Kalender

Tag del i Anholts forskellige aktiviteter.

Indtast dit arrangement til aktivitetskalenderen

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
12/9 2002
Møllegården
Møllegade 1-5
7800 Skive
Tlf: 96145119

GPS-info: Lat 56.5666, Lon 9.02019


Viser 12 events fra/efter 20. aug. 2019

Ryg stabiliserende træning (hensyntagende)

Torsdag den 1. august til torsdag den 3. oktober 2019, 10 kursusdage kl. 18-19.
Pris: (Pris: 500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Brian Langhoff. Træning af CORE stabilitet for ryg og mave. Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur..

Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.
Hold: 19215
Vis kort

Ryg stabiliserende træning (hensyntagende)

Torsdag den 1. august til torsdag den 3. oktober 2019, 10 kursusdage kl. 19.15-20.15.
Pris: (Pris: 500 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Brian Langhoff. Træning af CORE stabilitet for ryg og mave. Træningen er baseret på generelle styrke- og stabilitetsøvelser på gulv for ryg og mavemuskulatur..

Derudover vil der blive arbejdet med balance og koordination. Træningen henvender sig primært til dig, der ønsker at styrke ryggen og dermed forebygge eller vedligeholde kernemuskulaturen.

Hvis du har problemer af kronisk karakter eller er generet af regelmæssige rygsmerter, vil det være en god idé at træne ovenstående muskler. Træningen af CORE muskulaturen kan være med til at øge dine evner i forbindelse med daglige aktiviteter og derved øge funktionsniveauet.

Kom i almindeligt træningstøj og medbring håndklæde/lille tæppe og evt. en vandflaske.
Du skal kunne komme ned på gulvet og træne samt tåle belastning på dine knæ, håndled og skuldre.
Hold: 19216
Vis kort

Bevægelse i varmt vand

Mandag den 19. august til mandag den 9. december 2019, 15 kursusdage kl. 15.15.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Tina Lütje Andreasen. Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme baner, så prøv bevægelse i varmt vand..

Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt vand netop være en skånsom og "vægtløs" motionsform. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med varierende øvelser med basisfor smidighed, styrke, kondition og balance, både med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding. Der er mulighed for at lave sine egne øvelser, der hvor man evt ikke kan være med pga en "skavank". Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til at kunne svømme. Hold 19270
Vis kort

Bevægelse i varmt vand

Mandag den 19. august til mandag den 9. december 2019, 15 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Tina Lütje Andreasen. Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme baner, så prøv bevægelse i varmt vand..

Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt vand netop være en skånsom og "vægtløs" motionsform. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med varierende øvelser med basisfor smidighed, styrke, kondition og balance, både med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding. Der er mulighed for at lave sine egne øvelser, der hvor man evt ikke kan være med pga en "skavank". Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til at kunne svømme. Hold 19271
Vis kort

Bevægelse i varmt vand

Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2019, 15 kursusdage kl. 15.15.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Bodil Kudahl. Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme baner, så prøv bevægelse i varmt vand..

Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt vand netop være en skånsom og "vægtløs" motionsform. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med varierende øvelser med basis for smidighed, styrke, kondition og balance, både med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding. Der er mulighed for at lave sine egne øvelser, der hvor man evt ikke kan være med pga en "skavank". Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til at kunne svømme. Hold 19277
Vis kort

Bevægelse i varmt vand

Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2019, 15 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Bodil Kudahl. Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme baner, så prøv bevægelse i varmt vand..

Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt vand netop være en skånsom og "vægtløs" motionsform. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med varierende øvelser med basis for smidighed, styrke, kondition og balance, både med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding. Der er mulighed for at lave sine egne øvelser, der hvor man evt ikke kan være med pga en "skavank". Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til at kunne svømme. Hold 19278
Vis kort

Bevægelse i varmt vand

Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2019, 15 kursusdage kl. 16.45.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Marina Trautwein. Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme baner, så prøv bevægelse i varmt vand..

Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt vand netop være en skånsom og "vægtløs" motionsform. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med varierende øvelser med basis for smidighed, styrke, kondition og balance, både med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding. Der er mulighed for at lave sine egne øvelser, der hvor man evt ikke kan være med pga en "skavank". Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til at kunne svømme. Hold 19279
Vis kort

Bevægelse i varmt vand - nyt hold

Tirsdag den 27. august til tirsdag den 10. december 2019, 15 kursusdage kl. 17.30.
Pris: (Pris: 675 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Marina Trautwein. Har du lyst til at få bevæget dig på en sjov måde uden at belaste led og muskler, som på land og hvis du ikke vil svømme baner, så prøv bevægelse i varmt vand..

Hvis du har ondt, mangler smidighed i muskler eller led, eller bare har lyst til denne form for motion, vil bevægelser i varmt vand netop være en skånsom og "vægtløs" motionsform. Hele kroppen vil blive arbejdet igennem med varierende øvelser med basis for smidighed, styrke, kondition og balance, både med og uden rekvisitter og der sluttes altid af med afspænding. Der er mulighed for at lave sine egne øvelser, der hvor man evt ikke kan være med pga en "skavank". Undervisningen foregår i over 32 grader varmt vand og der er ingen krav til at kunne svømme. Hold 19280
Vis kort

Bevæg dig trygt i vand

Mandag den 2. september til mandag den 11. november 2019, 10 kursusdage kl. 16.45.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: LOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Tina Lütje Andreasen. Drømmer du om at kunne boltre dig i vand sammen med børnebørn, børn, familie og venner eller for din egen fornøjelse?.

Er det alt for udfordrende og skræmmende, bare tanken om at skulle ned i vand og så endda også bevæge sig eller flyde/svømme i vand? Fokus på dette hold være at få dig til at blive tryg ved vand og tryg ved at bevæge dig i vand i dit tempo! På sigt, er det også det, der skal til for at lære at svømme - hvis det skulle være en drøm at mestre. Det er aldrig forsent at arbejde med sig selv for at kunne opnå sine drømme. Vandet på Møllegården er dejligt varmt - ca 32 grader - dette gør også at du ikke fryser, men kan tage det med ro og nyde varmen i bassinet. Hold 19272
Vis kort

Bevægelse i varmt vand

Mandag den 2. september til mandag den 25. november 2019, 12 kursusdage kl. 10.30-11.15.
Pris: (Pris: 460 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: AOF Skive
Møllegården,
Møllegade 1-5, Skive
Underviser: Hanne Fejerskov. Bassintræning hos fysioterapeut. Dette er en meget behagelig form for motion og bevægelse. I bassin kan du træne både muskler og kredsløbet uden at belaste dine led..

Samtidig giver det varme vand et afslappet muskulatur og en følelse af afspændthed og naturlig træthed.

Ved træning sammen med andre og kyndig vejledning i individuelle øvelser, kan du dyrke fællesskabet og samtidig træne målrettet.

Det er ikke et krav, at du kan svømme, men du skal være selvhjulpen mht til omklædning og bad.

Træningen er tilrettelagt ud fra Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

Undervisningen foregår i bassin på Møllegården i Skive.

Underviser Hanne Fejerskov er uddannet fysioterapeut, har en sundhedsfaglig diplomuddannelse, og har mange års erfaring med forskellige former for bevægelse og personlig udvikling m.m.
Hold: 19220
Vis kort