Ret infoSidst rettet
6/5 2024
LOF Kursuscenter Øst
Kildegården 5b, 3. sal4000 Roskilde
Tlf: 20285343
LOF Kursuscenter Øst, har aktiviteter i Greve, Køge, Ringsted, Roskilde og Solrød. Vi udbyder kurser, foredrag og oplevelser for voksne. Kontakt os på telefon: 20285343 - mail: oest-kontor@lof.dk - se også vores hjemmeside på lof.dk/oest
|
 | |||||||||
|
|
|
Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 10. januar til onsdag den 19. juni 2024 Ringsted Svømmeland, Teglovnsvej 46, Ringsted |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge).
Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 12. januar til fredag den 21. juni 2024, 20 mødegange kl. 08.45-10.55. Køge Musikskole, Ved Stadion 1, Køge |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup.
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 12. januar til fredag den 28. juni 2024 Aktivitetshuset, Møllevej 11, Borup |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Hatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen.
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 17. januar til onsdag den 26. juni 2024 Mosedeskolen, Lilleholm 58, Greve |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Barre/Ballet-Fitness med Lene Svendsby.
Træningen tager afsæt i ballettræning, hvor man træner ved balletbarrerne med sin egen kropsvægt.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Fredag den 19. januar til fredag den 7. juni 2024, 16 mødegange kl. 16.10-17.10. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange.
Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 22. januar til mandag den 3. juni 2024, 16 mødegange kl. 18-19. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann.
Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 24. januar til onsdag den 5. juni 2024, 16 mødegange kl. 08-08.55. Idrættens Hus, Kildegården 1, Roskilde |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Senior yoga - hensyntagende, Skensved m/ Ina C. Harle.
Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Mandag den 29. januar til mandag den 24. juni 2024 Skensved Hallen, Højelsevej 1B, Lille Skensved |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen.
Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro. Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 31. januar til onsdag den 12. juni 2024, 15 mødegange kl. 18-19.30. Borup Skole, Hovedgaden 39, Borup |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
| |||||||||
|
|
|
Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen.
Få ro på sindet og kom ned i kroppen. Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.
Arrangeret af
LOF Kursuscenter Øst.
Læs mere.
Onsdag den 31. januar til onsdag den 12. juni 2024, 15 mødegange kl. 19.45-21.15. Borup Skole, Hovedgaden 39, Borup |
|
|||||
| |||||||||
| |||||||||
|