulgt Yoga for mor & baby1 for at kunne følge med:-) I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen. Om underviseren ArenzeFischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga. Covid-19 forholdsregler: Tag ettæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Max.8 deltagere + babyer på holdet. Der er ingen badefacliteter i SALTO. Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du50 kr i rabat. Send en mail til :info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten. Hold 20089
Luk

Yoga for tumlinge(1,5-3 år) og deres voksne

Onsdag den 19. august til onsdag den 23. september 2020, 6 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 540 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Arenze Fischer-Olsen. Tumlingeyoga er leg med yogastillinger, sang, rytme og historier. Børn og voksne introduceres for yogastillingerne gennem små historier, sange og historier. Vi skal brøle som løver, flyve som fugle, strække os som hunde og trampe som elefanter. Forældre og børn deltager på lige fod og får en fælles oplevelse, der giver tid og plads til at føle samhørighed. Ofte laves øvelserne fælles, så i har ekstra kontakt. Børnenes motoriske udvikling understøttes gennem øvelser med fokus på balance og styrke - de små er nemlig smidige nok allerede! - og de oplever deres fantastiske krop på en ny måde. Arenze introducerer simple mindfulnessøvelser og afspændingsteknikker, som kan lære børnene selvregulering. En tidligere deltager på familieyoga sagde: "Normalt har man så travlt med at ordne ting, men til familieyoga skulle vi bare være sammen, så der var tid til at virkelig se mit barn og blive helt forelsket igen." Holdprisen er for en voksen og et barn. Det er den voksne der skal tilmeldes. Covid-19 forholdsregler -Vi ernaturligvis opmærksomme på afstand, afspritning og rengøring ifgl. de aktuelle covid-19 retningslinier. Max 8par (barn+voksen)på holdet. Hold 20082
Luk

Yoga for mor og baby1

Onsdag den 19. august til onsdag den 7. oktober 2020, 8 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 960 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Arenze Fischer-Olsen. Dette er etskønt og grundigtefterfødselshold, hvor kroppen langsomt byggesop ogstyrkes indefra efter graviditetens og fødslens udfordringer. Holdeter skræddersyet tildig, derpå en omsorgsfuld måde skal have kroppen i gang igen. Fokus er på kropsbevidsthed, genoptræning afbækkenbund ogmavemuskler, at styrke og afspænde lænd, skuldre og nakke og ikke mindst øver vi os i at trække vejretfor mere ro og overskud. Øvelserne er en kombination af yogaog pilates for at opnå den bedste effekt. Du kan have glæde af holdet op til 6 mdr. efter fødslen. Vågne babyer er med på yogamåtten, så du får ideer til hvordan du kan træne hjemme uden at vente på at den lille sover. Nogle uger laver vi også babyyoga, som støtter babys motoriske udvikling, hjælper på mavekneb og giver en hyggelig stund for dig og baby. Hvis alle babyer er rolige på en gang, guider Arenzeenafspænding til sidst. I SALTO er der er barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen. Om underviseren ArenzeFischer har undervist i gravidyoga og efterfødselsyoga siden 2006, og udgav i 2008 DVD'en Yoga for Gravide. Hun er uddannet yoga- og meditationslærer og har specialuddannelser i gravidyoga, efterfødselsyoga, yoga for mor&baby samt børneyoga. Covid-19 forholdsregler: Tag ettæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max.8 deltagere + babyer på holdet. Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du50 kr i rabat. Send en mail til :info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten. Hold 20085
Luk

Tigertumlerier - motorisk leg og rytme 7-12 mdr

Torsdag den 20. august til torsdag den 8. oktober 2020, 8 kursusdage kl. 11.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Nina Foss Jensen. På dette hold har vi særlig fokus på at styrke dit barns motorik og glæde ved at bevæge sig. Vi synger og spiller enkle børnesange, som inspirerer børnene til bruge deres krop og stemme, øjne og ører! Du og din baby får leget med balance, styrke, rytme, bevægelse og sanser i tæt samarbejde. Der er også tid til at snakke om den motoriske udvikling og hvordan du kan støtte dit barn. Vi tager udgangspunkt i barnet, ser hvor det er nu, for at kunne stimulere dets udfoldelser med krop og stemme og enkle rytmeinstrumenter. Både voksne og babyer er aktive på gulvet, så tag løst tøj på. Vi holder simpelthen en lille fest, hver torsdag:-) Prisen er for barn+voksen - husk, at det er den voksne der skal tilmeldes. Der er indendørs barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen. Covid-19 forholdsregler -Vi ernaturligvis opmærksomme på afstand, afspritning og rengøring ifgl. de aktuelle covid-19 retningslinier. Max 8 deltagere på holdet -Vi vil også bede dig tage et tæppe og en stofble med:-) Der er indendørs barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen. Hold 20077
Luk

Tigertumlerier - motorisk leg og rytme 3-7 mdr

Torsdag den 20. august til torsdag den 8. oktober 2020, 8 kursusdage kl. 12.10.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Nina Foss Jensen. På dette hold har vi særlig fokus på at styrke dit barns motorik og glæde ved at bevæge sig. Vi synger og spiller enkle børnesange, som inspirerer børnene til bruge deres krop og stemme, øjne og ører! Du og din baby får leget med balance, styrke, rytme, bevægelse og sanser i tæt samarbejde. Der er også tid til at snakke om den motoriske udvikling og hvordan du kan støtte dit barn. Vi tager udgangspunkt i barnet, ser hvor det er nu, for at kunne stimulere dets udfoldelser med krop og stemme og enkle rytmeinstrumenter. Både voksne og babyer er aktive på gulvet, så tag løst tøj på. Vi holder simpelthen en lille fest, hver torsdag:-) Prisen er for barn+voksen - husk, at det er den voksne der skal tilmeldes. Der er indendørs barnevognsparkering, puslebord, og mulighed for at amme/give mad i caféen. Covid-19 forholdsregler: -Vi ernaturligvis opmærksomme på afstand, afspritning og rengøring ifgl. de aktuelle covid-19 retningslinier. Max 8 deltagere på holdet -Vi vil bededig tage et tæppe og en stofble med:-). Hold 20076
Luk

Lækker latin for gravide og barslende

Fredag den 28. august til fredag den 25. september 2020, 5 kursusdage kl. 12.40.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Lisbet Eldrup Mortensen. "Lækker Latin"giverdig en oplevelse af glæde og afslappethed - og dansen gør kroppen let og smækker!!! Vi danser til lækre latinrytmer inden for stilarter som salsa, reggaeton, merenque, cha cha cha og bachata. Vi danser ikke pardans,"Lækker latin"er et hyggeligt og trygtdansefællesskab for kvinder med baby i maven eller baby i armene. Derer ingen krav til dine dansekundskaber - du skal bare have lyst til og glæde ved at danse til dejlig musik. Vi starter med en blid opvarmning. Og så går vi i gang medtrinene, somsammensættes til enkle koreografier,der gentages uge efter uge, såalle får en oplevelse af progression. Niveau og indhold afstemmes efter jer;-) I latindansene arbejdes der meget med hoftebevægelser -deter særligt godt for gravide og barslende, fordi det styrker bækkenmuskulaturen ogøger blodgennemstrømningen i bækkenet, så både muskler og væv bliver smidige og eftergivelige. Også ryg og benstyrkes og spændte muskler løsner sig. Babyer er selvfølgelig velkomne og kan enten danse med i en slynge/vikle (babyerne ELSKER at danse med) eller ligge og kigge på. Der er barnevognsparkering i Støberihallen og caféen er åben, hvis du trænger til frokost, babymoseller kaffe før dansen:-) Covid-19 forholdsregler: Tag ettæppe og lidt legetøj med til din baby, der er ikke nogen "fællesting" til rådighed i denne særlige tid. Vi gør selvfølgelig rent og spritter af imellem holdene. Der er ingen badefacliteter. Max. 10 deltagere på holdet. Hvis du melder dig på et hold mere i SALTO får du50 kr i rabat. Send en mail til :info@saltofamilieaktiviteter.dk om hvilket hold du også gerne vil gå på, så tilmelder vi dig og sørger for rabatten. Hold 20073
Luk

Tumlingeyoga 1½-3 + voksen - weekendworkshops

Søndag den 30. august til søndag den 22. november 2020, 4 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 115 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Arenze Fischer-Olsen. Tumlingeyoga - weekendworkshops Tumlingeyoga er leg med yogastillinger, sang, rytme og historier for de mindste børn og deres voksne. Børn og voksne introduceres for yogastillingerne gennem små historier, sange og historier. Vi skal brøle som løver, flyve som fugle, strække os som hunde og trampe som elefanter. Forældre og børn deltager på lige fod og får en fælles oplevelse, der giver tid og plads til at føle samhørighed. Ofte laves øvelserne fælles, så i har ekstra kontakt. Børnenes motoriske udvikling understøttes gennem øvelser med fokus på balance og styrke - de små er nemlig smidige nok allerede! - og de oplever deres fantastiske krop på en ny måde. Arenze introducerer simple mindfulnessøvelser og afspændingsteknikker, som kan lære børnene selvregulering. Prisen er for både barn og voksen, det er den voksne der skal tilmeldes (også fødselsdato/CPR). Du kan tilmelde dig alle 4x (med rabat) eller en enkelt gang. En tidligere deltager på familieyoga sagde: "Normalt har man så travlt med at ordne ting, men til familieyoga skulle vi bare være sammen, så der var tid til at virkelig se mit barn og blive helt forelsket igen." Om underviseren Arenze Fischer er yogalærer med 17 års erfaring. Hun har undervist børn siden 2012, hvor hun tog den internationalt certificerede børneyogalæreruddannelse hos Det Lille Yogahus - hvor hun i øvrigt nu underviser aspiranter. Hos Salto har hun undervist gravide, nybagte mødre og tumlingesiden september 2018, og i sommerferierne2019 og 2020 stod hunfor en uges populær børneyogacamp.Arenze er desuden historiefortæller og uddannet antropolog. Hold 20094
Luk

Familieyoga for 3-5 årige + en voksen - weekendworkshops

Søndag den 30. august til søndag den 22. november 2020, 4 kursusdage kl. 11.
Pris: (Pris: 145 kr) Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød SALTO Familieaktiviteter
Underviser: Arenze Fischer-Olsen. Failieyoga-workshops En legende introduktion til yoga i børnehøjde, med sang, rytme og historie for børn og deres voksne. Hver undervisningsgang har et tema, f.eks. Afrikas dyr, et eventyr fra den store vide verden eller årstidernes gang. Vi laver yogastillinger som træner balance, styrke og kropsbevidsthed, leger med åndedrættet og øver os i at finde ro gennem yogasøvn og mindfulness. Børneyoga er først og fremmest en leg, men en leg, der styrker selvværdet og giver børn værdifulde redskaber til selvregulering. Familieyoga er fokuseret på at give en fælles oplevelse af samhørighed. Prisen er for både barn og voksen, det er den voksne der skal tilmeldes (også fødselsdato/CPR). Dukantilmelde dig+barn til 4xeller en enkelt workshop. Om underviseren Arenze Fischer er yogalærer med 17 års erfaring. Hun har undervist børn siden 2012, hvor hun tog den internationalt certificerede børneyogalæreruddannelse hos Det Lille Yogahus - hvor hun i øvrigt nu underviser aspiranter. Hos Salto har hun undervist gravide, nybagte mødre og børn siden september 2018, og i sommerferierne 2019 +2020 stod hunfor en uges populær børneyoga-camp.Arenze er også historiefortæller og uddannet antropolog. Hold 20093
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev om Favrholm

Tilmeld dig vores nyhedsbrev om Favrholm her

Samtykke

Jeg giver tilladelse til, at borgerrådgiveren kan indhente, videregive og behandle relevante personfølsomme oplysninger elektronisk. Samtykket kan til enhver tid tilbagekaldes. Læs mere om rettigheder efter persondataloven her