På dette hold er der fokus på åndedræt, krop og sind gennem rolige øvelser og blide bevægelser. Alle kan deltage og følge med her. Vi laver enkle og gentagne bevægelser, der kan give ro i krop og sind.

Efter træningen kan du opleve at få mere energi og velvære og en større følelse af ro i krop og sind.

Du kan læse mere om Yoga og blid bevægelse her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/yoga/

Vi har yogamåtter, yogablokke mm.
Husk håndklæde til yogamåtterne og evt. et tæppe.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.

Har du lyst til at forbedre din kropsbevidsthed, smidighed og styrke? Så prøv Manuvision træning i Manuvision Huset på Frederiksberg.

Manuvision træning er en holistisk træningsform, hvor vi bl.a. arbejder med bindevævet, åndedrættet og nervesystemet for at skabe balance i kroppen.

Træningen inddrager elementer fra yoga, chi kung, karate og Manuvision kropsterapien.

Med Manuvisiontræning kan du:

• Træne dit nærvær og din opmærksomhed på kroppens signaler.
• Forebygge skader.
• Træne din styrke og smidighed i kroppen.
• Få en stærkere forbindelse til dig selv.
• Træne din kropsbevidsthed.
• Afspænde kroppen.

Træningen forløber på følgende måde:
Vi begynder med at sidde nogle minutter, hvor underviseren guider holdets fokus på åndedrættet, kroppen og tilstedeværelsen i rummet.

Derefter fortsætter vi med forskellige øvelser.

Til sidst afslutter vi med grundig udstrækning.

Praktiske oplysninger:
Tøj: Vi træner i bare tæer.
Udstyr: Du kan låne en træningsmåtte, men du kan også medbringe din egen. Det er også muligt at låne et tæppe.
Der er omklædningsrum og bad i Manuvision Huset.

Gratis prøvetime
Du er velkommen til en gratis prøvetræning, hvis du ikke har trænet hos Manuvision før. Tilmeld dig på sara@sarasaxild.dk.

Priser:
Pr. gang 150 kr.

Klippekort: 10 klip 1300 kr.

Klippekort for studerende: 10 klip 1000 kr.

Underviser tirsdage kl. 17-18:30
Sara Saxild er uddannet Manuvision kropsterapeut med speciale i chok og traume og har haft træningshold i Manuvision Huset siden 2018.

Læs mere om behandling med Manuvision kropsterapi i København.

Læs mere om Manuvisiontræning her.

På dette hold er der fokus på bevægelsesglæde og på at bevæge kroppen i dens naturlige bevægelsesmønstre. Vi laver funktionel træning, der giver os den styrke i musklerne som skal bruges i hverdagens udfordringer.

Vi skal have det sjovt og bevæge os til dejlig musik, der understøtter og opmuntrer os i træningen.
Vi slutter altid af med en liggende afspænding af hele kroppen.

Du kan læse mere om Rytmisk bevægelse her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/rytmisk-bevaegelse/

Husk indendørssko og håndklæde til yogamåtterne, når vi laver afspænding.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.

På dette hold er der fokus på åndedræt, krop og sind gennem rolige øvelser og blide bevægelser. Alle kan deltage og følge med her. Vi laver enkle og gentagne bevægelser, der kan give ro i krop og sind.

Efter træningen kan du opleve at få mere energi og velvære og en større følelse af ro i krop og sind.

Du kan læse mere om Yoga og blid bevægelse her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/yoga/

Vi har yogamåtter, yogablokke mm.
Husk håndklæde til yogamåtterne og evt. et tæppe.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.

På dette hold er der fokus på bevægelsesglæde og på at bevæge kroppen i dens naturlige bevægelsesmønstre. Vi laver funktionel træning, der giver os den styrke i musklerne som skal bruges i hverdagens udfordringer.

Vi skal have det sjovt og bevæge os til dejlig musik, der understøtter og opmuntrer os i træningen.
Vi slutter altid af med en liggende afspænding af hele kroppen.

Du kan læse mere om Rytmisk bevægelse her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/rytmisk-bevaegelse/

Husk indendørssko og håndklæde til yogamåtterne, når vi laver afspænding.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.

&. Wednesday the 8th, 15th, 22nd & 29th of May5pm - 7pm be ready to begin at 5pm. We will continue on this journey of settling and landing into our bodies, into the rising ground, and into the rising ground of our partners.

We focus on the more technical and physical aspects of CI. In order to arrive at a freedom of movement that comes from within, our bodies need to repeat some of the more difficult patterns and path ways. That's why we focus on "technique"; for you to feel safe and free to improvise.
These sessions are for you if you wish to get a little nerdy about movement.
We will continue to explore various core principles throughout these sessions. And most of all find curiosity, play, and freedom to move.
We're very excited to continue this journey into the subtle language of the body.

Theis and Julia, both experienced teachers, and very experienced CI practitioners. We spend a lot of time together trying to figure out what works, and how to pass it on. Our shared interest is very much in the field of "listening". To us CI is about listening, and sometimes listening to the listening. We have a very playful attitude towards learning and teaching, and we consider ourselves more learners than teachers always.
Theis has been teaching dance and martial arts for more than twenty years. Julia has been teaching dance and handstand for more than fifteen years. Our journeys have finally intertwined in CI.

A maximum of 20 participants / first come first serve

A commited journey of 4 consecutive Wednesdays, throughout the month of May, beginning on the 8th.

2 hours; 5pm - 7pm / possibility to be there earlier and stay for a while after at the seating area by the studio (studio opens at 5)
Tea kitchen available, as well as changing rooms and showers.

Whole duration:
Early bird (before April 28th) 350 kr
Late bird 450 or

Single Class + Jam:
Early bird (2 weeks prior) 170 kr
Late bird 200 kr

Single Jam 50 kr

Manuvision husetBernhard Bangs Allé 25-272000 Frederiksberg Chttps://maps.app.goo.gl/Kw5p44A7HCRP6anj6

We are very much looking forward to sharing our passion with you.

Tickets are non-refundable / commited journey can't be shared between two participants.

You may pass on or sell your Single Class + Jam or drop-in Jam ticket though.

På dette hold er der fokus på åndedræt, krop og sind gennem rolige øvelser og blide bevægelser. Alle kan deltage og følge med her. Vi laver enkle og gentagne bevægelser, der kan give ro i krop og sind.

Efter træningen kan du opleve at få mere energi og velvære og en større følelse af ro i krop og sind.

Du kan læse mere om Yoga og blid bevægelse her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/yoga/

Vi har yogamåtter, yogablokke mm.
Husk håndklæde til yogamåtterne og evt. et tæppe.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.

På dette hold er der fokus på bevægelsesglæde og på at bevæge kroppen i dens naturlige bevægelsesmønstre. Vi laver funktionel træning, der giver os den styrke i musklerne som skal bruges i hverdagens udfordringer.

Vi skal have det sjovt og bevæge os til dejlig musik, der understøtter og opmuntrer os i træningen.
Vi slutter altid af med en liggende afspænding af hele kroppen.

Du kan læse mere om Rytmisk bevægelse her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/rytmisk-bevaegelse/

Husk indendørssko og håndklæde til yogamåtterne, når vi laver afspænding.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.