Kalender

Tag del i Anholts forskellige aktiviteter.

Indtast dit arrangement til aktivitetskalenderen

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
12/9 2011
Bornholmsvej 10
Bornholmsvej 10
7400 Herning

GPS-info: Lat 56.1481, Lon 8.99415


Viser 25 events fra/efter 18. sep. 2020

Build & Burn

Tirsdag den 4. august til torsdag den 24. september 2020, 16 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280ba
Vis kort

Far i Form

Tirsdag den 4. august til torsdag den 24. september 2020, 16 kursusdage kl. 16.45.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Vil du gerne i form nu? Og er det der med at være strandklar en mindre prioritet, end du gerne ville det skulle være? Trænger du til en super effektiv og ikke så tidskrævende træning?.

Her har du DIN mulighed for at træne kort og hårdt hos Pernille Kjellstrøm. Vi træner forskellige former for motion men ikke noget med svær koreografi og dans. Jeg henter inspiration fra styrketræning, crossfitness og interval træning. Det bliver ikke kedeligt! Men jeg lover det bliver effektivt så netop din form ændres til det bedre????. Tag dine kammerater med, så de også har chancen for at komme i form NU! Hold 320280aå
Vis kort

Build & Burn

Tirsdag den 4. august til fredag den 25. september 2020, 16 kursusdage kl. 7.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280as
Vis kort

BabyCafe

Tirsdag den 4. august til tirsdag den 6. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 11.30.
Pris: (Pris: 870 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen..

Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små. Hold 320280aq
Vis kort

BabyCafe

Tirsdag den 4. august til tirsdag den 6. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 9.30.
Pris: (Pris: 870 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. På Babycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen..

Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små. Hold 320280ar
Vis kort

Blid Hot Yoga

Onsdag den 12. august til onsdag den 28. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 12.
Pris: (Pris: 665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. I bild HOT yoga arbejder vi i rolige bevægelser og har fokus på at lindre led - og rygsmerter samt stivhed..

Vores yogasal med infrarødvarme udvider de ydre blodkar og det giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsprodukter såsom mælkesyre, og leverer iltberiget blod til de iltudtømte muskler, så de kan komme sig hurtigere. Infrarøde varmeterapi er meget anvendt til behandling af patienter, der lider af mange slags gigt- og muskellidelser. Stivhed og ømhed, som desuden kommer med alderen, bliver mindsket betydeligt eller fjernet ved hjælp af varmeterapien. Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved opvarmning af blodet og udvider blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Bild HOT yoga er mild hatha yoga og egnet til alle. Vi arbejder med stræk, bevægelighed og balance. Husk yogamåtte, vand og et håndklæde. Hvad er IR varme? Infrarød varme er en del af de varmestråler, som solen afgiver. Det er elektromagnetisk varmestråling, som er en kombination af elektriske svingninger og magnetiske felter, der udbreder sig gennem rummet med lysets hastighed, og som formidler energi fra et sted til et andet. Effekten af infrarød varme? Infrarød varme absorbers/optages I vores krop, fordi Infrarød varme er bølger af molekyler, som ligner kroppens celler. Det særlige ved infrarøde bølger er, at de starter vibrationer i cellerne, og denne bevægelse skaber varme i kroppen. Varmen kommer således indefra, hvorved blodcirkulationen og stofskiftet i cellerne øges. Mindsker stress og træthed Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne og afslapper stramme eller knyttede muskler. Slutresultatet er mindre stress og bedre og mere energi. Hold 320671d
Vis kort
18 Sep Undervisning

Senior Fit

Mandag den 24. august til mandag den 2. november 2020, 10 kursusdage kl. 14.45.
Pris: (Pris: 410 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser..

Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere mindet på bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning. Hold 320378c
Vis kort

Mindful Dans

Onsdag den 26. august til onsdag den 11. november 2020, 10 kursusdage kl. 16.15.
Pris: (Pris: 546 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Dans dig til et bedre liv Dans skaber både bevægelsesglæde og livsglæde..

Men dans træner også bevægelighed, balance, styrke, kondition og koordination. Ud over at komme i rigtig god form med dansen, skabes der flow i krop og sind, som har en gavnlig indflydelse på stress, depression og angst. Når kropsbevidsthed og sanselighed øges, kan det frembringe en mindful tilstand. Hjernens område for latter, nydelse, belønning og afhængighed bliver påvirket, og det skaber aktivitet i de områder i hjernen, som kobles sammen med hukommelse, følelser og afgørelser. Så ud over at komme i god form og skabe flow og glæde med dans, påvirkes dit liv og dagligdag i en langt mere mindful retning. Hold 320378ad
Vis kort
18 Sep Undervisning

Senior Fit

Torsdag den 27. august til torsdag den 5. november 2020, 10 kursusdage kl. 9.45.
Pris: (Pris: 410 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Birthe Sturm Andersen. Senior træning kommer omkring alle kroppens muskler med stående og liggende øvelser..

Der benyttes til tider redskaber, men fokus er mere mindet på bevægelighed, styrke, balance samt koordination. Der undervises differentieret, så alle får mest mulig ud af træningen uanset personlige begrænsninger og udfordringer. Musikken er afstemt efter aldersgruppen, så vi får en god og hyggelig stemning. Hold 320378d
Vis kort

Nada og afspænding

Fredag den 28. august til fredag den 6. november 2020, 10 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig
Bornholmsvej 10,
Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Betty Klaris. Vil duhelt ned i gear i krop og sind. NADA stimulerer belønningssystemet i krop og sind, ved at udløse endorfiner i kroppen og samtidig påvirke en række transmitterstoffer. NADA virker afslappende og psykisk stabiliserende..

Derfor bruges det også i mange sammenhænge, så som ved stress, angst, søvnudfordringer, fysisk uro, anspændthed og som helt almindeligt velvære. Dufår 3-5 nåle i hvert øre. Der kan sættes nåle på toppen af hovedet, på lillefingeren og i panden. Alt efter ønsker og behov. Forløbet foregårliggende på måtte med tæppe over sig. Når alle har nåle i og ligger godt, guides der en kropsafspænding, som får krop og sind endnu mere i ro. Vi runder stille og roligt af med en kort snak. Medbring selv måtte og tæppe. Hold 320800b
Vis kort