Dato
Kategori
Ret infoSidst rettet
23/6 2014
FOF Nordvestjylland
Brogårdsvej 27500 Holstebro
Tlf: 97 41 19 64
| Formand: Aftenskoleleder Pia Lago Brogårdsvej 2 7500 Holstebro Tlf: 97411964 |
Et er FOF's formål, gennem fastholdelse af og fordybelse i den kristelig-humanistiske kulturtradition, at fremme kundskab om menneske og samfund og medvirke til at dygtiggøre og udvikle den enkelte til et rigere menneske- og samfundsliv
Viser 53 events fra/efter 6. jun. 2024
Diverse | Undervisning
Få det bedre ved at gøre mindre
Motion | Andet motionstilbud
Aqua-flow for gravide - Vinderup
Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter - evner der kan komme dig til gode under fødslen.
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241328
Del
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241328
Diverse | Undervisning
Babysvømning 0-6 måneder - Vinderup
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn.
Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere ende det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241423
Del
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241423
Diverse | Undervisning
Babysvømning 6-12 måneder - Vinderup
Når dit barn har nået sin fødselsvægt og navlen er helet er det klar til at komme i vandet - for de flestes vedkommen fra ca. 1,5 måned. Kom med og oplev en fantastisk stund med nærvær, ro og fuldt fokus på dit barn.
Bliv guidet stille og roligt i gang med babysvømning på den rigtige måde. I lærer forskellige greb og vi gennemgår dyk, til dem der er klar. Dykning er en stor del af babysvømning, da det tilvender barnet til vandet og barnet lære selv at lukke af. I vandet kan barnet meget mere ende det kan på land og nye bevægelser kan øves og indlæres samtidig med at de primære sanser bombarderes med stimuli
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241419
Del
Igennem lege, sange og forskellige greb vil vi udfordre og støtte dit barns sansemotoriske udvikling og igennem forløbet vil du kunne se dit barn udvikle sig og blive mere og mere tryg i vandet sammen med dig.
Husk grundig afvaskning af både baby og dig selv og husk en badeble til baby
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241419
Motion | Andet motionstilbud
Aquamotion/vandgymnastik
Holstebro Svømmecenter,
Jeppe Schous Gade 14, Holstebro
FOF Nordvestjylland
Underviser: Lene Uldum
Hold: 241399
Del
Hold: 241399
Motion | Andet motionstilbud
Aqua-flow for gravide - Holstebro
Hjemmeside:
Se hjemmeside
Holstebro Svømmecenter,
Jeppe Schous Gade 14, Holstebro
FOF Nordvestjylland
Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.
Under graviditeten bliver kroppen belastet mere end normalt. Det unikke ved bevægelse i vand for gravide er, at musklerne styrkes, og leddene aflastes. Gravide med gener i lænd og bækken oplever ofte en bedring. På holdet træner vi også evnen til at slappe af og give efter - evner der kan komme dig til gode under fødslen.
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241330
Del
Kom med til bevægelse i vand for gravide, hvor du får mulighed for at styrke din krop på en sjov og anderledes måde! Du behøver ikke kunne svømme for at være med, da træningen tilpasses til dig. Alle kan være med
Vandets opdrift aflaster dine led og kan give en fornemmelse af lethed i kroppen. Vandet giver dig en større bevægelsesfrihed, samtidig med at vandmodstanden er med til at aktivere kroppens muskulatur. Desuden aktiveres venepumpen i vandtræningen, hvilket kan forebygge og afhjælpe væske i kroppen under din graviditet.
Vi lægger særlig vægt på:
* Høj puls for at styrke kredsløbet
* Bevægelighedstræning med særligt fokus på ryg og bækken
* Åndedrætsøvelser der kan gavne afspænding og støtte under fødslen
* Træning af muskler, led og bækkenbund.
* Refleksion og øvelser der kan styrke din kropsbevidsthed
* Aktiviteter i gruppen der kan gøre træningen sjov og motiverende.
Du kan starte hvornår som helst i din graviditet. Holdet kører af 5 gange
Underviser: Nadja Kofoed Christensen
Hold: 241330
Motion | Andet motionstilbud
Sommeryoga ved Dorrit
Yoga i harmoni med sommeren, hvor vi arbejder med yogaen i tråd med den lyse, varme tid, og mærker den energi, det giver os. Alle kan være med, øvede, som nybegyndere.
Underviser: Dorrit Nielsen
Hold: 241102
Del
Hold: 241102
Diverse | Baby/barsel
Barselskeramik - Vinderup
Vinderup Bystue,
Sportsvej 1, Vinderup
FOF Nordvestjylland
Underviser: Katrine Dige Meldgaard
Hold: 241553
Del
Hold: 241553
Motion | Andet motionstilbud
Varmtvandstræning for gigtramte
Træning i varmt vand er den mest effektive behandling mod slidgigt, og gør at smerter og stivhed mindskes. Træningen styrker muskler, balance og generelle velbefindende.
Så på med badetøjet og i det varme vand til en god gang træning for din krop
Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 241398
Del
Underviser: Martine Lauridsen
Hold: 241398
Diverse | Undervisning
Plantetryk for alle
En hel fordybelsesdag, hvor vi skal arbejde med plantertryk både på papir og stof.
Teknikken hedder monotryk, planterne er motivet og det er selve planten, vi bruger til at trykke med. Det er en meget intuitiv og umiddelbar måde at arbejde på, vi planlægger i nuet og det er nemt at tage nye beslutninger undervejs i processen eller følge det planlagte. Arbejdsgangen er helt individuel.
Vi bruger de planter vi har lige ved hånden fra min have eller naturen omkring mit værksted. Hvis vejret tillader det, er vi udenfor, ellers rykker vi ind. Dagen begynder kl. 9.30 - 16, med frokostpause midtvejs, medbring selv frokosten. Kaffe og te vil være på kanden hele dage og en eftermiddags-kage-snack sørger jeg for.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med tryk, alle kan være med
Praktisk:
Undervisningen foregår på mit værksted på Harrestrupvej, Holstebro
Praktisk tøj, der må svines til og passer til vejret.
Medbring selv godt akvarelpapir og stof, find evt. stof i genbrug (lagner, duge og lignende). Hvis ikke du har mulighed for selv at medbringe stof og papir, kan det købes hos Lotte Kjær Design.
100,- til trykfarve og binder må påregnes, det afregnes ligeledes på dagen med Lotte
Underviser: Lotte Kjær
Hold: 241622
Del
Vi bruger de planter vi har lige ved hånden fra min have eller naturen omkring mit værksted. Hvis vejret tillader det, er vi udenfor, ellers rykker vi ind. Dagen begynder kl. 9.30 - 16, med frokostpause midtvejs, medbring selv frokosten. Kaffe og te vil være på kanden hele dage og en eftermiddags-kage-snack sørger jeg for.
Det er ikke nødvendigt at have erfaring med tryk, alle kan være med
Praktisk:
Undervisningen foregår på mit værksted på Harrestrupvej, Holstebro
Praktisk tøj, der må svines til og passer til vejret.
Medbring selv godt akvarelpapir og stof, find evt. stof i genbrug (lagner, duge og lignende). Hvis ikke du har mulighed for selv at medbringe stof og papir, kan det købes hos Lotte Kjær Design.
100,- til trykfarve og binder må påregnes, det afregnes ligeledes på dagen med Lotte
Underviser: Lotte Kjær
Hold: 241622