Dato

Genrer

Kommuner


Vælg en eller flere genrer
Vis kun
Søg i udvalgte kommuner
  • Vælg alt Nulstil
Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/3 2016
AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk
Rådhus Allé 11
2860 Søborg
Tlf: 3969 3333 Fax: 3669 3948

Yderligere information: Hjemmeside


Viser 138 events fra/efter 27. sep. 2020

Motion | Andet motionstilbud

Find ro med yoga - anti-stress

Vangede Stationsbygning, 14 kursusdage kl. 17-18.30.

Tirsdag den 29. september 2020 til tirsdag den 19. januar 2021, 14 kursusdage kl. 17-18.30.
Pris: (Pris: 1490 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Sanne Hecksher. På dette hold fokuseres på anti-stress, at opleve dyb ro med yoga. Holdet er for dig, som er nybegynder eller for dig, som har brug for en oplevelse af at komme ned i kroppen, mærke dig selv og blive nærværende. Vi anvender helt enkle yogastillinger, der udføres i et roligt tempo og i en tilstand af opmærksomhed. Vi arbejder med udvikling af styrke, fleksibilitet, balance, kropsbevidsthed og et mere optimalt åndedræt. Hver gang afsluttes med en dybdeafspænding.
Hold: 2076253
Diverse | Undervisning

Tysk III

Engelsborgskolen, 14 kursusdage kl. 17-18.40.

Tirsdag den 29. september 2020 til tirsdag den 19. januar 2021, 14 kursusdage kl. 17-18.40.
Pris: (Pris: 1490 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Birgitte Tulstrup Hermann. Gennem undervisningen i tysk lærer du både gloser og grammatik, så du opbygger et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer. Gennem undervisningen i sproget stifter du også bekendtskab med landets kultur og samfundsliv og lærer om forskelle på talesproget og skriftlig kommunikation. Bemærk vores niveaubeskrivelser. Kontakt evt. underviseren før tilmelding, hvis du er i tvivl om hvilket niveau, du skal vælge
Hold: 2057582
Motion | Andet motionstilbud

Hatha yoga

Søgårdsskolen, 14 kursusdage kl. 18.15-19.45.

Tirsdag den 29. september 2020 til tirsdag den 19. januar 2021, 14 kursusdage kl. 18.15-19.45.
Pris: (Pris: 1490 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Anne Reumert. I samspil med åndedrættet bevæger du dig igennem stillingerne i et roligt tempo,. kommer mere og mere i kontakt med din krop og dit sind. Hvis du er nybegynder får du nemt ved at følge med, hvis du er lidt mere øvet vil der også være udfordringer til dig.
Vi starter altid med en opvarmning, øver en del klassiske stillinger, som du efterhånden bliver endnu dygtigere til
Du vil hver gang blive introduceret til et par nye asanas
Jeg vil også guide enkle åndedrætsøvelser og meditationer, og vi slutter altid med en dybde-afspænding.
Du kommer til at træne din styrke, smidighed, udholdenhed og balance
Alt i alt en praksis der giver øget velvære og virker afstressende.
Hold: 2076083
Motion | Andet motionstilbud

Groove for alle efter arbejdstid

Vangede Stationsbygning, 14 kursusdage kl. 18.40-19.52.

Tirsdag den 29. september 2020 til tirsdag den 19. januar 2021, 14 kursusdage kl. 18.40-19.52.
Pris: (Pris: 1115 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Lasse Malzer. Groove er en sjov og nem danseform , som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert. Til hvert nummer introduceres 1-3 simple trin, som danses på den måde , som føles rigtigt for DIG. Gennem dansen integreres motion, leg og masser af kreativitet, og du vil hurtigt opleve at du får bedre kontakt til din krop. Hver time opbygges som et flow, hvor vi kommer igennem en variation af trin og genrer, så hele kroppen bliver aktiveret og styrket. Vi slutter altid af med stilhed og afspænding. Groove er en ren forkælelse for dig og vi kommer til at have en
fest sammen på dansegulvet! Ingen forkundskaber nødvendige- ALLE kan være med

Hold: 2074223
Motion | Andet motionstilbud

Selvforsvar for kvinder

Vangede Stationsbygning, 10 kursusdage kl. 18.10-19.40.

Onsdag den 30. september til onsdag den 9. december 2020, 10 kursusdage kl. 18.10-19.40.
Pris: (Pris: 1065 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Eva-Andrea Erichsen. Lær at forsvare dig selv og få bedre selvtillid. Hvis man skal forsvare sig selv, handler det både om fysik og psykologi. Over disse 10 gange vil du lære at forsvare dig selv og håndtere en optrappet konflikt. Du vil lære alle de basale selvforsvarsteknikker: Parader, stød, spark, slag, låse og kast. Du lærer derudover at nedtrappe en konflikt, får pulsen op og sved på panden. Vi arbejder også med magt-/afmagtskropsprog og diskussions-/agressionssprog. Mød op i sportstøj og tag gerne en vandflaske med.
Hold: 2075073
Motion | Gymnastik/aerobic

Optræning og afspænding

Vangede Stationsbygning, 13 kursusdage kl. 10-11.40.

Onsdag den 30. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, 13 kursusdage kl. 10-11.40.
Pris: (Pris: 1385 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Vinnie Lund-Rasmussen. Hensyntagende specialundervisning.Trænger du til at få rørt hele kroppen og lattermusklerne? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras. Undervisningen er med og uden musik og foregår både stående, liggende og siddende på stole
Hold: 2077523
Diverse | Undervisning

Rytmisk violin

Bakkegårdsskolen, 13 kursusdage kl. 17-18.15.

Onsdag den 30. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, 13 kursusdage kl. 17-18.15.
Pris: (Pris: 1680 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Michael Pesek. Violinen kan mange forskellige mere rytmiske numre. Både øvede, let øvede og begyndere kan få glæde af violinens muligheder, om det så er med swing, rock'n'roll, dub-step eller der er rytmisssk/klassisk musik på programmet. Der tages altid hånd om elevernes ønsker og individuelle niveau.
Hold: 2083523
Motion | Gymnastik/aerobic

Optræning og afspænding

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, 13 kursusdage kl. 17.45-19.15.

Onsdag den 30. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, 13 kursusdage kl. 17.45-19.15.
Pris: (Pris: 1385 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Vinnie Lund-Rasmussen. Hensyntagende specialundervisning.Trænger du til at få rørt hele kroppen og lattermusklerne? Så er dette holdet for dig. Vi varmer kroppen op til glad musik. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, bækkenbundstræning, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt og parvis med god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras. Undervisningen er med og uden musik og foregår både stående, liggende og siddende på stole
Hold: 2077511
Diverse | Undervisning

Tysk II

Byens Hus, 14 kursusdage kl. 10-11.40.

Onsdag den 30. september 2020 til onsdag den 20. januar 2021, 14 kursusdage kl. 10-11.40.
Pris: (Pris: 1490 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Sted: Byens Hus
Underviser: Birgitte Tulstrup Hermann. Kurset for dig, som har gennemgået tysk 1 eller har haft tysk i nogle år i skolen eller lignende.Måske er sproget lidt rustent, men det kan genopfriskes. Vi fører samtaler på tysk i enkle sætninger og gennemgår den grundlæggende grammatik samt inddrager lytteøvelser og snakker om kulturen i de tysktalende lande.
Yderligere oplysninger kan fås hos underviseren.
Hold: 2057573
Diverse | Undervisning

Klaver

Gentofte Kommune, 14 kursusdage kl. 10.15-11.30.

Onsdag den 30. september 2020 til onsdag den 20. januar 2021, 14 kursusdage kl. 10.15-11.30.
Pris: (Pris: 1500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk.
Underviser: Nina Agerskov. Lære at spille klaver eller bliv bedre til det, mens du har det sjovt! Undervisningen er bygget op om at lære nye numre, så manmed det same komer i gang med at bygge et repertoire af numre og stykker, som man kan spille for sig selv og for andre. Du kan være med uanset niveau, idet underviseren tager udgangspunkt i den enkelte elevs ønsker og behov.
Hold: 2086503