Det sker

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
27/3 2015
AOF Sydvest Sjælland
Garnisonen 38
4100 Ringsted
Tlf: 21130102 Fax: 5856 0307

Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: Mandag-torsdag 9-15, (middagslukket 12-13), fredag lukket

AOF er hjemhørende i både Slagelse-, Sorø- og Ringsted Kommune, og der udbydes kurser i alle 3 kommuner. Der gennemføres hvert år et stort antal foredrag, kurser, ture og rejser for private, foreninger og virksomheder. Jeg står selvfølgelig til disposition med råd og vejledning. Ring til Skoleleder Bente Jeppesen telefon: 2113 0102 - mail: mail@aof-sydvest-sj.dk

Fandt 173 resultater fra/efter 19. jan. 2020

  • Søn. 19. jan. til søn. 14. jun. 2020, 18 kursusdage kl. 11.30-12.15. Aqua Fitness - For alle m/k.
    Underviser: Anne Merete Nielsen. Aqua Fitness - for alle. Målet er, at få øget forbrændingen og at opnå en bedre kondition, så den enkelte kan få mere overskud og styrke i sin hverdag. Dette gøres i behageligt 32 graders varmt vand.

    Vi bruger vandets modstand til at øge effekten af øvelserne, hvorved pulsen stiger og forbrændingen øges.
    Niveauet sættes, så alle kan være med og alle får en sjov oplevelse ud af det.

    Hold: 25277
  • Søn. 19. jan. til søn. 14. jun. 2020, 18 kursusdage kl. 12.15-13. Aqua Fitness - For alle m/k.
    Underviser: Anne Merete Nielsen. Aqua Fitness - for alle. Målet er, at få øget forbrændingen og at opnå en bedre kondition, så den enkelte kan få mere overskud og styrke i sin hverdag. Dette gøres i behageligt 32 graders varmt vand.

    Vi bruger vandets modstand til at øge effekten af øvelserne, hvorved pulsen stiger og forbrændingen øges.
    Niveauet sættes, så alle kan være med og alle får en sjov oplevelse ud af det.

    Hold: 25278
  • Man. 20. jan. til man. 30. mar. 2020, 10 kursusdage kl. 09.30-11. Forebyggende motion med mulig afspændingsmassage.
    Underviser: Michael Poulsen. Når du har problemer med bevægeapparatet, bliver du ofte ved med at lave de samme uhensigtsmæssige bevægelser og det betyder, at hvis du ikke lærer at forebygge, vil du til stadighed få de samme problemer igen.

    Kom og få effektiv forebyggende motion tilpasset netop dit behov. Du vil få vejledning i hjemmeøvelser og tiltag, som du kan inddrage i din dagligdag og på den måde forebygge en uhensigtsmæssig måde at bruge kroppen på. Vi arbejder med hele kroppen, men har fokus på ryg- og mavetræning. Der vil være mulighed for tilkøb af lidt massage i forbindelse med undervisningen.

    Medbring tøj du kan bevæge dig i.samt lagen og håndklæde.
    Underviser: Michael Poulsen, massør

    Hold: 25234
  • Man. 20. jan. til man. 30. mar. 2020, 10 kursusdage kl. 11-12.30. Forebyggende motion.
    Underviser: Michael Poulsen. Når du har problemer med bevægeapparatet, bliver du ofte ved med at lave de samme uhensigtsmæssige bevægelser og det betyder, at hvis du ikke lærer at forebygge, vil du til stadighed få de samme problemer igen.

    Kom og få effektiv forebyggende motion tilpasset netop dit behov. Du vil få vejledning i hjemmeøvelser og tiltag, som du kan inddrage i din dagligdag og på den måde forebygge en uhensigtsmæssig måde at bruge kroppen på. Vi arbejder med hele kroppen, men har fokus på ryg- og mavetræning. Der vil være mulighed for tilkøb af lidt massage i forbindelse med undervisningen.

    Medbring tøj du kan bevæge dig i.samt lagen og håndklæde.
    Underviser: Michael Poulsen, massør

    Hold: 25324
  • Man. 20. jan. til man. 30. mar. 2020, 10 kursusdage kl. 12.30-14. Forebyggende motion.
    Underviser: Michael Poulsen. Når du har problemer med bevægeapparatet, bliver du ofte ved med at lave de samme uhensigtsmæssige bevægelser og det betyder, at hvis du ikke lærer at forebygge, vil du til stadighed få de samme problemer igen.

    Kom og få effektiv forebyggende motion tilpasset netop dit behov. Du vil få vejledning i hjemmeøvelser og tiltag, som du kan inddrage i din dagligdag og på den måde forebygge en uhensigtsmæssig måde at bruge kroppen på. Vi arbejder med hele kroppen, men har fokus på ryg- og mavetræning. Der vil være mulighed for tilkøb af lidt massage i forbindelse med undervisningen.

    Medbring tøj du kan bevæge dig i.samt lagen og håndklæde.
    Underviser: Michael Poulsen, massør

    Hold: 25325
  • Man. 20. jan. til man. 30. mar. 2020, 10 kursusdage kl. 14-15.30. Forebyggende motion med mulig afspændingsmassage.
    Underviser: Michael Poulsen. Når du har problemer med bevægeapparatet, bliver du ofte ved med at lave de samme uhensigtsmæssige bevægelser og det betyder, at hvis du ikke lærer at forebygge, vil du til stadighed få de samme problemer igen.

    Kom og få effektiv forebyggende motion tilpasset netop dit behov. Du vil få vejledning i hjemmeøvelser og tiltag, som du kan inddrage i din dagligdag og på den måde forebygge en uhensigtsmæssig måde at bruge kroppen på. Vi arbejder med hele kroppen, men har fokus på ryg- og mavetræning. Der vil være mulighed for tilkøb af lidt massage i forbindelse med undervisningen.

    Medbring tøj du kan bevæge dig i.samt lagen og håndklæde.
    Underviser: Michael Poulsen, massør

    Hold: 25235
  • Man. 20. jan. til man. 30. mar. 2020, 10 kursusdage kl. 15.30-17. Forebyggende motion med mulig afspændingsmassage.
    Underviser: Michael Poulsen. Når du har problemer med bevægeapparatet, bliver du ofte ved med at lave de samme uhensigtsmæssige bevægelser og det betyder, at hvis du ikke lærer at forebygge, vil du til stadighed få de samme problemer igen.

    Kom og få effektiv forebyggende motion tilpasset netop dit behov. Du vil få vejledning i hjemmeøvelser og tiltag, som du kan inddrage i din dagligdag og på den måde forebygge en uhensigtsmæssig måde at bruge kroppen på. Vi arbejder med hele kroppen, men har fokus på ryg- og mavetræning. Der vil være mulighed for tilkøb af lidt massage i forbindelse med undervisningen.

    Medbring tøj du kan bevæge dig i.samt lagen og håndklæde.
    Underviser: Michael Poulsen, massør

    Hold: 25236
  • Man. 20. jan. til man. 25. maj 2020, 15 kursusdage kl. 20-20.45. Aqua Fitness - Vægttab m/k (min. 20kg overvægt).
    Underviser: Birgith Laursen. Målet er, at få øget forbrændingen og at opnå en bedre kondition, så den enkelte kan få mere overskud og styrke i sin hverdag. Dette gøres i behageligt 32 graders varmt vand.

    Vi bruger vandets modstand til at øge effekten af øvelserne, hvorved pulsen stiger og forbrændingen øges.
    Niveauet sættes, så alle kan være med og alle får en sjov oplevelse ud af det.

    Underviser: Birgith Laursen, tlf. 2140 2325

    Hold: 25274
  • Man. 20. jan. til man. 25. maj 2020, 15 kursusdage kl. 20.45-21.30. Aqua - Yoga.
    Underviser: Birgith Laursen. Aqua yoga er yoga udført og tilpasset i vand. Det udfordrer din krop, styrker og toner dine muskler da vandet giver modstand.

    Vandet støtter svage led, giver en forbedret balance og koordination og det bliver lettere for dig at strække muskler og led igennem.
    Aqua yoga er god for mave, hofter, ryg, bryst og skudre. Det giver en mere meditativ tilstand, vender sindet indad og sætter en travl hverdag på plads

    Hold: 25272
  • Man. 20. jan. til man. 15. jun. 2020, 18 kursusdage kl. 15.15-16. Ryg- / Gigthold i varmtvand.
    Underviser: Tove Bech. Har du gigt eller problemer med ryggen er dette holdet for dig. Der startes med let opvarmning, styrkende øvelser for ryggens muskulatur, afspænding omkring skulder, nakke samt bevægelse for hele bevægeapparatet.

    Underviser: Tove Bech,
    Hold: 25281