Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet..

Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med. Rekvisitter forefindes i LOF-Huset

Underviser: Margit Buskbjerg
Hold: M2403

Hvis større dele af samfundet rammes af ex. strømafbrydelse, så forsvinder Internettet, Mobilnettet og muligheden for at sætte en steg i ovnen osv. osv..

I sådanne situationer tager redningeberedskabet sig først og fremmest af de kritiske samfundsfunktioner, så f.eks sygehuset og plejehjem kan fungere.

Du og din familie skal derimod klare jer selv.

Er I rustede til at klare 3 døgn eller mere helt alene??

Kom og hør når Beredskabsforbundet kommer og lærer os, hvordan vi bedst forbereder en krisesituation.

Vi skal lære at tage vare på os selv, andre og boligen.
at forebygge så ulykker og skader kan undgåes.
at forberede og at være klar til enhver situation
at udarbejde tjeklister
at udarbejde egen beredskabsplan
lære om redningsberedskabet og dit ansvar

Underviser: Oplyses senere
Hold: 1259

Er for alle, og du behøver ikke medbringe udstyr, da vi har alt i LOF-Huset, som vi skal bruge. Du vil blive guidet gennem de forskellige øvelser, så de passer til dig, og alle hold afsluttes med en dejlig afspænding..

Du kan tilmelde dig et eller flere af mine hold i ugerne 26 og 27, som har lyst og tid til

Underviser: Inge Bjerre
Hold: I2701

Er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter. I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs..

Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt på krop og sind. Yin Yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. Husk, du er altid velkommen til at flexe mellem Inges yogahold

Underviser: Inge Bjerre
Hold: 2701

Er for alle, og du behøver ikke medbringe udstyr, da vi har alt i LOF-Huset, som vi skal bruge. Du vil blive guidet gennem de forskellige øvelser, så de passer til dig, og alle hold afsluttes med en dejlig afspænding..

Du kan tilmelde dig et eller flere af mine hold i ugerne 26 og 27, som har lyst og tid til

Underviser: Inge Bjerre
Hold: I2702

Er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter. I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs..

Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt på krop og sind. Yin Yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. Husk, du er altid velkommen til at flexe mellem Inges yogahold

Underviser: Inge Bjerre
Hold: 2702

Er for alle, og du behøver ikke medbringe udstyr, da vi har alt i LOF-Huset, som vi skal bruge. Du vil blive guidet gennem de forskellige øvelser, så de passer til dig, og alle hold afsluttes med en dejlig afspænding..

Du kan tilmelde dig et eller flere af mine hold i ugerne 26 og 27, som har lyst og tid til

Underviser: Inge Bjerre
Hold: I2703

Er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter. I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs..

Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt på krop og sind. Yin Yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. Husk, du er altid velkommen til at flexe mellem Inges yogahold

Underviser: Inge Bjerre
Hold: 2703

Er for alle, og du behøver ikke medbringe udstyr, da vi har alt i LOF-Huset, som vi skal bruge. Du vil blive guidet gennem de forskellige øvelser, så de passer til dig, og alle hold afsluttes med en dejlig afspænding..

Du kan tilmelde dig et eller flere af mine hold i ugerne 26 og 27, som har lyst og tid til

Underviser: Inge Bjerre
Hold: I2704

Er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter. I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs..

Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt på krop og sind. Yin Yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. Husk, du er altid velkommen til at flexe mellem Inges yogahold

Underviser: Inge Bjerre
Hold: 2704