Dato

Kategori

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
12/1 2016
AOF - Esbjerg
Hededammen 5
6705 Esbjerg Ø
Tlf: 70202377 Fax: 75142788


Undervisning og vejledning til alle interesserede. Vi bor på en sidevej til Hedelundsvej, drej ind ved Toyota


Viser 27 events fra/efter 22. apr. 2021

BabyTummel 5-10 måneder
Motion | Gymnastik/aerobic

BabyTummel 5-10 måneder

Onsdag den 28. april til onsdag den 2. juni 2021, 6 kursusdage kl. 10-10.55.
Pris: Entré: 425 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Vores hold er tilpasset helt små babyer på 2-5 måneder og de lidt større på 5-10 måneder. På begge hold er undervisningen tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin. Når baby begynder at komme fremad (krybende eller kravlende) tilbyder vi holdet "Krybe-kravleholdet"
Hold: 1121104318
Del
BabyTummel 5-10 måneder
Motion | Gymnastik/aerobic

BabyTummel 5-10 måneder

Tirsdag den 4. maj til tirsdag den 8. juni 2021, 6 kursusdage kl. 13-13.55.
Pris: Entré: 425 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Vores hold er tilpasset helt små babyer på 2-5 måneder og de lidt større på 5-10 måneder. På begge hold er undervisningen tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin. Når baby begynder at komme fremad (krybende eller kravlende) tilbyder vi holdet "Krybe-kravleholdet"
Hold: 1121104315
Del
Mor i form
Motion | Gymnastik/aerobic

Mor i form

Tirsdag den 4. maj til tirsdag den 8. juni 2021, 6 kursusdage kl. 14-14.55.
Pris: Entré: 425 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for en god start igen. Vi har fokus på stabilitet og god aktivering omkring mave-ryg, vejrtrækning og bækkenbund, men også at få pulsen op og arbejde med styrke generelt. Opstart tilrådes 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit.
Vi stiller puslepude til rådighed uden for træningssalen på 1. sal. Hvis din minitrold har brug for en lur, mens mor træner videre, er der plads til at stille en barnevogn bag klinikken.
Medbring gerne en dyne, baby kan ligge på mens mor træner.
Hold: 1121104412
Del
BabyTummel 2-5 måneder
Motion | Gymnastik/aerobic

BabyTummel 2-5 måneder

Mandag den 10. maj til mandag den 21. juni 2021, 6 kursusdage kl. 12.30-13.25.
Pris: Entré: 425 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Vores hold er tilpasset helt små babyer på 2-5 måneder og de lidt større på 5-10 måneder. På begge hold er undervisningen tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin. Når baby begynder at komme fremad (krybende eller kravlende) tilbyder vi holdet "Krybe-kravleholdet"
Hold: 1121104306
Del
BabyTummel 5-10 måneder
Motion | Gymnastik/aerobic

BabyTummel 5-10 måneder

Mandag den 10. maj til mandag den 21. juni 2021, 6 kursusdage kl. 13.30-14.25.
Pris: Entré: 425 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling. I får masser af øvelser og lege, som er med til at stimulere barnets sanser, motorik og jeres indbyrdes tilknytning. I vil opleve en fantastisk måde at være sammen med jeres baby.
Vores hold er tilpasset helt små babyer på 2-5 måneder og de lidt større på 5-10 måneder. På begge hold er undervisningen tilrettelagt efter babyernes udviklingstrin. Når baby begynder at komme fremad (krybende eller kravlende) tilbyder vi holdet "Krybe-kravleholdet"
Hold: 1121104324
Del
Mor i form +
Motion | Gymnastik/aerobic

Mor i form +

Onsdag den 26. maj til onsdag den 23. juni 2021, 5 kursusdage kl. 12.30-13.25.
Pris: Entré: 375 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Efter en graviditet og fødsel har kroppen brug for en god start igen. Vi har fokus på stabilitet og god aktivering omkring mave-ryg, vejrtrækning og bækkenbund, men også at få pulsen op og arbejde med styrke generelt. Opstart tilrådes 6 uger efter almindelig fødsel og 8 uger efter kejsersnit.
Vi stiller puslepude til rådighed uden for træningssalen på 1. sal. Hvis din minitrold har brug for en lur, mens mor træner videre, er der plads til at stille en barnevogn bag klinikken.
Medbring gerne en dyne, baby kan ligge på mens mor træner.
Hold: 1121104423
Del
7th Path® Selvhypnose
Diverse | Undervisning

7th Path® Selvhypnose

Fredag den 28. maj til søndag den 20. juni 2021, 3 kursusdage kl. 16-14.
Pris: Entré: 750 kr Klik her for at tilmelde dig
AOF - Esbjerg Hededammen 5, Esbjerg Ø
Underviser: Anja Wachsmuth. 7th-Path Selvhypnose® - en metode til selvudvikling. Har du lyst til at skabe forandringer i dit liv? Har du lyst til at få redskaberne til at skabe forandringerne med? Er du klar til få indsigt og masser af positiv energi ind i dit liv?
Så er dette kursus noget for dig!
Kurset er for ALLE, du behøver intet kendskab til hypnose - du behøver blot at have et ønske om at skabe forandringer i dit liv!
Lær at omprogrammere dit sind og eliminere gamle mønstre og negative overbevisninger og få redskaberne til at skabe de positive forandringer, som du ønsker i DIT liv!
7th-Path Selvhypnose® kan bl.a. bruges på følgende områder:
Vægtkontrol
Stresshåndtering
Øget selvtillid/selvværd
Bedre søvn
Ændre vaner
Forbedret koncentration
Forbedre sportspræstationer
Forbedre dig i dine relationer
Fjerne angst og meget mere . .
Når du forandrer dit sind, kan du forandre dit liv!
Glæder mig til at møde dig til 3 spændende og lærerige dage!
Der skal påregnes en materialeudgift på 180 kr. til et kompendie, som afregnes med underviseren. Medbring forplejning til dig selv, et tykt liggeunderlag eller lign, samt pude og tæppe
God fornøjelse!

Hold: 1121114001
Del
Blomsterbinding - sommer
Diverse | Undervisning

Blomsterbinding - sommer

Lørdag den 29. og søndag den 30. maj 2021, 2 kursusdage kl. 10-15.
Pris: Entré: 550 kr Klik her for at tilmelde dig
AOF - Esbjerg Hededammen 5, Esbjerg Ø
Underviser: Marie Nüchel. Hyggelige sammenkomster. Sol og strand. Mad og lun sommervind. På denne workshop laver vi lette luftige sommer-buketter, til hjemmet og sommerhuset, med naturens smukke materialer. Medbring selv: saks. Kniv
naturmaterialer fra haven, stranden, skoven
Blomster i bundter kan købes på workshoppen.

Hold: 1121102401
Del
Gravid i form
Motion | Andet motionstilbud

Gravid i form

Tirsdag den 1. til tirsdag den 29. juni 2021, 5 kursusdage kl. 15-15.55.
Pris: Entré: 375 kr Klik her for at tilmelde dig
Klinik for Fysioterapi, Storegade 52, Esbjerg AOF - Esbjerg
Underviser: Lene Raadkjær Jørgensen. Kurset henvender sig til gravide i alle faser af graviditeten. Træningen er tilrettelagt med henblik på forbedret stabilitet og styrke, som vil gavne dig før, under og efter fødslen. I sammenhæng med stabilitetstræningen, vil der også blive lagt vægt på træning af bækkenbunden og fokus på vejrtrækning. Vi Vi vil også arbejde med enkelte metoder til afspænding.
Hold: 1121104704
Del
2 dage med Yin Yoga
Motion | Andet motionstilbud

2 dage med Yin Yoga

Lørdag den 5. og søndag den 6. juni 2021, 2 kursusdage kl. 09-12.
Pris: Entré: 450 kr Klik her for at tilmelde dig
AOF - Esbjerg Hededammen 5, Esbjerg Ø
Underviser: Michelle Mylius Jor. WORKSHOP: 2 DAGE MED YIN YOGA. Fordyb dig i denne Yin Yoga workshop, hvor sundhed og velvære er i højsædet. Du vil lære om, hvordan du kan forløse blokeringer i krop og sind. Via simple og kraftfulde metoder vil vi styrke selvværd, fordøjelse, nattesøvn, fleksibilitet og følelsesmæssig rummelighed
Vi beskæftiger os med de organer, der er mest udsatte på denne tid ifølge kinesisk medicin
Kom fra ubalance til balance. Under forløbet vil du hovedsageligt modtage Yin Yoga, men der vil også forekomme kost råd, aromaterapi og Yoga Nidra
Yoga Nidra er yogiens søvn. Det er en afstressende guidet kropsscanning, der har dyb indvirkning på reduktion af stressniveau, angst, søvnløshed samt andre psykiske ubalancer
Det har vist sig at have god effekt på posttraumatisk stress hos soldater, der er vendt hjem fra krig
Du skal selv medbringe 1 yogamåtten, 2 tæpper og lune sokker.
Vi begrænser antallet af kontaktpunkter for din sikkerheds skyld
Du er velkommen til at kontakte underviser med spørgsmål.

Hold: 1121104282
Del