Vi spiller og synger kendte og populære sange. Du må gerne komme med egne forslag til nye sange. Holdet er tilrettelagt for voksne med nedsat fysisk og psykisk funktionsevne.

Underviser: René Bohl
Hold: 241059

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet.

Du har måske et ønske om at styrke og vedligeholde din nuværende form med den rette træning eller måske har du en operation i vente, som du skal træne op til?
Måske har du bare brug for en håndsrækning for at komme i gang med din træning og hjælp til at vedligeholde den god vane?

Træningen foregår på små hold under kyndig vejledning af en fysioterapeut

Underviser: Jacob Nordholt Hansen
Hold: 241241

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation - og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning.

Holdet er for dig, som er erhvervsaktiv eller pensionist.

Du føler dig måske endnu ikke klar til at træne selv - og ønsker fortsat vejledning og træning varetaget af en fysioterapeut

Træningen er målrettet dig og dine behov - og vil indeholde øvelser, som styrker din krop, kondition og balance, så du har de bedste forudsætninger for en succesfuld tilbagevenden efter din operation. Træningen vil være funktionel, så du let vil kunne overføre det til din dagligdag

Kom og vær med - og fortsæt din gode vane med aktivitet og motion under trygge og kendte forhold. Træningen foregår i kommunens nye lokaler til genoptræning på Rosenkildevej i Slagelse

Der er løbende optag på holdet - og det betyder, at du kan gå direkte fra det kommunale genoptræningstilbud til LOFs hensyntagende undervisning på Rosenkildevej

Underviser: Jacob Nordholt Hansen
Hold: 241240

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo.

Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret

Underviser: Synje Spånager
Hold: 241728

Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, få eller ingen hop og et moderat tempo. Det er for dig, som gerne vil danse og have sved på panden, men ønsker et niveau, hvor sværhedsgraden er reduceret.

Underviser: Synje Spånager
Hold: 24F730

Hold dig aktiv,. også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og. led gennem knoglevenlig og sjov træning :). Lider du af osteoporose. (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig.

Gennem forskellige
øvelser tilpasset til dig, bliver dine knogler, muskler og led styrket.

Holdet henvender
sig til alle med osteoporose og i alle grader af osteoporose.

Osteoporose-træning
foregår som holdtræning. Udover at den fysiske træning styrker dine knogle,
muskler og led, vil den også kunne have en forbyggende effekt for forværring af
symptomer, smerter fra led samt sammenfald i ryggen.

Der vil også være rådgivning om hensigtsmæssig adfærd og
ergonomisk vejledning.

Der vil indgå små
elementer fra dans i træningen, hvor du her også får styrket balance og
koordinering. Niveauet er for alle, også selvom du ikke kan danse!

Der er madrasser til rådighed

Underviser: Kristina Frost
Hold: 24S194

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.
Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil øges, og du vil gradvist mærke øget styrke, smididighed og en forbedret balance.

Der afsluttes altid med en guidet afspænding

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere

Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 24S133

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.
Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil øges, og du vil gradvist mærke øget styrke, smididighed og en forbedret balance.

Der afsluttes altid med en guidet afspænding

Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere

Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 24S139