AOF Aabenraa

AOF Aabenraa

Ramsherred 25
6200 Aabenraa



Viser 96 events fra/efter 10. jul. 2020

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Mandag den 10. august til mandag den 7. december 2020, 17 kursusdage kl. 19-19.40.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre.
Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning.

Hold: 622021001
Luk

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Mandag den 10. august til mandag den 7. december 2020, 17 kursusdage kl. 19.45-20.25.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre.
Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning.

Hold: 622021002
Luk

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Mandag den 10. august til mandag den 7. december 2020, 17 kursusdage kl. 20.30-21.10.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre.
Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning.

Hold: 622021003
Luk

Leg og plask 2 mdr. 1 år

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 8. december 2020, 17 kursusdage kl. 09-09.40.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Giv din baby en dejlig sansende og stimulerende oplevelse i vand. Til Babysvømning bliver de yngste fra 0-1 år vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. Der sættes fokus på tilvænning og tryghed i vandet, som gør forældre og babyer bedre rustet til at opleve vandet.
I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg/øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på dets bedste måde
Vi øver babyerne til at flyde på ryggen uden bælte, dykke, sidde og falde fra kant, lave torpedo mellem forældre m.m. vejlede forældrene i bl.a. holde-teknikker og rutsje på rutsjebanen.
Din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.
Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet
Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med
En undervisningslektion varer ca. 40 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Her skal tilføjes, at er dit barn mellem 2-3 mdr kan det ske, at I kun deltager halvdelen af tiden de første gange.

Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Det er ikke tilladt at gå i vandet, før underviser er til stede ved bassinet

Hold: 622020601
Luk

Leg og plask 2 mdr. 1 år

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 8. december 2020, 17 kursusdage kl. 09.45-10.25.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Giv din baby en dejlig sansende og stimulerende oplevelse i vand. Til Babysvømning bliver de yngste fra 0-1 år vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. Der sættes fokus på tilvænning og tryghed i vandet, som gør forældre og babyer bedre rustet til at opleve vandet.
I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg/øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på dets bedste måde
Vi øver babyerne til at flyde på ryggen uden bælte, dykke, sidde og falde fra kant, lave torpedo mellem forældre m.m. vejlede forældrene i bl.a. holde-teknikker og rutsje på rutsjebanen.
Din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.
Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet
Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med
En undervisningslektion varer ca. 40 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Her skal tilføjes, at er dit barn mellem 2-3 mdr kan det ske, at I kun deltager halvdelen af tiden de første gange.

Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Det er ikke tilladt at gå i vandet, før underviser er til stede ved bassinet

Hold: 622020602
Luk

Leg og plask 2-6 år

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 8. december 2020, 17 kursusdage kl. 16-16.40.
Pris: (Pris: 1020 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Babysvømning er fortrolighed og glæde med vand og leg mellem barn og forældre på barnets præmisser. Der er åbent 15 minutter før start til omklædning. Der forefindes pusleplader, badekar og spande. Der undervises i 32 til 34 grader varmt vand. Undervisningen er på 30 minutter pr. gang. Nogle gange vil der være mulighed for fri leg i slutningen af undervisningen. Ligeledes vil der være mulighed for at medbringe en ekstra voksenledsager 2 gange i forløbet. Den ene gang er fastlagt til at være sidste undervisningsdag.
Barnet "lærer" at flyde på ryggen, dykke, kravle op på kanten, sidde og falde fra kanten, lave torpedo mellem de voksne m.m. Den voksne bliver vejledt i forskellige " holde-teknikker".
Du og din barn indkaldes hermed til ovenstående kursus. Barnet skal have badetøj på, som kan holde bleen på plads. Det er ikke tilladt at gå i bassinet, før underviseren er tilstede

Hold: 622020621
Luk

Dans og bevægelse

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 15. december 2020, 18 kursusdage kl. 16.30-17.30.
Pris: (Pris: 1048 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Lis Hanquist. Dans og bevægelse er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin og bevægelser træner ALLE kroppens muskelgrupper. Dansen styrker din smidighed og balance, pulsen bliver aktiveret og du får en bedre kropsbevidsthed
Det kræver ikke danseerfaring for at deltage, blot lysten til at bruge kroppen på en lidt anderledes måde
ALLE vil kunne få en god og anderledes danse oplevelse.
Det handler om at finde glæden ved at bruge kroppen præcis som den du er

Hold: 622020801
Luk

Dans og bevægelse

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 15. december 2020, 18 kursusdage kl. 17.45-18.45.
Pris: (Pris: 1048 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Lis Hanquist. Dans og bevægelse er en helt fantastisk træningsform, der ved brug af simple dansetrin og bevægelser træner ALLE kroppens muskelgrupper. Dansen styrker din smidighed og balance, pulsen bliver aktiveret og du får en bedre kropsbevidsthed
Det kræver ikke danseerfaring for at deltage, blot lysten til at bruge kroppen på en lidt anderledes måde
ALLE vil kunne få en god og anderledes danse oplevelse.
Det handler om at finde glæden ved at bruge kroppen præcis som den du er

Hold: 622020802
Luk

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Onsdag den 12. august til onsdag den 9. december 2020, 17 kursusdage kl. 16.30-17.10.
Pris: (Pris: 935 kr) Klik her for at tilmelde dig
Rødekro Svømmehal Østergade 62, Rødekro AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand. I træningen vil der blive lagt vægt på alsidig undervisning, som tilgodeser behov for stabilisering af muskelgrupper og bevægelse generelt.
Hold: 622021411
Luk

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Onsdag den 12. august til onsdag den 9. december 2020, 17 kursusdage kl. 17.15-17.55.
Pris: (Pris: 935 kr) Klik her for at tilmelde dig
Rødekro Svømmehal Østergade 62, Rødekro AOF Aabenraa
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand. I træningen vil der blive lagt vægt på alsidig undervisning, som tilgodeser behov for stabilisering af muskelgrupper og bevægelse generelt.
Hold: 622021412
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev om Favrholm

Tilmeld dig vores nyhedsbrev om Favrholm her

Samtykke

Jeg giver tilladelse til, at borgerrådgiveren kan indhente, videregive og behandle relevante personfølsomme oplysninger elektronisk. Samtykket kan til enhver tid tilbagekaldes. Læs mere om rettigheder efter persondataloven her