AOF SYD

AOF SYD

Nørretorv 3
6200 Aabenraa
Tlf: 7462 2423 Fax: 7462 2438
Hjemmeside
Åbent: Man-tor 8.30-15.30 og fre 8.30-12.30

Ret info Nyt event
Sidst rettet
21/11 2010



Find vej her


Viser 126 events fra/efter 19. maj 2019

Sommer-yoga

Tir. d. 21. maj til tir. d. 18. juni 2019, 5 kursusdage kl. 16.30-18.
Pris: (Pris: 445 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Karen Brande. Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet. Du indkaldes hermed til ovennævnte kursus. Kurset foregår i stueetagen i Svømme- og Idrætscenteret i Aabenraa. Tilmelding er bindende. Du ønskes rigtig god fornøjelse
Hold: 91209
Luk

Sommer-yoga

Ons. d. 22. maj til ons. d. 19. juni 2019, 5 kursusdage kl. 16.30-18.
Pris: (Pris: 445 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Karen Brande. Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet. Du indkaldes hermed til ovennævnte kursus. Kurset foregår i stueetagen i Svømme- og Idrætscenteret i Aabenraa. Tilmelding er bindende. Du ønskes rigtig god fornøjelse
Hold: 91210
Luk

Yin Flow

Tor. d. 23. maj til tor. d. 27. juni 2019, 5 kursusdage kl. 09-10.40.
Pris: (Pris: 435 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Sigrid Kjerstin Petersen. Yin er lange dybe stræk, hvor du har god tid til at mærke efter og slappe af, mens du blir guidet til at være med det der er, at være med NUET. Vi arbejder med at blødgøre fascia (bindevævet). Fascia er længere tid om at ændre sig end f.eks muskelvæv, hvorfor det er nødvendigt at være i strækkene længere tid (3-5 min.) Til gengæld får du også en dyb effekt, som du mærker ved at spændinger og fastlåsthed i kroppen løsnes.
I yin flow kombineres ovennævnte lange stræk med flow bevægelser og muskelarbejde, hvorved du opnår at få bearbejdet din krop i dybden, såvel som på overfladen.
I denne unikke form for yoga skabes der dermed balance i din krop fysisk, såvel som mentalt.

Du indkaldes hermed til kursus. Medbring yoga-måtte, pude og tæppe. God fornøjelse
Hold: 91245
Luk

Rejsen går til London!

Lør. d. 1. juni 2019, kl. 10-13.
Pris: (Pris: 205 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF SYD, Nørretorv 3, Aabenraa
Underviser: Stella Victoria Enevoldsen. Kurset, der strækker sig over tre timer, er for dig, der planlægger en rejse til London. Formålet er, at du -forud for din rejse til den engelske storby - er "klædt godt på" med informationer, der er relevante for netop dig og din forestående rejse, ligegyldigt hvad hensigten med opholdet er
På kurset får du:
Et kort oplæg om Londons historie
Praktiske oplysninger om transport, overnatning, valuta, drikkepenge, vejrforhold, regler, dresscode, lægehjælp, apotek o.a
Informationer om kulturelle attraktioner, som London især er kendt for, dvs. museer, teatre, bydele, parker, broer o.a
En shoppe - og indkøbsguide til markeder, mærkevare/designerbutikker, specialbutikker samt prisvenlige forretninger
En spiseguide til restauranter, pubber og andre spise - og drikkesteder i alle prisklasser
En lille praktisk parlør med de mest gængse udtryk, talemåder og sætninger, du kan få brug for som rejsende i London
Mulighed for at stille underviseren spørgsmål undervejs

Hold: 91121 Mødested: AOF SYD, Aabenraa
Luk

Rejsen går til Grækenland!

Man. d. 17. juni 2019, kl. 17-19.30.
Pris: (Pris: 195 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF SYD, Nørretorv 3, Aabenraa
Underviser: Konstantina Kontopoulou. Dette kursus er for dig, der planlægger at besøge Grækenland - måske allerede i sommerferien! Vi vil tale om forskellige emner, som du måske finder interessante som turist i det smukke Grækenland! Vi vil besvare almindelige spørgsmål:
Hvad skal jeg pakke til min tur?
Er der nogen mindre kendte museer eller attraktioner, som jeg skal vide om?
Kan jeg finde traditionelle festivaler og attraktioner?
Hvilke souvenirs skal jeg købe til mine venner og familie i Danmark?
Hvilke mindre kendte øer må jeg ikke gå glip af?
Hvordan beskytter lokalbefolkningen sig mod solen?
Og selvfølgelig . hvilket typisk og ikke så typisk mad og drikke skal jeg prøve?
Vi vil også lære nogle fælles græske ord, der vil imponere lokal befolkningen!

Deltag, hvis du planlægger at besøge Grækenland, eller hvis du bare elsker Grækenland og vil gerne lære mere om græsk sommer!

Vi glæder os til at se dig!

Hold: 91120 Mødested: AOF SYD, Aabenraa
Luk

Klaver for dig!

Tor. d. 8. august til tor. d. 10. oktober 2019, 10 kursusdage kl. 17-20.30.
Pris: (Pris: 1070 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF SYD, Nørretorv 3, Aabenraa
Underviser: Henning Simonsen. Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne. "Klaver for dig" er for både begyndere og lettere øvede, og undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte elevs niveau. Der arbejdes bl.a. med nodelæsning, becifringsspil og hørelære, og vi spiller både pop, rock, salmer og klassisk
Der undervises 25 min. pr gang i det angivne tidsrum. Aftale om tidspunkt træffes med Henning Simonsen. Du indkaldes hermed til kursus. Undervisningstidspunkt aftales med Henning Simonsen. Henning tager kontakt til dig. God fornøjelse
Hold: 92905
Luk

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Man. d. 12. august til man. d. 25. november 2019, 15 kursusdage kl. 19-19.40.
Pris: (Pris: 960 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre. Hermed indkaldes du til ovennævnte kursus. Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning. Ingen undervisning i uge 42. Du ønskes et rigtigt godt kursus
Hold: 92601
Luk

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Man. d. 12. august til man. d. 25. november 2019, 15 kursusdage kl. 19.45-20.25.
Pris: (Pris: 960 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre. Hermed indkaldes du til ovennævnte kursus. Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning. Du ønskes et rigtigt godt kursus. Bemærk at der ikke er undervisning i uge 42
Hold: 92602
Luk

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Man. d. 12. august til man. d. 25. november 2019, 15 kursusdage kl. 20.30-21.10.
Pris: (Pris: 960 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre. Hermed indkaldes du til ovennævnte kursus. Adgang til omklædningsrum fra 10 min. forud for træning og skal være efterladt senest 20 min. efter træning. Du ønskes et rigtigt godt kursus. Bemærk at der ikke er undervisning i uge 42.
Hold: 92603
Luk

Leg og plask 2 mdr. 1 år

Tir. d. 13. august til tir. d. 26. november 2019, 15 kursusdage kl. 09-09.40.
Pris: (Pris: 925 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF SYD
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Giv din baby en dejlig sansende og stimulerende oplevelse i vand. Til Babysvømning bliver de yngste fra 0-1 år vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. Der sættes fokus på tilvænning og tryghed i vandet, som gør forældre og babyer bedre rustet til at opleve vandet.
I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg/øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på dets bedste måde
Vi øver babyerne til at flyde på ryggen uden bælte, dykke, sidde og falde fra kant, lave torpedo mellem forældre m.m. vejlede forældrene i bl.a. holde-teknikker og rutsje på rutsjebanen.
Din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.
Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet
Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med
En undervisningslektion varer ca. 40 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Her skal tilføjes, at er dit barn mellem 2-3 mdr kan det ske, at I kun deltager halvdelen af tiden de første gange.
Hermed indkaldes du og din baby til ovennævnte kursus. Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Det er ikke tilladt at gå i vandet, før underviser er til stede ved bassinet. Du og din baby ønskes rigtig god fornøjelse. Ingen undervisning i uge 7 og 16.
Hold: 92216
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbreve her