Kalender

Tag del i Anholts forskellige aktiviteter.

Indtast dit arrangement til aktivitetskalenderen

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
19/4 2017
DOF Lillebælt Oplysnings Forbund
Rugårdsvej 226
5464 Brenderup Fyn
Tlf: 70 22 21 09

Yderligere information: Hjemmeside

Sammenslutning af 6 aftenskoler: DOF Lillebælt, DOF Billund Aftenskole, Aftenskolen 3K Aarhus, DOF Frederikshavn Aftenskole, DOF Herning Aftenskole og Vejen Aftenskole


Viser 206 events fra/efter 18. sep. 2020

Babysvømning 2 - 12 mdr

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 10.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle ske at falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. Hold 320280az
Vis kort

Babysvømning - Niveau 2

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 10.30.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Dette hold er i Herning svømmehal. Babysvømning 2 er for babyer som har gået på hold 1 en eller to gange forinden..

På dette hold tumler vi mere og udfordrer sanserne og motorikken endnu mere, så det er vigtigt at din baby er stærk og har været med tidligere. Der er fuld fart over feltet timen igennem, og I vil lære endnu flere selvlivrednings manøvrer, og I vil blandt andet lære at slå koldbøtter i vandet og dykke som delfiner. Og så vil der selvfølgelig være masser af sjov og sanglege. Bemærk, det er den voksne, der skal registreres. Hold 320280aø
Vis kort

Babysvømning 2 - 12 mdr

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 11.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Herning Svømmehal, Brændgårdvej 20, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Babysvømning er trygge hold med ro og nærvær. Hvorfor gå til babysvømning? Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde..

Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt forhold mellemdig og barnet. Det tillidsforhold, I skaber igennem babysvømning, er helt unikt. Bevægelsei vand er udviklende for barnets motorik.Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel, hvis det på et tidspunkt skulle falde i vandet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan gøre forskellen mellem at overleve,indtil der kommer hjælp, eller drukne. Der trænes 30 min. i varmtvandsbassin. En baby kan starte fra omkring2 mdr.,lægt navle og min. vægt på 4 kg. Kom ca. 20 min. før holdet starter, så der er god tid til omklædning.Medbring et ekstra håndklæde og evt. en sut.Tag barnet medi autostol eller voksipose til bassinet, hvor der er puslepladser. Bemærk, at det er den voksne, der skal tilmeldes. img style="float: left; margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="Pernille" src=". Hold 320280aæ
Vis kort

Vandgymnastik for seniorer

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 12.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vi træner vores sanser, motorik og balance i vandet. Du udfordres med 3-dimensionelle øvelser, som gør brug afden modstand vandet automatisk giver. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere og konditionen bedre..

Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. Har du skader eller andre skavanker, kan du med fordel drage nytte af træning i vand. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 320280au
Vis kort

Vandgymnastik for seniorer

Mandag den 3. august til mandag den 5. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 12.
Pris: (Pris: 640 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vi træner vores sanser, motorik og balance i vandet. Du udfordres med 3-dimensionelle øvelser, som gør brug afden modstand vandet automatisk giver. Du vil opleve, at din krop bliver stærkere og konditionen bedre..

Vær med og nyd en vægtløs stund, som vil gøre dig godt. Har du skader eller andre skavanker, kan du med fordel drage nytte af træning i vand. Holdstørrelsen er begrænset til max. 7 deltagere, så vi er sikre på, at der er tid til at give hver enkelt deltager individuel vejledning og respons. Af hensyn til korrekt beregning af offentligt tilskud til undervisningen vil du ved kursusstart blive bedt om at underskrive en tro- og loveerklæring på, at du har særlige vanskeligheder i forhold til det stof, der undervises i. Hold 320280at
Vis kort

Build & Burn

Tirsdag den 4. august til torsdag den 24. september 2020, 16 kursusdage kl. 16.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280ba
Vis kort

Far i Form

Tirsdag den 4. august til torsdag den 24. september 2020, 16 kursusdage kl. 16.45.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Vil du gerne i form nu? Og er det der med at være strandklar en mindre prioritet, end du gerne ville det skulle være? Trænger du til en super effektiv og ikke så tidskrævende træning?.

Her har du DIN mulighed for at træne kort og hårdt hos Pernille Kjellstrøm. Vi træner forskellige former for motion men ikke noget med svær koreografi og dans. Jeg henter inspiration fra styrketræning, crossfitness og interval træning. Det bliver ikke kedeligt! Men jeg lover det bliver effektivt så netop din form ændres til det bedre????. Tag dine kammerater med, så de også har chancen for at komme i form NU! Hold 320280aå
Vis kort

Build & Burn

Tirsdag den 4. august til fredag den 25. september 2020, 16 kursusdage kl. 7.
Pris: (Pris: 2100 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Vil du have det maximale ud af din træning på kortest tid? Vil du træne korrekt i forhold til at blive tonet og strammet op? Vil du gøre det med korrekt teknik og have det sjovt samtidig?.

Træningerne på BUILD&BURNforegår udfranye og velkendte programmer. Men fælles fortræningen bliver, at vi styrker din krop med en bred variation af tungt, eksplosivt arbejde og så nogle højintense intervaller. Altsammen for at give dig mulighed for at få en lavere fedt procent og en formet krop. Du vil også få inspiration til ny hjemmetræning.Vi måler og vejer dig 3 gange i forløbet -ved start og slut og så en gang undervejs, hvor vi evaluerer din indsats. Holdet her erikke en bootcamp med personlig træning oghjælp med din kost. Men vi vil sparre med hinanden om optimering af dagligdagen, sådu når i mål. Hvis du gerne vil have personlig træning og kostvejledning med i forløbet,anbefaler jeg, at du starter med en BootcampEksklusiv før, du tilmelder dig dette hold. Hold 320280as
Vis kort

BabyCafe

Tirsdag den 4. august til tirsdag den 6. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 11.30.
Pris: (Pris: 870 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. Bornholmsvej 10, Bornholmsvej 10, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. IBabycafe bliver både du og den lille udfordret. Vi træner kroppen igennem, og det meste af tiden kan baby være med på armen..

Motionsformen varierer over HIT, Yoga, crossfit, stram-op aerobic med fokus på at genfinde og bygge dig stærk på ny. Bækkenbundstræning, venepumpetømning og hensynstagende mavetræning er også en del af programmet. For de små laver vi sanse- og motoriklege, hvor vi tumler med dem på forskellige ting som bolde, tæpper og faldskærm. Der vil også komme inspiration til babymassage med forskellige temaer. Vi synger, leger med rim og remser og deler fagtesange. Til slut hygger vi os med en kop kaffe og lidt godt. Vi laver lidt vidensdeling og netværker med de øvrige deltagere og deres babyer. Ønsker du kun at købe 5 gange,koster dette kr. 435,-. Ring til kontoret på 70 22 21 09 Holdet er for dig, som: - har født og gerne vil i formsammen med andre mødre -har lyst til attræne korrekt med professionel PersonligTræner - vil starte med træning, men der skal være plads til, at du kan tage babyen med - ønsker at blive den stærkeste og bedste af den du kan være - vil strammes op og måske tabe dig - vil styrke din bækkenbundsmuskulatur - vil opleve en træningsmåde, der bygger dig op, og giver masser af energi -vil lege med dit barn på en udviklende måde -vil udfordre den lille, så den stimuleres mortorisk og sansemæssigt -vil stimulere dit barns sprog -vil hygge med dit barn, men måske ikke kan huske alle børnesangene -vil have en dejlig stund med andre mødre og deres små. Hold 320280aq
Vis kort

Varmtvandstræning for gravide

Tirsdag den 4. august til tirsdag den 6. oktober 2020, 10 kursusdage kl. 18.15.
Pris: (Pris: 768 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: DOF Lillebælt Oplysnings Forbund. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Underviser: Pernille Kjellstrøm. Motion er essentielt for dit humør,detgør dig fysisk stærkere og giver dig overskud i din graviditet. Motion forebygger sukkersyge og andre svangerskabslidelser..

Træning i vand er en skånsom motionsform, hvor du undgår de mange hårde "stød", somfrarådes,når du er gravid. Derfor er træning i vand med til at styrke dig til at møde alle faser i din graviditet med overskud, styrke og godt humør - ifølge British Journal of Obstetric and Gynaecology. Vi træner hele kroppen til dejlig musik, hvor du får mulighed for at mærke dine muskler og føle din puls. Du vil blive udfordret på det niveau, du er på. Så kom endelig og vær med. Hvis holdet er startet, og der stadig er ledig plads, kan du sagtens komme med. Ring til os for tilmelding 70222109. Hold 320280an
Vis kort