Kontakt: Ulla Seye Jensen

Tlf: 86 22 06 92

E-mail:uosjj@youmail.dk

Formål:
Seniormotion
Dette hold er for M/K der er holdt på arbejdsmarkedet, og som kan bevæge sig rundt i en gymnastiksal (mindst gående). Timen bruger vi til god opvarmning af hele kroppen efterfulgt af styrke- og smidighedsøvelser, hvor vi nogle gange bruger små redskaber som f.eks. elastikker , bolde m.m.. Medbring vilje og godt humør!
og
Veteranmotion
Dette hold er for M/K, der er holdt på arbejdsmarkedet, og som derfor kan bruge 2 timer en formiddag til bevægelse og socialt samvær. Vi starter med opvarmning af hele kroppen. Herefter følger styrke- smidigheds- og balanceøvelser. Vi har også lette boldlege, stafetter og meget mere. Vi slutter af med mave- og rygøvelser på gulv samt udspænding. Efter evt. bad mødes vi i cafeteriet til et par sange, en god snak, hvor man også kan medbringe kaffe, anden drikkelse eller frugt.