Gymnastik/aerobic
Pilates-yoga
Til pilates-yoga vil vi inspireret. af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og. opmærksomheden. I pilates er der fokus på. kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og.
Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.