Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås..
Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen
Alle deltagere skal være selvhjulpne
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkluderet i prisen, undtagen i Bagsværd og Gladsaxe Svømmehal, hvor adgangsarmbånd købes for 50 kr. pr sæson
Har du lyst til at bevæge dig på en sund og sjov måde i vandet?. Vi starter roligt med opvarmning. Derefter laver vi øvelser for mave, ryg, baller og arme - mixet med aqua-jogging (løb), hvor du kan styre din puls efter eget behov..
Vi afslutter med blide bevægelser og udstrækning.
Vandet, der er 26°-28°, har fantastiske evner - det aflaster din krop, hærder og masserer den på én gang