AOF Aabenraa

AOF Aabenraa

Ramsherred 25
6200 Aabenraa



Viser 31 events fra/efter 19. sep. 2020

Grundlæggende investering

Onsdag den 23. september til onsdag den 7. oktober 2020, 3 kursusdage kl. 19-20.30.
Pris: (Pris: 295 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Aabenraa, Ramsherred 25, Aabenraa
Underviser: Hans Martin Brøndum. Din opsparing kan vokse, hvis du investerer dine penge i aktier. Men den kan omvendt også forsvinde, for der kan være store omkostninger og risici ved at investere. Vi lærer dig om grundlæggende investering, og klær dig på til at komme godt fra start.
Du vil bl.a. lære om:
Afkast og risici
Kort/lang sigt
Aktiv investor eller investeringsforening
Enkelt aktiver eller puljer/porteføljer
De mest almindelige investeringsaktiver
Aktier
Obligationer
Sammensætning af portefølje (afbalancering af risici og afkast, mv.)

Hold: 622020412
Luk

Tysk begynder (A1) del 1

Torsdag den 1. oktober til torsdag den 10. december 2020, 10 kursusdage kl. 17-19.
Pris: (Pris: 825 kr) Klik her for at tilmelde dig
Høje Kolstrup Skole Nyløkke 4, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Marina Christensen. Dette kursus er for dig, der har lyst til at lære eller udbygge dine sprogkundskaber sammen med andre. Vi arbejder med det talte og skrevne samt grammatik og udtale, mens vi har det sjovt og lærer noget om kulturen, landet og menneskene bag sproget.
Bemærk, at kurset er del 1 af 2. Vi viderefører automatisk din tilmelding til 2. del efter nytår og sender dig en opkrævning på de resterende gange, men du har selvfølgelig mulighed for at melde fra efter første del. Husk blot at give os besked.
Læringsmål:
A1:
Være i stand til at læse let forståelige tekster
Føre simple samtaler om familie, job og rejser.
Få et overblik over basal grammatik
Få et indblik i tysk kultur
Bøger:
Tysk øvehæfte 1, Forlaget Sprogbøger
Derudover undervisningsmaterialer (mod betaling af et mindre beløb)

Hold: 622020121
Luk

Pileflet

Lørdag den 3. og søndag den 4. oktober 2020, 2 kursusdage kl. 09.30-16.
Pris: (Pris: 720 kr) Klik her for at tilmelde dig
Varnæs Skole Varnæs Kirkevej 15, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Jane Enemark. Kan du lide at arbejde med hænderne?. Er du vild med naturmaterialer?. Vil du gerne udfordres?. Så er et kursus i pileflet lige noget for dig. Vi skal lave kurve, fuglefoderhuse, bakker, hjerter, stjerner, kranse, plantestativer og mange andre ting
Du vil komme til at lære flere forskellige teknikker og prøve forskellige modeller af
Er du nybegynder starter vi med noget der er overkommeligt, har du flettet før har jeg nogle lidt større udfordringer med
Du vil komme hjem med flere forskellige ting i pil som du vil glædes over mange år frem.
Materialepris på ca. 280 kr. pr. deltager afregnes direkte til underviser.

Hold: 622020303
Luk

Tryk dig sundere

Søndag den 4. oktober til søndag den 1. november 2020, 2 kursusdage kl. 10-12.
Pris: (Pris: 385 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Aabenraa, Ramsherred 25, Aabenraa
Underviser: Henriette Skov. Lær at trykke dig sundere på dette kursus, der lærer dig at aktivere kroppens egne helbredende mekanismer via akupressur. Du lærer at bruge akupressur suppleret med andre teknikker for at øge dit energi-niveau, din koncentration, dit immunforsvar og forbedre din nattesøvn
Desuden til at klare en forkølelse i opløbet, en begyndende hovedpine og lettere muskelspændinger.
Du får tydeligt vist, hvor punkterne er og hvordan du skal massere, så alle kan lære det - så kom bare og få det bedre.

Hold: 622020902
Luk

MediYoga

Mandag den 19. oktober til mandag den 7. december 2020, 8 kursusdage kl. 09-10.30.
Pris: (Pris: 475 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Aabenraa, Ramsherred 25, Aabenraa
Underviser: Pernelle Berger Liliendal. Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet. MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
" Nedsat bevægelsesfunktion
" Kroniske smerter
" Åndedrætsbesvær
" Forhøjet blodtryk
" Let depression
" Stress
" Søvnbesvær
Medbring selv din yogamåtte og andet udstyr, du måtte have behov for.
Hold: 622021455
Luk

MediYoga

Mandag den 19. oktober til mandag den 7. december 2020, 8 kursusdage kl. 16.15-17.45.
Pris: (Pris: 475 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Pernelle Berger Liliendal. Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet. MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
" Nedsat bevægelsesfunktion
" Kroniske smerter
" Åndedrætsbesvær
" Forhøjet blodtryk
" Let depression
" Stress
" Søvnbesvær
Medbring selv din yogamåtte og andet udstyr, du måtte have behov for.
Hold: 622021457
Luk

YinYoga

Mandag den 19. oktober til mandag den 7. december 2020, 8 kursusdage kl. 16.30-18.
Pris: (Pris: 715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Sigrid Kjerstin Petersen. Yin yoga er som navnet angiver en yogaform som nærer dig med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke så meget om at oparbejde styrke og muskulatur men mere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at skabe mere plads og smidighed i din krop og din psyke.
Vi er ofte i stillingerne 3-5 minutter, hvilket kan føles som lang tid sammenlignet med andre former for yoga, men du vænner dig hurtigt til det, og så føles det skønt at få lov at give slip og have god tid til det.
Yin yoga virker dybt i din krop, i bindevævet snarere end i musklerne.
Yin stillingerne påvirker meridianbanerne og dermed energi flowet og organerne i kroppen. Du kan derfor opleve en udrensende og afgiftende effekt af både kroppen og sindet. Venligst medbring:
Tæppe og pude
Yoga-måtte
Drikkevarer
Tag behageligt tøj på
God fornøjelse!

Vi begrænser antallet af kontaktpunkter for din sikkerheds skyld
Du skal derfor selv medbringe yogamåtte og øvrigt udstyr, du har brug for. Enkelte større ting kan du låne hos os, hvis du medbringer et lagen eller lignende til at lægge over.
Du er velkommen til at kontakte underviser med spørgsmål til nødvendigt udstyr, eller du kan møde op den første gang inden du begynder at købe stort ind. Men husk yogamåtten allerede første gang.

Hold: 622020513
Luk

YinYoga

Mandag den 19. oktober til mandag den 7. december 2020, 8 kursusdage kl. 18.30-20.
Pris: (Pris: 715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arena Aabenraa Hjelmallé 3, Aabenraa AOF Aabenraa
Underviser: Sigrid Kjerstin Petersen. Yin yoga er som navnet angiver en yogaform som nærer dig med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke så meget om at oparbejde styrke og muskulatur men mere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at skabe mere plads og smidighed i din krop og din psyke.
Vi er ofte i stillingerne 3-5 minutter, hvilket kan føles som lang tid sammenlignet med andre former for yoga, men du vænner dig hurtigt til det, og så føles det skønt at få lov at give slip og have god tid til det.
Yin yoga virker dybt i din krop, i bindevævet snarere end i musklerne.
Yin stillingerne påvirker meridianbanerne og dermed energi flowet og organerne i kroppen. Du kan derfor opleve en udrensende og afgiftende effekt af både kroppen og sindet. Venligst medbring:
Tæppe og pude
Yoga-måtte
Drikkevarer
Tag behageligt tøj på
God fornøjelse!
Vi begrænser antallet af kontaktpunkter for din sikkerheds skyld
Du skal derfor selv medbringe yogamåtte og øvrigt udstyr, du har brug for. Enkelte større ting kan du låne hos os, hvis du medbringer et lagen eller lignende til at lægge over.
Du er velkommen til at kontakte underviser med spørgsmål til nødvendigt udstyr, eller du kan møde op den første gang inden du begynder at købe stort ind. Men husk yogamåtten allerede første gang.

Hold: 622020515
Luk

MediYoga

Mandag den 19. oktober til mandag den 7. december 2020, 8 kursusdage kl. 18.30-20.
Pris: (Pris: 475 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Aabenraa, Ramsherred 25, Aabenraa
Underviser: Pernelle Berger Liliendal. Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet. MediYoga udspringer af den 5000 år gamle Kundalini Yoga og består af målrettede øvelser og meditationer. Der er tale om bevægelser og ikke stræk som er kendt fra mere traditionel hathayoga.
Den kan bl.a. hjælpe dig til større bevægelighed, færre smerter i led og muskler samt mindre stress og uro. Åndedræt, blodtryk, søvn, hjerterytme - og ikke mindst humøret - kan forbedres. Øvelser og meditationer tilpasses den enkelte og holdet vil bestå af få deltagere, for at sikre dig størst udbytte af øvelserne.
Yogaformen er blid og er særlig god for dig med fx:
" Nedsat bevægelsesfunktion
" Kroniske smerter
" Åndedrætsbesvær
" Forhøjet blodtryk
" Let depression
" Stress
" Søvnbesvær
Medbring selv din yogamåtte og andet udstyr, du måtte have behov for.
Hold: 622021459
Luk

Æ' Sproch

Mandag den 19. oktober til mandag den 7. december 2020, 8 kursusdage kl. 18.30-20.30.
Pris: (Pris: 925 kr) Klik her for at tilmelde dig
AOF Aabenraa, Ramsherred 25, Aabenraa
Underviser: Kristina Ruhe Dall Sørensen. Mojn. Ku do tænk dæ å læe naue om ålt det synnejysk?. Kurset indeholder: sønderjylland historie samt dialekt. Sproget og dets betydning
mulighed for at gå i dybden med specifikke områder af den sønderjyske kultur alt efter interesse
Uanset om du kan tale eller forstå sønderjysk, bor i landsdelen eller ej, så er du meget velkommen.
Kurset er også for dig der kan tale sønderjysk, men ikke bruger det i hverdagen og gerne vil holde det ved lige.
Så hvis du har den mindste interesse i at vide noget mere om denne skønne landsdel og det spoch vi snakke her, så meld dig til
Dæ blywer sjæv. Vi ses. Mojn

Hold: 622020180
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Tilgængelighedserklæring

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev om Favrholm

Tilmeld dig vores nyhedsbrev om Favrholm her

Samtykke

Jeg giver tilladelse til, at borgerrådgiveren kan indhente, videregive og behandle relevante personfølsomme oplysninger elektronisk. Samtykket kan til enhver tid tilbagekaldes. Læs mere om rettigheder efter persondataloven her