Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
21/11 2010
AOF SYD
Nørretorv 3
6200 Aabenraa
Tlf: 7462 2423 Fax: 7462 2438

Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: Man-tor 8.30-15.30 og fre 8.30-12.30

Viser 221 events

d. 21. juni 2018

11 OKT
Diverse | Undervisning

Klaver for dig!

AOF SYD, 10 kursusdage kl. 17-20.30.

Tor. d. 9. august til tor. d. 11. oktober 2018, 10 kursusdage kl. 17-20.30.
Pris: (Pris: 1055 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
Underviser: Henning Simonsen. Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne. "Klaver for dig" er for både begyndere og lettere øvede, og undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte elevs niveau. Der arbejdes bl.a. med nodelæsning, becifringsspil og hørelære, og vi spiller både pop, rock, salmer og klassisk
Der undervises 25 min. pr gang i det angivne tidsrum. Aftale om tidspunkt træffes med Henning Simonsen. Du indkaldes hermed til kursus. Undervisningstidspunkt aftales med Henning Simonsen. Henning tager kontakt til dig. God fornøjelse
Hold: 82901
26 NOV
Motion | Fitness/styrketræning

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 19-19.40.

Man. d. 13. august til man. d. 26. november 2018, 15 kursusdage kl. 19-19.40.
Pris: (Pris: 795 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre. Vi forventer, at du ringer herind, hvis du allerede nu ved, at du ikke vil med i næste sæson, så vi kan give pladsen til en anden. Derudover bliver det sådan i år, at hvis du ikke får betalt deltagergebyret rettidigt og inden holdopstart, så giver vi pladsen til en på ventelisten. Vi skal nok sende indbetalingskort ud i meget god tid, så du kan nå det. Men har vi ikke modtaget pengene inden holdstart, og vi ikke har hørt fra dig, så kommer du desværre ikke med. Marianne tager ikke imod beskeder om evt. afbud til de nye hold eller andet i den forbindelse. I skal ringe til os. Bemærk at der ikke er undervisning i uge 42
Hold: 82601
26 NOV
Motion | Fitness/styrketræning

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 19.45-20.25.

Man. d. 13. august til man. d. 26. november 2018, 15 kursusdage kl. 19.45-20.25.
Pris: (Pris: 795 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre. Vi forventer at du ringer herind, hvis du allerede nu ved, at du ikke vil med i næste sæson, så vi kan give pladsen til en anden. Derudover bliver det sådan i år, at hvis du ikke får betalt deltagergebyret rettidigt og inden holdopstart, så giver vi pladsen til en på ventelisten. Vi skal nok sende indbetalingskort ud i meget god tid, så du kan nå det. Men har vi ikke modtaget pengene inden holdstart, og vi ikke har hørt fra dig, så kommer du desværre ikke med. Marianne tager ikke imod beskeder om evt. afbud til de nye hold eller andet i den forbindelse. I skal ringe til os. Bemærk at der ikke er undervisning i uge 42.
Hold: 82602
26 NOV
Motion | Fitness/styrketræning

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 20.30-21.10.

Man. d. 13. august til man. d. 26. november 2018, 15 kursusdage kl. 20.30-21.10.
Pris: (Pris: 795 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition). Til træningen er der musik.
Træningen er sjov og for alle aldre. Vi forventer at du ringer herind, hvis du allerede nu ved, at du ikke vil med i næste sæson, så vi kan give pladsen til en anden. Derudover bliver det sådan i år, at hvis du ikke får betalt deltagergebyret rettidigt og inden holdopstart, så giver vi pladsen til en på ventelisten. Vi skal nok sende indbetalingskort ud i meget god tid, så du kan nå det. Men har vi ikke modtaget pengene inden holdstart, og vi ikke har hørt fra dig, så kommer du desværre ikke med. Marianne tager ikke imod beskeder om evt. afbud til de nye hold eller andet i den forbindelse. I skal ringe til os. Bemærk at der ikke er undervisning i uge 42
Hold: 82603
27 NOV
Motion | Andet motionstilbud

Leg og plask 2 mdr. 1 år

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 09-09.40.

Tir. d. 14. august til tir. d. 27. november 2018, 15 kursusdage kl. 09-09.40.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Giv din baby en dejlig sansende og stimulerende oplevelse i vand. Til Babysvømning bliver de yngste fra 0-1 år vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. Der sættes fokus på tilvænning og tryghed i vandet, som gør forældre og babyer bedre rustet til at opleve vandet.
I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg/øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på dets bedste måde
Vi øver babyerne til at flyde på ryggen uden bælte, dykke, sidde og falde fra kant, lave torpedo mellem forældre m.m. vejlede forældrene i bl.a. holde-teknikker og rutsje på rutsjebanen.
Din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.
Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet
Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med
En undervisningslektion varer ca. 40 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Her skal tilføjes, at er dit barn mellem 2-3 mdr kan det ske, at I kun deltager halvdelen af tiden de første gange.
Hermed indkaldes du og din baby til ovennævnte kursus. Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Det er ikke tilladt at gå i vandet, før underviser er til stede ved bassinet. Du og din baby ønskes rigtig god fornøjelse. Ingen undervisning i uge 42
Hold: 82215
27 NOV
Motion | Andet motionstilbud

Leg og plask 2 mdr. 1 år

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 09.45-10.25.

Tir. d. 14. august til tir. d. 27. november 2018, 15 kursusdage kl. 09.45-10.25.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Giv din baby en dejlig sansende og stimulerende oplevelse i vand. Til Babysvømning bliver de yngste fra 0-1 år vænnet til vand og får udviklet deres motorik- og bevægelsesmønstre. Der sættes fokus på tilvænning og tryghed i vandet, som gør forældre og babyer bedre rustet til at opleve vandet.
I undervisningen vil der indgå sang forbundet med leg/øvelser samt brug af redskaber for at stimulere dit barn på dets bedste måde
Vi øver babyerne til at flyde på ryggen uden bælte, dykke, sidde og falde fra kant, lave torpedo mellem forældre m.m. vejlede forældrene i bl.a. holde-teknikker og rutsje på rutsjebanen.
Din baby skal bruge badebukser eller en badeble med tætsluttende elastik rundt om mave, ryg og lår.
Tag nogle tørre håndklæder med således, at babyen ikke bliver kold på vej i og op af vandet
Der er mulighed for at have autostol eller lift med ind til bassinet. Derudover er det en god ide at have en sut med
En undervisningslektion varer ca. 40 minutter. Lektionens længde er afstemt i henhold til babyens indlæringsniveau og dets evne til at holde varmen i vandet. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Her skal tilføjes, at er dit barn mellem 2-3 mdr kan det ske, at I kun deltager halvdelen af tiden de første gange.
Hermed indkaldes du og din baby til ovennævnte kursus. Babyen skal have badetøj på, som kan holde bleen. Til de mindste babyer anbefales en neoprenbadedragt for at holde på varmen. Det er ikke tilladt at gå i vandet, før underviser er til stede ved bassinet. Du og din baby ønskes rigtig god fornøjelse. Ingen undervisning i uge 42
Hold: 82216
28 NOV
Motion | Andet motionstilbud

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Rødekro Svømmehal, 15 kursusdage kl. 16.30-17.10.

Ons. d. 15. august til ons. d. 28. november 2018, 15 kursusdage kl. 16.30-17.10.
Pris: (Pris: 655 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand. I træningen vil der blive lagt vægt på alsidig undervisning, som tilgodeser behov for stabilisering af muskelgrupper og bevægelse generelt.
Der er på dette kursus fri afbenyttelse af sauna. Dog forventer vi at du ringer herind, hvis du allerede nu ved, at du ikke vil med i næste sæson, så vi kan give pladsen til en anden. Derudover bliver det sådan i år, at hvis du ikke får betalt deltagergebyret rettidigt og inden holdopstart, så giver vi pladsen til en på ventelisten. Vi skal nok sende indbetalingskort ud i meget god tid, så du kan nå det. Men har vi ikke modtaget pengene inden holdstart, og vi ikke har hørt fra dig, så kommer du desværre ikke med. Marianne tager ikke imod beskeder om evt. afbud til de nye hold eller andet i den forbindelse. I skal ringe til os. Hermed indkaldes du til ovenstående undervisning. Tilmeldingen er bindende. Rigtig god fornøjelse. Der er ingen undervisning i uge 42
Hold: 82217
28 NOV
Motion | Andet motionstilbud

Varmtvandstræning (hensyntagende)

Rødekro Svømmehal, 15 kursusdage kl. 17.15-17.55.

Ons. d. 15. august til ons. d. 28. november 2018, 15 kursusdage kl. 17.15-17.55.
Pris: (Pris: 655 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand. I træningen vil der blive lagt vægt på alsidig undervisning, som tilgodeser behov for stabilisering af muskelgrupper og bevægelse generelt.
Der er på dette kursus fri afbenyttelse af sauna. Vi forventer, at du ringer herind, hvis du allerede nu ved, at du ikke vil med i næste sæson, så vi kan give pladsen til en anden. Derudover bliver det sådan i år, at hvis du ikke får betalt deltagergebyret rettidigt og inden holdopstart, så giver vi pladsen til en på ventelisten. Vi skal nok sende indbetalingskort ud i meget god tid, så du kan nå det. Men har vi ikke modtaget pengene inden holdstart, og vi ikke har hørt fra dig, så kommer du desværre ikke med. Marianne tager ikke imod beskeder om evt. afbud til de nye hold eller andet i den forbindelse. I skal ringe til os. Der er ingen undervisning i uge 42
Hold: 82218
29 NOV
Motion | Andet motionstilbud

Varmtvandstræning

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 09-09.40.

Tor. d. 16. august til tor. d. 29. november 2018, 15 kursusdage kl. 09-09.40.
Pris: (Pris: 745 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand. Kursusgebyr er incl. sauna. Du indkaldes hermed til ovenstående undervisning. Tilmeldingen er bindende. Du ønskes rigtig god fornøjelse. Der er ingen undervisning i uge 42
Hold: 82219
29 NOV
Motion | Andet motionstilbud

Varmtvandstræning

Arena Aabenraa, 15 kursusdage kl. 09.45-10.25.

Tor. d. 16. august til tor. d. 29. november 2018, 15 kursusdage kl. 09.45-10.25.
Pris: (Pris: 745 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF SYD.
Underviser: Marianne Blenner Babalola. I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand. Kursusgebyr er incl. sauna. Praktisk information: Vi forventer, at du ringer herind, hvis du allerede nu ved, at du ikke vil med i næste sæson, så vi kan give pladsen til en anden. Derudover bliver det sådan i år, at hvis du ikke får betalt deltagergebyret rettidigt og inden holdopstart, så giver vi pladsen til en på ventelisten. Vi skal nok sende indbetalingskort ud i meget god tid, så du kan nå det. Men har vi ikke modtaget pengene inden holdstart, og vi ikke har hørt fra dig, så kommer du desværre ikke med. Marianne tager ikke imod beskeder om evt. afbud til de nye hold eller andet i den forbindelse. I skal ringe til os. Der er ingen undervisning i uge 42.
Hold: 82220