FOF København
Maglegårds Alle 2-4, 2. sal, Søborg
FOF København og Nordsjælland
Underviser: Betina Bach
Hold: 236051
FOF København
Maglegårds Alle 2-4, 2. sal, Søborg
FOF København og Nordsjælland
Underviser: Irene Jørgensen
Hold: 236258
FOF København
Maglegårds Alle 2-4, 2. sal, Søborg
FOF København og Nordsjælland
Underviser: Irene Jørgensen
Hold: 236259
Mantziusgården
Johan Mantzius Vej 7, Birkerød
FOF København og Nordsjælland
Underviser: Marianne Lund
Hold: 236439
Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses.
Underviser: Irene Jørgensen
Hold: 236260
Underviser: Irene Jørgensen
Hold: 236261
Mantziusgården
Johan Mantzius Vej 7, Birkerød
FOF København og Nordsjælland
Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.
Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres
Underviser: Marianne Lund
Hold: 236440
Underviser: Olga Stra
Hold: 236533
FOF København
Maglegårds Alle 2-4, 2. sal, Søborg
FOF København og Nordsjælland
Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.
Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød og smidig krop og en god mental balance
Underviser: Poul Brath
Hold: 236562
Vesterbrogade
Vesterbrogade 24B, København V
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation. Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.
Til inspirerende musik og i et tempo, der tager hensyn til den enkeltes helbred, trænes kondition, muskler, balance og koordination.
Der er nedsat deltagerantal og undervisningen foregår i et roligt tempo. Dette giver mulighed for at tage hensyn til individuelle behov i forhold til kropslige gener, at forbedre din helbredstilstand og forøge din livskvalitet.
Gotvedgymnastik er inspireret af Helle Gotveds tanker og handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led
Underviser: Noura Manookah Lerche
Hold: 236526