Gå videre til hovedindhold
I samarbejde med www.kultunaut.dk
  • Filtrer
  • Søg

    Genre

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
8/7 2010
Sundhedsteamets Oplysningsforbund
Horsens Sundhedshus, Grønlandsvej 1, 1. 06
8700 Horsens
Tlf: 2323 3711

Yderligere information: Hjemmeside


Andet

Mindfulnes m. MediYOGA

Rådhustorvets SundhedsTeam, 10 kursusdage kl. 14.30.

25. Jan 10 kursusdage kl. 14.30
Dato: Onsdag den 6. november 2019 til onsdag den 19. februar 2020, 10 kursusdage kl. 14.30. Pris: Pris: 300 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga: - et kursus i fysisk og mental sundhed. For personer med skader/fysiske begrænsninger! Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud. Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt. Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder. Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse ogmangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness. Vi tilbyder kurset i samarbejde med Polioforeningen og Ulykkespatientforeningen, Kurset vil foregå onsdage kl. 14.30 - 16, start onsdag d. 21. august 2019. 10 mødegange, pris kr. 300,00 pr. pers. Max. 8 deltagere. Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator. Hold 19232

Idræt & Motion

Kvinder i Bassintræning

Lindehøj Plejecenter, 8 kursusdage kl. 14.

25. Jan 8 kursusdage kl. 14
Dato: Søndag den 8. december 2019 til søndag den 9. februar 2020, 8 kursusdage kl. 14. Pris: Pris: 290 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Lindehøj Plejecenter

Underviser: Tove Sørensen. Bevægelse og afspænding i vand - for kvinder Undervisningen består af opvarmningsøvelser, øvelser som øger deltagernes bevægelsesmuligheder og lindrer smerter, samt afspændingsøvelser, som giver ro og balance i kroppen.

Formålet med undervisningen eren bedre kropsbevidsthed, god motion og at opnå en større bevægelsesfrihed. Afspændingsøvelser giver deltageren ro og mindre stress, og kroppens spændinger aftager.Det varme vand lindrer smerter og er godt til træning af muskler og led, og gode imod stress. KontaktMarianne Christensen, Sundhedsteamet, på 23233711, hvis du er interesseret i at deltage. Hold 20280

Idræt & Motion

Aquaform for gravide

Lindehøj Plejecenter, 6 kursusdage kl. 17.45.

25. Jan 6 kursusdage kl. 17.45
Dato: Torsdag den 9. januar til torsdag den 13. februar 2020, 6 kursusdage kl. 17.45. Pris: Pris: 690 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Lindehøj Plejecenter

Dette hold er for dig derønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten.

Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet. Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene. Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres - husk at du selv skal mærke efter i din egen krop. Undervisningen er ved jordemoder, Hanne Byth, og vi "mærkerpå maver" kl. 17.45 -18.30.Så kom gerne kl. 17.45. Vi "mærker på maver" i bevægelseslokalet overfor bassinet. Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 18.30. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde! Kom i god tid den første gang, hvorholdet får information om regler ved bassintræning m.m. Hold 20001

Idræt & Motion

Bassintræning for alle

Lindehøj Plejecenter, 12 kursusdage kl. 19.15.

25. Jan 12 kursusdage kl. 19.15
Dato: Torsdag den 9. januar til torsdag den 2. april 2020, 12 kursusdage kl. 19.15. Pris: Pris: 720 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Lindehøj Plejecenter

Underviser: Vinuja Vignarajah. Bassintræning for alle. God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. Hold 20270

Idræt & Motion

Dans for Parkinson, Sclerose og andre

Rådhustorvets SundhedsTeam, 10 kursusdage kl. 13.

25. Jan 10 kursusdage kl. 13
Dato: Fredag den 10. januar til fredag den 27. marts 2020, 10 kursusdage kl. 13. Pris: Pris: 350 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Underviser: Dorte Dam. Parkinson-dans og bevægelse Dansen er målrettet mennesker med Parkinson, men alle med lyst til at danse de klassiske danse, som f.eks. vals, cha cha cha, samba m.m. er velkomne til at deltage.

Musik og rytme gør det lettere at bevære sig. Dansen er bygget op på en måde, at man som deltager kan danse både alene eller med en partner. Dans findes i mange forskellige varianter. Dansenerafvekslende, og bevægelserne er på DIT niveau. Der vil være garanti for mange gentagelser, da målet ikke er at lære indviklede trin og danse, men at motionere og få sved på panden - og have det sjovt. Du kan betragte dansen som én af de mange træningstimer, du alligevel skal have i ugens løb. Det er dans som træning med en god portion energi og dejligt fællesskab. Der er plads til alle - med eller uden partner - og med lidt eller ingen danseerfaring Efter dansen er der mulighed for at købe kaffe eller frokost i caféen og få en god snak, inden vi går hver til sit. Medbring venligst skiftesko. Der er stor fokus på, hvad dans og musik kan betyde for mennesker med diagnosen Parkinson. Dels via TV dokumentar udsendelser, dels via Parkinsonforeningens danseprojekt. Få kan derfor være i tvivl om dansens mange gode virkemidler for personer med fysiske begrænsninger. Hold 20615

Idræt & Motion

Qigong for alle

Rådhustorvets SundhedsTeam, 8 kursusdage kl. 11.

25. Jan 8 kursusdage kl. 11
Dato: Torsdag den 16. januar til torsdag den 12. marts 2020, 8 kursusdage kl. 11. Pris: Pris: 690 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Qi Gong er meditation i bevægelse. Gennem rolige kinesiske helseøvelser, der er flere tusinde år gamle. Nogle kalder det også "kinesisk yoga". Flere af øvelserne er bygget op i kortere, eller længere serier, som du lærer i løbet af kurset.

En af de serier der f.eks. kan bringes i spil er "De 5 silkeøvelser". Der lægges i Qi Gong vægt på flowet i selve bevægelsen, på åndedrættet, og kontakten imellem krop og sind. Igennem udførelse af Qi Gong kan du bl.a. opleve større kontakt til dig selv, din krop, dine følelser og behov. Herudover kan du bl.a. også opleve: - Sænket stressniveau og bedre balancering af følelserne. Mere energi og forbedret nattesøvn. Forøget kropsbevidsthed og afspænding af kroppen. Større smidighed og mobilitet. Smertedæmpning. Alle øvelserne vil kunne udføres med evt. modifikationer f.eks. siddende, hvis du har brug for skånehensyn. Dette betyder at alle kan deltage, uanset evt. fysiske skavanker, kropstype, kondition, osv. Kom gerne i løst tøj, som du kan bevæge dig i. Underviser: Nanzie Jørgensen, certificeret Qi Gong instruktør og Børne Qigong instruktør ved Qigong Academy Fyn. Du er velkommen til at kontakte Nanzie, hvis du ønsker at høre nærmere inden tilmelding - hun kan kontaktes via Facebook: QiGongRoogbalance eller Instagram: qigong_roogbalance. Kontakt gerne Sundhedsteamet på 23233711 for yderligere oplysninger. Hold 20301

Idræt & Motion

Knogleskørhed - Fysisk træning

Rådhustorvets SundhedsTeam, 8 kursusdage kl. 13.30.

25. Jan 8 kursusdage kl. 13.30
Dato: Onsdag den 22. januar til onsdag den 18. marts 2020, 8 kursusdage kl. 13.30. Pris: Pris: 680 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

God Livsstil med Knogleskørhed, Fysisk træning. Et fysisk træningforløb for personer med Knogleskørhed. Træning ved fysioterapeut, Marianne Troense.

Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed - eller er i risiko for at udvikle sygdommen - bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har! Vi tilbyder et træningsforløb over 6 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til vægtbærende motion styrketræning balancetræning gang og jogging Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, :mc@suof.dk eller ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Det anbefales også at deltage iforedrag om Knogleskørhed - sygdommen, behandling, kalk og Dvitamin, hjælpemidler og kost! information om knogleskørhed, behandling, kalk og Dvitamin. Oplægsholdere: Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald. Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens -informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler. Kostvejledning i forhold til sund kost, vitaminer, kosttilskud m.m. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kurset er etsamarbejde mellem: Osteoporoseforeningen: Enlandsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme. Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter. Hold 20640

Idræt & Motion

Knogleskørhed - Fysisk træning

Rådhustorvets SundhedsTeam, 8 kursusdage kl. 16.15.

25. Jan 8 kursusdage kl. 16.15
Dato: Torsdag den 23. januar til torsdag den 12. marts 2020, 8 kursusdage kl. 16.15. Pris: Pris: 680 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

God Livsstil med Knogleskørhed, Fysisk træning. Et fysisk træningforløb for personer med Knogleskørhed. Træning ved fysioterapeut, Marianne Troense.

Mennesker med knogleskørhed kan være bange for at falde og brække knoglerne, eller for at der kommer sammenfald i de skrøbelige ryghvirvler, og de fleste, der har fået diagnosen knogleskørhed - eller er i risiko for at udvikle sygdommen - bliver bange for at røre sig. Det er derfor vigtigt at få brudt den onde cirkel og komme i gang med en passende aktivitet i forhold til knoglernes styrke. Hvis du gerne vil styrke knoglerne, skal du træne og dyrke motion, fordi man kan bremse tabet af knoglemasse og bevare de knogler man har! Vi tilbyder et træningsforløb over 6 mødegange, hvor du får inspiration og vejledning til vægtbærende motion styrketræning balancetræning gang og jogging Husk tilmelding til Sundhedsteamet på 23233711, :mc@suof.dk eller ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Det anbefales også at deltage iforedrag om Knogleskørhed - sygdommen, behandling, kalk og Dvitamin, hjælpemidler og kost! information om knogleskørhed, behandling, kalk og Dvitamin. Oplægsholdere: Tanja Gaarde Schmidt har gennem de sidste 10 år arbejdet med knogleskørhed på Hospitalsenheden Horsens og udfører bl.a. knoglemineralscanning. Tanja fortæller om, hvad knogleskørhed er, om kalk, Dvitamin, tolkning af T-score og behandlingsmuligheder. Tanja fortæller også om hverdagens udfordringer efter eks. hoftebrud og sammenfald. Anette Spence: Daglig leder af Vital Horsens -informerer om arbejdsteknik og hjælpemidler. Kostvejledning i forhold til sund kost, vitaminer, kosttilskud m.m. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Kurset er etsamarbejde mellem: Osteoporoseforeningen: Enlandsdækkende forening med 23 afdelinger fordelt over hele landet. Osteoporoseforeningen arbejder for at forebygge brud som følge af knogleskørhed, således at flest mulige bevarer trivsel og førlighed livet igennem. Dette gøres bl.a. ved at udbrede kendskabet til knogleskørhed, forebyggelse og behandling af sygdommen. Foreningen yder støtte og vejledning til personer med knogleskørhed Vital Horsens: Vital Horsens er det Sundhedscenter i Horsens, der tager sig af træning og rehabilitering i Horsens Kommune. Målgruppen er bl.a. borgere, der visiteres til genoptræning, for eksempel efter sygehusbehandling/ophold og borgere med kroniske sygdomme. Sundhedsteamet Kurser og Projekter: En virksomhed med fokus på fysisk og psykisk sundhed, god livsstil og sundhedsfremmende aktiviteter i Horsens Sundhedshus, hvor vi har et unikt samarbejde med andre behandlere. Vores målgruppe er ALLE med interesse for sundhed og god livsstil! Vi tilbyder bl.a. kurser, foredrag, arrangementer, arrangementer og udeaktiviteter. Hold 20641

Andet

Horsens Synger

Horsens Kunstmuseum, 6 kursusdage kl. 18.

25. Jan 6 kursusdage kl. 18
Dato: Torsdag den 23. januar til torsdag den 11. juni 2020, 6 kursusdage kl. 18. Pris: Pris: 30 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Horsens Kunstmuseum

Syng, spis og snak på Horsens Kunstmuseum Alle kan være med! Det handler om at synge, at blive i godt humør, at skabe glæde, fællesskab og at være sammen med andre, som holder af at synge.Det er IKKE kun for dem, der synger godt.

Du kan komme, når du har lyst. Vi inviterer en gæst, som vælger aftenens sange, og fortæller lidt om, hvadsangene betyder for dem - minder, visioner, stemninger. På disse torsdage kl. 18 - 19 i foråret 2020, kan du synge og spise sammenmed andre: Torsdag d. 23/1: Gæst, Borgmester, Peter Sørensen Torsdag d. 20/2: Gæst, Sognepræst, Gudmund Rask Torsdag d. 19/3: Gæst, Leder af Sund By, Ingunn S. Jacobsen Torsdag d. 16/4: Gæst, Stenhugger, Filip Møller Torsdag d. 14/5: Gæst, Direktør for Horsensandfriends, Claus Visbye Torsdag d. 11/6: Gæst, Kulturkonsulent, Lisbeth Ivanhoe Program: Kl. 18 - 19: Sang.Deltagerbetaling kr. 30,00 for sang og musik. hvis du tilmelder dig her på hjemmesiden, vil du modtage en mail med betalingoplysninger. Hvis du bare møder op, kan du betale kontant eller via mobilepay. Tilmelding er ikke nødvendig. Vi synger ca. 6 sange: "Sang og musik skaber glæde og fællesskab, og så skaber det et bedre åndedræt og styrker lungefunktionen! Og vi styrker samtidig et stykke dansk kultur." Sanger og korleder, Inge Johnsen, vil lede og akkompagnere sangen. Kl. 19 - 20: Spis og snak.Efter sangen tilbyder Kunstmuseets restaurant "Gordons Gæstebud" en lækker menu, som skal forudbestilles senest dagen før. Spisning kr. 145,00 pr. pers. forudbestilles senest dagen før hos Gordons Gæstebud på tlf. 28708720. Du er velkommen til at synge, også selv om du ikke deltager i spisning! Kl. 20.30: Arrangementet er slut. Efterårets datoer på kan ses her på hjemmesiden efter maj 2020. Horsens SYNGER er et samarbejde mellem Horsens Kunstmuseum, "Gordons Gæstebud" v. Machai Gordon, og Sundhedsteamet Horsens. For yderligere oplysninger, kontakt Sundhedsteamet på 23233711, :mc@suof.dk. Hold 20800

Andet

Mindfulnes m. MediYOGA

Rådhustorvets SundhedsTeam, 10 kursusdage kl. 14.30.

29. Jan 10 kursusdage kl. 14.30
Dato: Onsdag den 29. januar til onsdag den 1. april 2020, 10 kursusdage kl. 14.30. Pris: Pris: 300 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Mindfulness med inspiration fra Mediyoga: - et kursus i fysisk og mental sundhed for personer med fysiske skader/begrænsninger! Føler du dig stresset, har du hovedpine eller smerter, eller har du bare lyst til at vedligeholde mental og kropslig sundhed?

Du vil blive guidet i øvelser og teknikker, der kan bidrage til at opleve ro, velvære og overskud. Gennem øvelser får du opmærksomhed på kroppen i ro og bevægelse. Du bevæger dig i roligt tempo og styrker smidighed i krop og muskler. Meditation og yogaøvelser skaber ro og balance i krop og sind. Du vil komme til at meditere på forskellige måder, og bevæge de korpsdele, der er mulige for dig, og i det omfang det er muligt. Afspænding, hvor kroppen er helt i ro, er en del af træningen. Du vil komme til at arbejde med åndedrættet på forskellige måder. Mindfulness og Mediyoga er begge metoder, der er forskningsbaceret. Underviser, Marianne Troense, er fysioterapeut med videreuddannelse ogmangeårig erfaring i Fysioterapi, Mindfulness og Kropsbaseret Mindfulness. Vi tilbyder kurset i samarbejde med Polioforeningen og Ulykkespatientforeningen, 10 mødegange, pris kr. 300,00 pr. pers. Max. 8 deltagere. Det foregår på Rådhustorvet 21, 3. sal, Horsens. Der er elevator. Hold 20225

Andet

Birkebark - fletning

Sundhedsteamets Oplysningsforbund, 2 kursusdage kl. 9.

1. Feb 2 kursusdage kl. 9
Dato: Lørdag den 1. og søndag den 2. februar 2020, 2 kursusdage kl. 9. Pris: Pris: 1370 kr Klik her for at tilmelde dig
Sted:

Birkebark - fletning! Instruktør, Steen H. Madsen, Ringsted. Det foregår på Horsens Byskole, afd. Lindvigsvej. Vi mødes ved indgangen til Kulturhuset. Pris kr. 1300,00. Bark købes og betales til instruktøren.

Hop på dette kursus og lær om birkebark, høst, opbevaring og forberedelse til flet og syning med bark. Du vil lære at flette strimler, enten diagonalt eller lige. Prøv kræfter med at sy kanten stærkt ved brug af rødder. Du kan på kurset ligeledes købe lindebark og birkebark, som også kan anvendes til fletning. Med disse vil du lære at lave spande, dåser, bægere - altsammen inspireret af Egtvedpigens gravgaver. Der vil være rig mulighed for at fremstille smukt flettet håndværk og syede dåser, - og du kan også gå egne veje og finde på dit eget projekt - udstyr er der nok af! Medbring: Et par fyrfadslys En tynd billig syl- eller 2 En blyant En hobbykniv + ekstra skær En saks til at klippe i bark En stållineal50 cm. eller mere Målebånd og tommestok Passer Tøjklemmer Skæreunderlag Der vil blive sørget for kaffe, te og morgenbrød, husk selv madpakke og drikkekrus. Om Birkebark: Birketræets yderbark kaldes never eller näver. Birketræ er det eneste træ, hvor barken har fået et særskilt navn. Vel sagtens fordi det er så unikt. Birkebark har i århundreder været brugt på hele den nordiske halvkugle fra Cana­da i vest til Rusland i øst. I stenalderen blev bark blandt andet brugt til æsker til at opbevare madvarer i. Fra udgravninger har man således fundet æsker, der er ca. 2500 år gamle, indeholdende rester af smør og andre madvarer. Egtvedpigen havde 2 bark æsker med sig i graven. Nationalmuseet har ved udgravninger af jættestuer fundet rester af birkebark mellem stenene, man mener at barken har været med til at holde fugten ude, man isolerede altså også for nogle tusinde år siden!!!! Birkebark er fugt afvisende og er derfor også blevet brugt til isolering på gulvet i de lerklinede huse. Tagene på hytterne blev ofte gjort vandtætte ved at lægge 5-6 lag birkebark på, inden græstørven blev lagt op. Sådanne tage kan, hvis de bliver holdt ved lige, holde i 50-80 år. Birkebarken er utrolig vejrbestandig. Barken er opbygget af døde korkceller som er fyldt med luft og birkeharpiks, der gør at barken nedbrydes langsomt. Hold 20515

Andet

Mindfulness og Bevægelse - for voksne med særlige behov

Rådhustorvets SundhedsTeam, 4 kursusdage kl. 10.

2. Feb 4 kursusdage kl. 10
Dato: Søndag den 2. februar til søndag den 3. maj 2020, 4 kursusdage kl. 10. Pris: Pris: 570 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund. Sted: Rådhustorvets SundhedsTeam

Mindfulness og Yoga- for voksne udviklingshæmmede, psykisk sårbare og andre med særlige behov. Livet er fuldt af opgaver, ikke mindst for udviklingshæmmede, hvor livet er lidt anderledes, og hvor lettere stress og angst kan opstå i hverdagen.

Det at opleve, at man selv har en mulighed for at klare disse udfordringer, er et af kursets vigtigste formål. Kurset foregår 4 søndagefra kl. 10 - 13. Hver mødegang har et tema, og du får et program med hjem til næste mødegang. Vi vil arbejde med forskellige emner indenfor mindfulness, yoga, kunstterapi og mad. I mindfulness handler det om at være til stede i øjeblikket. Det skaber ro i sindet, bedre koncentration og styrker den livsglæde du allerede har! Vi arbejder med simple øvelser med fokus på bedre selvværd og at slappe af - hvordan vi siger, hvad vi mener, på en god og venlig måde, og lytte til det, andre siger. På den måde kan manundgå uenighed og misforståelser. Vi arbejder praktisk medbilleder og tegninger på et plan, hvor alle kan være med, og vi vil komme ind på mad og nydelse, og vi bruger god musik til øvelserne. Du kan brugemindfulness og øvelser til hverdag - både sammen med din famile, venner og på arbejde. Kurset kræver at du kan kommunikere og reflektere en lille smule, og at du kan bevæge dig, da vi laver enkle yogaøvelser. Og så kræver det lyst og åbenhed til at arbejde med holdninger til livet. Ledsagere er velkomne. Undervisere: Inge Stounbjerg og Carsten Thomasbjerg Medbring: Godt humør, tøj der er godt at bevæge sig i og bløde sko/evt. kondisko ----------------------------------------------------------- Vi lægger vægt på en varm atmosfære med en høj grad af tryghed og genkendelighed. Kurset åbner mulighed for, at den enkelte borger kan ryste fastlåste roller af sig. Endda finde frem til nogle nye måder at være til stede på. Hold 20650

Viser 1-12 ud af 43 resultater 1 2 3 4

Bevæg dig for livet

I Horsens arbejder vi for at få flere bevægelsesaktive borgere, som en del af visionen 'Bevæg dig for livet'. Hvis du vil være aktiv eller bidrage til at få flere aktive borgere, så læs mere her.

Læs mere

Eliteidræt

Horsens er Team Danmark elitekommune. Læs mere om mulighederne for at kombinere skole og uddannelse fra 7. klasse til slutningen af din ungdomsuddannelse.

Læs mere

Nyheder

 

Rådhustorvet 4

8700 Horsens

 

Telefon: 76 29 29 29

fritid@horsens.dk

 

CVR. 29 18 98 89

 

Åbnings og telefontider

Mandag - onsdag kl. 10.00 - 15.00

Torsdag kl. 10.00 - 17.00

Fredag kl. 10.00 - 13.00

Kontakt

 

Helle Fisker

Administrativ medarbejder

76 29 23 05 / hfi@horsens.dk

 

Hanne Skallebæk

Administrativ medarbejder

76 29 23 14 / haska@horsens.dk

 

Henrik Koch

Fritidskonsulent

76 29 23 18 / hkra@horsens.dk

 

Casper Due Fogt

Projektleder: Bevæg dig for livet

76 29 23 30 / cdf@horsens.dk

 

Søren Jochumsen

Eliteidrætskonsulent

76 29 23 06 / sojoc@horsens.dk