Kalender

Tag del i Anholts forskellige aktiviteter.

Indtast dit arrangement til aktivitetskalenderen

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
10/12 2018
Center for Sundhed/Holstebro
Stationsvej 35
7500 Holstebro

GPS-info: Lat 56.3704, Lon 8.62242


Viser 8 events fra/efter 3. aug. 2020

Træning i varmt vand

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 27. oktober 2020, 8 kursusdage kl. 16.30-17.15.
Pris: (Pris: 900 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
Underviser: Michael Hermann. Dette hold eret træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerteri bevægeapparatet..

Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en megetskånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at givedig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang medfunktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på letniveau. Ofte følger balanceproblemer medsmerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser tilforebyggelse af fald.
Der blivertaget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Duskal dog være selvhjulpen.
Vi træner ifællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokuspå en god kropsholdning samt muskelkorsettet. Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andredeltagere.

Hold: 20-42203
Vis kort

Ryg nakke skulder

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 8. december 2020, 14 kursusdage kl. 18-19.30.
Pris: (Pris: 1040 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
Underviser: Michael Hermann. Dette hold er et træningstilbud til dig, der lider aftilbagevendende eller kroniske ryg-, nakke- og/eller skuldersmerter. Det erfunktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på letniveau..

Der bliver taget hensyn tilindividuelle behov
Vi træner i fællesskab stabilitet omkring rygsøjlen og skuldreneog har fokus på en god kropsholdning samt muskelkorsettet. Ofte følger balanceproblemer med dennesmerteproblematik, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser tilforebyggelse af fald.
Denne motionsform skal give dig fysisk og mental velvære og du fårgode redskaber til at træne derhjemme.

Hold: 20-42201
Vis kort

Ryg nakke skulder

Torsdag den 3. september til torsdag den 10. december 2020, 14 kursusdage kl. 18.30-20.
Pris: (Pris: 1040 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
Underviser: Michael Hermann. Dette hold er et træningstilbud til dig, der lider aftilbagevendende eller kroniske ryg-, nakke- og/eller skuldersmerter. Det erfunktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på letniveau..

Der bliver taget hensyn tilindividuelle behov
Vi træner i fællesskab stabilitet omkring rygsøjlen og skuldreneog har fokus på en god kropsholdning samt muskelkorsettet. Ofte følger balanceproblemer med dennesmerteproblematik, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser tilforebyggelse af fald.
Denne motionsform skal give dig fysisk og mental velvære og du fårgode redskaber til at træne derhjemme.

Hold: 20-42202
Vis kort
5 Sep Undervisning

Babysvømning 0-6 Måneder

Lørdag den 5. september til lørdag den 31. oktober 2020, kl. 09.30-10.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
V/ Majken Graabech Andersen..
Vis kort
5 Sep Undervisning

Babysvømning 6-12 Måneder

Lørdag den 5. september til lørdag den 31. oktober 2020, kl. 10-10.30.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
V/ Majken Graabech Andersen..
Vis kort
5 Sep Undervisning

Tumlesvømning 1-3 år

Lørdag den 5. september til lørdag den 31. oktober 2020, kl. 11-11.30.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
V/ Majken Graabech Andersen..
Vis kort
9 Sep Undervisning

Mindfulness Med Udgangspunkt I Mbsr

Onsdag den 9. september til onsdag den 11. november 2020, kl. 18.30-19.30.
Pris: (Pris: 1495 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
V/ Henriette Riis Madsen..

Mindfulness med udgangspunkt i MBSR programmet (Mindfulness Baseret Stress Reduktion).

Er du nysgerrig på, hvad mindfulness er, og har du lyst til at prøve at meditere? Mindfulness betyder at være til stede i nuet og acceptere det, som det er.
Ønsker du et liv med mindre stress? Et liv med dybere venlighed - både overfor dig selv og andre? Et liv med større accept af tingene, som de er og af livet, som det udvikler sig.

Mindfulness er her defineret som den bevidsthed, der opstår, når opmærksomheden holder i nuet med en ikke-dømmende indstilling.

Mindfulness er ikke en beskyttet titel, og begrebet bliver ofte brugt i flæng med mange forskellige betydninger. Men når mindfulness skal bruges til at lindre og helbrede, er det vigtigt at understrege, at det er mindfulness fra buddhistisk tradition, der er testet med vestlige, videnskabelige metoder i MBSR. Formålet er at reducere lidelse og opbygge et vedvarende sundt og mentalt helbred. Træning kan forbedre evnen til at regulere stress og følelser, empati, koncentration, glæde og rationel adfærd.

Der er tale om et intensivt kursus, en praktisk vejledning i, hvordan man kan forholde sig konstruktivt til kroppen, tanker, følelser samt den situation, du er i og forholdet til andre. I kurset er der ud over 8 onsdage à 2,5 timer indlagt et orienteringsmøde onsdag den 9. september på 1 time, en heldagssession lørdag den 24. oktober på 6,5 timer (inkl. pauser).

Citat fra en deltager:

"Det giver én noget at tænke over, at man er nødt til at stoppe op i hverdagen og lige trække vejret.
Selvom det er svært, er det mega gode øvelser som alle burde lave. For at undgå alt for stressede hverdage.
Jeg synes kurset var godt, idet man jo også bare kunne bruge nogle af øvelserne, i løbet af dagen, imens man er på job.
Det har lært mig at sige pyt til nogle ting, som jeg før kunne tænke over i flere dage/uger."
Vis kort
7 Nov Undervisning

Babysvømning 6-12 Måneder

Lørdag den 7. november til lørdag den 12. december 2020, kl. 10-10.30.
Pris: (Pris: 540 kr) Klik her for at tilmelde dig
Center for Sundhed/Holstebro,
Stationsvej 35, Holstebro
V/ Majken Graabech Andersen..
Vis kort