Ret infoSidst rettet
6/5 2024
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
|
 | |||||||||
|
|
|
Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde.
Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Vores underviser Lena Maigaard er uddannet psykomotorisk terapeut i januar 2008 (tidligere afspændingspædagog).
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Torsdag den 4. januar til torsdag den 13. juni 2024 Roskilde Badene, Bymarken 37, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen.
Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 5. januar til fredag den 21. juni 2024 Ringsted Svømmeland, Teglovnsvej 46, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen.
Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 8. januar til mandag den 10. juni 2024 Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen.
Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 8. januar til mandag den 10. juni 2024, 19 mødegange kl. 15-15.45. Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde.
Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede).
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 8. januar til mandag den 17. juni 2024 Roskilde Badene, Bymarken 37, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard.
Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 8. januar til mandag den 24. juni 2024, 18 mødegange kl. 10-11.15. Jyllingehallen, Planetvej 35, Jyllinge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen.
Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Tirsdag den 9. januar til tirsdag den 11. juni 2024 Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen.
Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Tirsdag den 9. januar til tirsdag den 11. juni 2024, 19 mødegange kl. 17.45-18.45. Mosedeskolen, Lilleholm 58, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen.
Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Tirsdag den 9. januar til tirsdag den 11. juni 2024, 21 mødegange kl. 15-15.45. Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Aqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/ Tina Sterup.
Vandgymnastik - træning i vand. Det er vådt, og det virker. Vandgymnastik er. først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at. svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 10. januar til onsdag den 22. maj 2024, 17 mødegange kl. 10-10.45. Ringsted Svømmeland, Teglovnsvej 46, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
|