Gå videre til hovedindhold
I samarbejde med www.kultunaut.dk
  • Filtrer
  • Søg

    Genre

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
22/8 2012
Lindehøj Plejecenter
Langmarksvej 85
8700 Horsens
Tlf: 76293797

GPS-info: Lat 55.8696, Lon 9.86857


Idræt & Motion

Kvinder i Bassintræning

Lindehøj Plejecenter, 8 kursusdage kl. 14.

25. Jan 8 kursusdage kl. 14
Dato: Søndag den 8. december 2019 til søndag den 9. februar 2020, 8 kursusdage kl. 14. Pris: Pris: 290 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted:

Underviser: Tove Sørensen. Bevægelse og afspænding i vand - for kvinder Undervisningen består af opvarmningsøvelser, øvelser som øger deltagernes bevægelsesmuligheder og lindrer smerter, samt afspændingsøvelser, som giver ro og balance i kroppen.

Formålet med undervisningen eren bedre kropsbevidsthed, god motion og at opnå en større bevægelsesfrihed. Afspændingsøvelser giver deltageren ro og mindre stress, og kroppens spændinger aftager.Det varme vand lindrer smerter og er godt til træning af muskler og led, og gode imod stress. KontaktMarianne Christensen, Sundhedsteamet, på 23233711, hvis du er interesseret i at deltage. Hold 20280

Idræt & Motion

Aquaform for gravide

Lindehøj Plejecenter, 6 kursusdage kl. 17.45.

25. Jan 6 kursusdage kl. 17.45
Dato: Torsdag den 9. januar til torsdag den 13. februar 2020, 6 kursusdage kl. 17.45. Pris: Pris: 690 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted:

Dette hold er for dig derønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten.

Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet. Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene. Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres - husk at du selv skal mærke efter i din egen krop. Undervisningen er ved jordemoder, Hanne Byth, og vi "mærkerpå maver" kl. 17.45 -18.30.Så kom gerne kl. 17.45. Vi "mærker på maver" i bevægelseslokalet overfor bassinet. Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 18.30. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde! Kom i god tid den første gang, hvorholdet får information om regler ved bassintræning m.m. Hold 20001

Idræt & Motion

Bassintræning for alle

Lindehøj Plejecenter, 12 kursusdage kl. 19.15.

25. Jan 12 kursusdage kl. 19.15
Dato: Torsdag den 9. januar til torsdag den 2. april 2020, 12 kursusdage kl. 19.15. Pris: Pris: 720 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted:

Underviser: Vinuja Vignarajah. Bassintræning for alle. God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. Hold 20270

Idræt & Motion

Aquaform for gravide

Lindehøj Plejecenter, 6 kursusdage kl. 17.45.

20. Feb 6 kursusdage kl. 17.45
Dato: Torsdag den 20. februar til torsdag den 26. marts 2020, 6 kursusdage kl. 17.45. Pris: Pris: 690 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted:

Dette hold er for dig derønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. De fleste gravide oplever at det bliver tungere at bevæge sig, jo længere de komme i graviditeten.

Nogle får ondt over lænden, nogle oplever hævede ben, nogle oplever ømhed i bækkenet m.m. Træning i vand er et godt alternativ eller supplement til almindelig gymnastik, cykling eller gang. Man behøver ikke at kunne svømme for at træne i vand, man kan bunde i hele bassinet. Vandets opdrift gør at man som gravid føler sig lettere og nemmere kan lave øvelser, man måske ikke vil kunne lave på land, og det har vist sig at, blot det at være i vand mindsker hævelse i benene. Er du i tvivl om du må træne i vand, er det altid en god ide at tale med din jordemoder eller læge inden du går i gang. Øvelserne i dette program er for alle gravide. Hvis der er øvelser som giver dig smerter, kan de undlades eller ændres - husk at du selv skal mærke efter i din egen krop. Undervisningen er ved jordemoder, Hanne Byth, og vi "mærkerpå maver" kl. 17.45 -18.30.Så kom gerne kl. 17.45. Vi "mærker på maver" i bevægelseslokalet overfor bassinet. Deltagerne skal være omklædte og klar til at gå i bassinet kl. 18.30. Ved at benytte skridsikre sko i bassinområdet, nedsætter du risiko for at falde! Kom i god tid den første gang, hvorholdet får information om regler ved bassintræning m.m. Hold 20002

Idræt & Motion

Kvinder i Bassintræning

Lindehøj Plejecenter, 8 kursusdage kl. 14.

23. Feb 8 kursusdage kl. 14
Dato: Søndag den 23. februar til søndag den 19. april 2020, 8 kursusdage kl. 14. Pris: Pris: 290 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted:

Underviser: Tove Sørensen. Bevægelse og afspænding i vand - for kvinder Undervisningen består af opvarmningsøvelser, øvelser som øger deltagernes bevægelsesmuligheder og lindrer smerter, samt afspændingsøvelser, som giver ro og balance i kroppen.

Formålet med undervisningen eren bedre kropsbevidsthed, god motion og at opnå en større bevægelsesfrihed. Afspændingsøvelser giver deltageren ro og mindre stress, og kroppens spændinger aftager.Det varme vand lindrer smerter og er godt til træning af muskler og led, og gode imod stress. KontaktMarianne Christensen, Sundhedsteamet, på 23233711, hvis du er interesseret i at deltage. Hold 20279

Idræt & Motion

Bassintræning for alle

Lindehøj Plejecenter, 11 kursusdage kl. 19.15.

16. Apr 11 kursusdage kl. 19.15
Dato: Torsdag den 16. april til torsdag den 25. juni 2020, 11 kursusdage kl. 19.15. Pris: Pris: 690 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: Sundhedsteamets Oplysningsforbund Sted:

Underviser: Lene Nielsen. Bassintræning for alle. God og effektiv træning, øvelser og velvære! Kom og vær med på et hold der sætter gang i kroppen og øger din fysik.

Bevægelse i varmt vand er smertelindrende og giver mulighed for variation af øvelser og træning af krop, muskler og knogler. Vandets modstand støtter bevægelserne, samtidig med at det giver en skånsom modstand og optræning. Du vil opleve velvære og øget bevægelighed. Der tages individuelle hensyn og øvelserne kan tilpasses det niveau, som den enkelte deltager har behov for. Træningen afsluttes med afspænding. Hold 20271

Bevæg dig for livet

I Horsens arbejder vi for at få flere bevægelsesaktive borgere, som en del af visionen 'Bevæg dig for livet'. Hvis du vil være aktiv eller bidrage til at få flere aktive borgere, så læs mere her.

Læs mere

Eliteidræt

Horsens er Team Danmark elitekommune. Læs mere om mulighederne for at kombinere skole og uddannelse fra 7. klasse til slutningen af din ungdomsuddannelse.

Læs mere

Nyheder

 

Rådhustorvet 4

8700 Horsens

 

Telefon: 76 29 29 29

fritid@horsens.dk

 

CVR. 29 18 98 89

 

Åbnings og telefontider

Mandag - onsdag kl. 10.00 - 15.00

Torsdag kl. 10.00 - 17.00

Fredag kl. 10.00 - 13.00

Kontakt

 

Helle Fisker

Administrativ medarbejder

76 29 23 05 / hfi@horsens.dk

 

Hanne Skallebæk

Administrativ medarbejder

76 29 23 14 / haska@horsens.dk

 

Henrik Koch

Fritidskonsulent

76 29 23 18 / hkra@horsens.dk

 

Casper Due Fogt

Projektleder: Bevæg dig for livet

76 29 23 30 / cdf@horsens.dk

 

Søren Jochumsen

Eliteidrætskonsulent

76 29 23 06 / sojoc@horsens.dk