Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
29/9 2020
FOF Herning
Torvet 12-14
7400 Herning
Tlf: 9722 4744

Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: Man-ons 10-15, tor 10-17, fre 10-12

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF Kursuscenter


Viser 255 events fra/efter 24. nov. 2020

24 Nov Undervisning

Fysioterapeutisk Træning (h)

Onsdag den 12. august til onsdag den 2. december 2020, kl. 10.15-11.25.
Pris: Entré: 1043 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, Herning
Læs detaljeret beskrivelse ved hvert hold. v/ Stine Schmidt Jakobsen..

Fysioterapeutisk træning

Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Meget skånsom motion og bevægelse for hele kroppen.

Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udspænding og afspænding med inddragelse af åndedrættet.

Hensyntagende (H)

Kurset er for dig, der har gigt, iskias, nakke-/skulder-problemer, piskesmæld eller andet. Der tages hensyn til den enkeltes begrænsninger.

Max 8 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning

Onsdag den 12. august til onsdag den 9. december 2020, kl. 10.30-11.15.
Pris: Entré: 670 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
V/ Pernille T. Bjerrisgaard..

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning

Onsdag den 12. august til onsdag den 9. december 2020, kl. 13.15-14.
Pris: Entré: 670 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
V/ Pernille T. Bjerrisgaard..

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning (h)

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 07.45-08.30.
Pris: Entré: 704 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, Herning
Træning i vand er rigtigt gavnligt for kroppen på mange måder: belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. v/ Nikolaj Svendsen..

Varmtvandstræning(H)

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet.

(H) = Hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,
nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Der er maks 8 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 08.30-09.15.
Pris: Entré: 704 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Nikolaj Svendsen..

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning (h)

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 10-10.45.
Pris: Entré: 670 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Træning i vand er rigtigt gavnligt for kroppen på mange måder: belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. v/ Pernille T. Bjerrisgaard..

Varmtvandstræning(H)

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet.

(H) = Hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,
nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Der er maks 8 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning (h)

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 12-12.45.
Pris: Entré: 704 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, Herning
Træning i vand er rigtigt gavnligt for kroppen på mange måder: belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. v/ Stine Schmidt Jakobsen..

Varmtvandstræning(H)

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet.

(H) = Hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,
nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Der er maks 8 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning (h)

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 12.45-13.30.
Pris: Entré: 704 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, Herning
Træning i vand er rigtigt gavnligt for kroppen på mange måder: belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. v/ Stine Schmidt Jakobsen..

Varmtvandstræning(H)

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet.

(H) = Hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,
nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Der er maks 8 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet
24 Nov Undervisning

Kol - Og Andre Luftvejslidelser (h)

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 13.15-14.45.
Pris: Entré: 1480 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. Midtjysk Fysioterapi, Vestergade 27, Herning
Har du kroniske lungeproblemer? Alle mennesker bør motionere, men mennesker med lungelidelser kan virkelig få det overraskende meget bedre ved hjælp af træning. Nye hold starter igen til efteråret..

Ring til os på tlf. 9722 4744 og bliv skrevet på ventelisten, hvis du vil være sikker på at få en plads. v/ Rikke Thorsen. KOL - og andre luftvejslidelser Dette hold henvender sig til personer med kroniske lungeproblemer. Alle mennesker bør motionere, men mennesker med lungelidelser kan virkelig få det overraskende meget bedre ved hjælp af træning. Selve lungelidelsen kan man ikke træne væk, men har man haft åndenød og hyppige lungebetændelser i længere tid, mister man kræfter og kondition, og så bliver selv de enkleste daglige gøremål sværere.

Du kan deltage, uanset hvor dårlig du er - det er blot et spørgsmål om at lave øvelserne i et langsommere tempo, eller i færre gentagelser. Du tager de pauser, du har brug for.

Læs mere om holdet for KOL- og andre luftvejslidelser

Selve træningen starter med en siddende opvarmning, hvor kroppen stille og roligt vækkes og opvarmes. Herefter varierer træningen fra gang til gang. Der anvendes forskellige redskaber og inddrages forskellige træningstyper bl.a. muskeludholdenhed, styrketræning og balancetræning. Stort set hver gang indlægges 10 minutter gang og 10 minutter cykling. Træningssektionen afsluttes altid med enten udspænding eller afspænding, hvor kroppen får lov til at slappe helt af igen.

Hele sektionen er delt op i to, og mellem disse sektioner er der en pause, hvor deltagerne på skift tager kaffe og brød med.

Udover træningens effekt får du socialt samvær med andre, som er i samme situation som dig. Henover kaffen kan I dele erfaringer og få indsigt i hinandens situation.

Derfor er træning vigtig for dig:

For at modvirke følgerne af lungelidelser, så du bedre kan klare din hverdag fysisk. Fysisk aktivitet er vigtig for at forhindre, at dine muskler svækkes og for at bryde inaktivitetsspiralen. En bedre kondition betyder, at du kan klare et større fysisk arbejde med et mindre iltforbrug, og på den måde bliver du mindre forpustet. Træning af både styrke og udholdenhed forbedrer din krops iltoptagelse, og dine muskler bliver bedre til at bruge den ilt, de får leveret. Hermed forbedres din livskvalitet!!!
Vis kort
Køb billet
24 Nov Andet

Varmtvandstræning (h)

Torsdag den 13. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 13.30-14.15.
Pris: Entré: 704 kr Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Herning. DGI Huset Herning, Kousgaards Plads 3, Herning
Træning i vand er rigtigt gavnligt for kroppen på mange måder: belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. v/ Stine Schmidt Jakobsen..

Varmtvandstræning(H)

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet.

(H) = Hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,
nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Der er maks 8 deltagere på holdet
Vis kort
Køb billet