Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
1/12 2011
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning
Tlf: 9722 4744

Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: Man-ons 10-15, tor 10-17, fre 10-12

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF Kursuscenter


Viser 288 events fra/efter 4. jul. 2020

10 Aug Andet

Restorativ Yoga (h)

Mandag den 10. august til mandag den 28. september 2020, kl. 10.45-12.
Pris: (Entré: 555 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Kursuscenter,
Torvet 12, Herning
V/ Michelle Mylius Jor..
Vis kort
Køb billet
10 Aug Andet

Varmtvandstræning

Mandag den 10. august til mandag den 23. november 2020, kl. 09.15-10.
Pris: (Entré: 670 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Pernille T. Bjerrisgaard..

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet
Vis kort
Køb billet
10 Aug Andet

Pilates For øvede(h)

Mandag den 10. august til mandag den 30. november 2020, kl. 09.15-10.25.
Pris: (Entré: 1043 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..

Pilates for øvede (H)

Har du et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og er du klar til at bygge mere på? Vi tilføjer nogle af de mest populære træningsredskaber, og resultaterne bliver endnu bedre.

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.

Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
10 Aug Andet

Pilates For øvede (h)

Mandag den 10. august til mandag den 30. november 2020, kl. 10.45-11.55.
Pris: (Entré: 1043 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..

Pilates for øvede (H)

Har du et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og er du klar til at bygge mere på? Vi tilføjer nogle af de mest populære træningsredskaber, og resultaterne bliver endnu bedre.

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.

Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
10 Aug Andet

Pilates For Mænd Begyndere (h)

Mandag den 10. august til mandag den 30. november 2020, kl. 14-15.30.
Pris: (Entré: 1043 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..
Vis kort
Køb billet
10 Aug Andet

Pilates For Begyndere (h)

Mandag den 10. august til mandag den 30. november 2020, kl. 15.30-16.40.
Pris: (Entré: 1043 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..

Pilates for begyndere (H)
Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne, knæene. Pilates er en både skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, men træningen henvender sig bestemt også til raske og aktive mennesker.
Læs mere om pilates
Øvelserne kan alle tilpasses deltagernes niveau og fysiske formåen. Således kan også mennesker uden problemer i bevægeapparatet og idrætsudøvere drage stor fordel af træningen.

Hvad kan jeg lære på kurset?
På dette kursus vil vi arbejde med de mange afspændings- og strækøvelser som er sammensat efter de unikke pilatesprincipper som har taget verden med storm.

På pilatesholdet for begyndere lægger vi stor vægt på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler.

Træningen foregår på mindre hold, med fokus på kvalitet frem for kvantitet og god mulighed for at yde den bedste vejledning til hver enkelt deltager.

Hvad får jeg ud af dette kursus?
Den systematiske opbygning af kroppen sikrer, at denne form for træning kan bruges som rehabilitering/genoptræning af eksempelvis diskusprolapser i et meget tidligt stadie, slidgigt, langvarige smerter i ryggen og/eller nakke/skuldre, og også brystopererede har stor effekt af træningen.

Tilmeld dig kurset med det samme og begynd din hensyntagende pilatestræning i dag

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
10 Aug Andet

Fysio-pilates For øvede

Mandag den 10. august til mandag den 30. november 2020, kl. 16.45-17.55.
Pris: (Entré: 1043 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..

Få en bedre kropsholdning med Fysio-pilates Kurset her er en fortsættelse af begynderholdet i Fysio-pilates. Det er specielt til dig, der døjer med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ m.m.
Fysio-pilates er blandt andet god til problemer med skulder og nakke, hofter og bækkenbunden. Desuden er træningen god ved dårlig balance og kropsholdning, samt muskelspændinger generelt.

Læs mere om fysio-pilates

Hvad indeholder kurset?

På dette kursus arbejder vi videre med øvelserne fra holdet for begyndere. Vi fokuserer fortsat på at styrke de dybe muskler omkring rygsøjlen, mens vi intensiverer opøvelsen de overfladiske og kraftige muskler i at slappe af.

Øvelserne foregår som på en måtte på gulvet enten fremliggende, rygliggende eller på siden, men der udføres også øvelser hvor vi står eller sidder. Øvelsernes sværhedsgrad afhænger helt af den enkelte deltagers niveau, og derfor vil du i undervisningen blive guidet både i enten at skulle modificere eller progrediere øvelsen.

Hvorfor træne Fysio-Pilates?
Grunden til at vælge netop denne form for træning er ikke kun at de principper, du lærer under træningen, kan bruges ved almindelige daglige gøremål. Det er også fordi du får en mere hensigtsmæssig kropsholdning, øget kropsbevidsthed og smidighed, samt bedre balance og mindre stress.

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
10 Aug Undervisning

Kor - Sang - Fællesskab V. Herning Korforening

Mandag den 10. august til torsdag den 10. december 2020, kl. 19-21.15.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Kursuscenter. Den Jyske Sangskole, Nørregade 7D, Herning
V/ Søren Bormann..

I Herning Korforening samles vi om den gode musik,

som vi indøver, gennemarbejder og synger til fornøjelse for både os selv og koncertgæsterne.

Vi er et blandet kor på godt 25 sangere, der synger flerstemmigt musik under ledelse af vor unge og ambitiøse dirigent, Søren Bormann.

Koret er et af byens ældste kor, med en mere end 75 år lang sprudlende tradition, hvor engagerede amatører synger god musik.

Det er først og fremmest glæden ved at synge sammen, der gør, at man synger med i Herning Korforening.

At synge i koret er at være i et sjovt, udfordrende og givende fællesskab
Vis kort
Køb billet
11 Aug Andet

Pilates For Begyndere Og Letøvede

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 29. september 2020, kl. 18.30-19.45.
Pris: (Entré: 555 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Kursuscenter,
Torvet 12, Herning
V/ Michelle Mylius Jor..

Pilates for begyndere og letøvede er for dig,

der ønsker at få et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og som er klar til at bygge mere på.

På pilates for letøvede bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.

Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.

Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Deltager-udtalelser: Pia fortæller:

"Jeg nyder pilates og den øgede bevægelighed og kropsbevidsthed, det giver. Jeg kan godt lide Michelles måde at lave et flow mellem øvelserne, som giver ro og sammenhæng. Vi bliver talt igennem øvelserne. Der er fin progression, så man tydeligt kan mærke, at man gør fremskridt i løbet af sæsonen. Skøn afslapning til sidst."

Andre deltagere fortæller, at de oplever, de har fået mere styrke, bedre balance, øget smidighed og mere ro i sindet. Pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker for mange
Vis kort
Køb billet
11 Aug Andet

Yin Yoga

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 29. september 2020, kl. 19.50-20.50.
Pris: (Entré: 477 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Kursuscenter,
Torvet 12, Herning
V/ Michelle Mylius Jor..

Yin Yoga I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter.
I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.

Vil du gerne meditere, men har du svært ved at finde ro i din meditation, kan yin yoga være en rigtig fin praksis at have inden meditation
Vis kort
Køb billet