Pris: Entré: 555 kr
Køb/bestil billet
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør:
FOF Aarhus.
Egelund Idrætscenter og Svømmebad,
Bredgade 5, Malling
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være me..
Opstart: fra 14. uge til fødselstermin
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
Vis kort
Opstart: fra 14. uge til fødselstermin
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
- Høj puls for at styrke kredsløbet
- Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
- Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
- Træning af muskler, led og bækkenbund.
- Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
- Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.