Kalender

Tag del i Anholts forskellige aktiviteter.

Indtast dit arrangement til aktivitetskalenderen

Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
1/12 2011
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning
Tlf: 9722 4744

Yderligere information: Hjemmeside
Åbent: Man-ons 10-15, tor 10-17, fre 10-12

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF Kursuscenter


Viser 202 events fra/efter 14. okt. 2019

14 Okt Andet

Pilates For øvede(h)

Mandag den 12. august til mandag den 25. november 2019, kl. 09.15-10.25.
Pris: (Entré: 996 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..

Pilates for begyndere (H)
Her er et motionshold specielt til dig, som døjer med gener i blandt andet ryggen, skuldrene, hofterne, knæene. Pilates er en både skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, men træningen henvender sig bestemt også til raske og aktive mennesker.
Læs mere om pilates
Øvelserne kan alle tilpasses deltagernes niveau og fysiske formåen. Således kan også mennesker uden problemer i bevægeapparatet og idrætsudøvere drage stor fordel af træningen.

Hvad kan jeg lære på kurset?
På dette kursus vil vi arbejde med de mange afspændings- og strækøvelser som er sammensat efter de unikke pilatesprincipper som har taget verden med storm.

På pilatesholdet for begyndere lægger vi stor vægt på at øvelserne tilpasses netop dig og dine behov, sådan at du får den bedste træning af kroppen, uden at overbelaste dine led og muskler.

Træningen foregår på mindre hold, med fokus på kvalitet frem for kvantitet og god mulighed for at yde den bedste vejledning til hver enkelt deltager.

Hvad får jeg ud af dette kursus?
Den systematiske opbygning af kroppen sikrer, at denne form for træning kan bruges som rehabilitering/genoptræning af eksempelvis diskusprolapser i et meget tidligt stadie, slidgigt, langvarige smerter i ryggen og/eller nakke/skuldre, og også brystopererede har stor effekt af træningen.

Tilmeld dig kurset med det samme og begynd din hensyntagende pilatestræning i dag

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
14 Okt Andet

Pilates For øvede (h)

Mandag den 12. august til mandag den 25. november 2019, kl. 10.45-11.55.
Pris: (Entré: 996 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Marianne Christiansen..

Pilates for øvede (H)

Har du et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og er du klar til at bygge mere på? Vi tilføjer nogle af de mest populære træningsredskaber, og resultaterne bliver endnu bedre.

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.

Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
14 Okt Andet

Pilates For Letøvede

Mandag den 12. august til mandag den 25. november 2019, kl. 16.45-17.55.
Pris: (Entré: 996 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Kursuscenter,
Torvet 12, Herning
V/ Bente Tromborg..

Pilates for letøvede Få en flot, sund og dynamisk kropsholdning med Pilates i Herning.
Pilates er en yderst effektiv og samtidig særdeles behagelig træning. Har du et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og er du klar til at bygge mere på, så er dette hold lige noget for dig.

Læs mere om pilates for letøvede

Hvad får jeg ud af dette kursus?
Din krop bliver bedre og bedre for eneste lektion, indtil den er helt i topform. Derudover opnår du en helt igennem vidunderlig følelse af velvære og tilpashed i kroppen, samtidig med at du sikrer dig selv en god og rolig nat.

Hvad siger andre om pilates?
"Pilates er simpelt hen ren meditation for kroppen og en indsprøjtning til positiv velvære."
Dorthe
Vis kort
14 Okt Andet

Pilates For Begyndere & Letøvede

Mandag den 12. august til mandag den 25. november 2019, kl. 18.05-19.15.
Pris: (Entré: 996 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
FOF Kursuscenter,
Torvet 12, Herning
V/ Bente Tromborg..

Pilates for begyndere og letøvede er for dig,

der ønsker at få et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og som er klar til at bygge mere på.

På pilates for letøvede bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.

Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.

Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Deltager-udtalelser: Pia fortæller:

"Jeg nyder pilates og den øgede bevægelighed og kropsbevidsthed, det giver. Jeg kan godt lide Michelles måde at lave et flow mellem øvelserne, som giver ro og sammenhæng. Vi bliver talt igennem øvelserne. Der er fin progression, så man tydeligt kan mærke, at man gør fremskridt i løbet af sæsonen. Skøn afslapning til sidst."

Andre deltagere fortæller, at de oplever, de har fået mere styrke, bedre balance, øget smidighed og mere ro i sindet. Pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker for mange
Vis kort
14 Okt Andet

Fysio-pilates For øvede

Mandag den 12. august til mandag den 9. december 2019, kl. 16.30-17.40.
Pris: (Entré: 1096 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Heidi Aagaard..

Få en bedre kropsholdning med Fysio-pilates Kurset her er en fortsættelse af begynderholdet i Fysio-pilates. Det er specielt til dig, der døjer med gener i ryg, skuldre, hofter, knæ m.m.
Fysio-pilates er blandt andet god til problemer med skulder og nakke, hofter og bækkenbunden. Desuden er træningen god ved dårlig balance og kropsholdning, samt muskelspændinger generelt.

Læs mere om fysio-pilates

Hvad indeholder kurset?

På dette kursus arbejder vi videre med øvelserne fra holdet for begyndere. Vi fokuserer fortsat på at styrke de dybe muskler omkring rygsøjlen, mens vi intensiverer opøvelsen de overfladiske og kraftige muskler i at slappe af.

Øvelserne foregår som på en måtte på gulvet enten fremliggende, rygliggende eller på siden, men der udføres også øvelser hvor vi står eller sidder. Øvelsernes sværhedsgrad afhænger helt af den enkelte deltagers niveau, og derfor vil du i undervisningen blive guidet både i enten at skulle modificere eller progrediere øvelsen.

Hvorfor træne Fysio-Pilates?
Grunden til at vælge netop denne form for træning er ikke kun at de principper, du lærer under træningen, kan bruges ved almindelige daglige gøremål. Det er også fordi du får en mere hensigtsmæssig kropsholdning, øget kropsbevidsthed og smidighed, samt bedre balance og mindre stress.

HENSYNTAGENDE (H)
Dette hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
14 Okt Undervisning

Kor - Sang - Fællesskab V. Herning Korforening

Mandag den 12. august til torsdag den 12. december 2019, kl. 19-21.15.
Pris: (Pris: 800 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Kursuscenter. Den Jyske Sangskole, Nørregade 7D, Herning
V/ Søren Bormann..

I Herning Korforening samles vi om den gode musik,

som vi indøver, gennemarbejder og synger til fornøjelse for både os selv og koncertgæsterne.

Vi er et blandet kor på godt 25 sangere, der synger flerstemmigt musik under ledelse af vor unge og ambitiøse dirigent, Søren Bormann.

Koret er et af byens ældste kor, med en mere end 75 år lang sprudlende tradition, hvor engagerede amatører synger god musik.

Det er først og fremmest glæden ved at synge sammen, der gør, at man synger med i Herning Korforening.

At synge i koret er at være i et sjovt, udfordrende og givende fællesskab
Vis kort
14 Okt Andet

Varmtvandstræning

Tirsdag den 13. august til tirsdag den 26. november 2019, kl. 12.30-13.15.
Pris: (Entré: 670 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Tenna Madsen..

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet
Vis kort
14 Okt Andet

Varmtvandstræning (h)

Tirsdag den 13. august til tirsdag den 26. november 2019, kl. 13.15-14.
Pris: (Entré: 670 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Træning i vand er rigtigt gavnligt for kroppen på mange måder: belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. v/ Tenna Madsen..

Varmtvandstræning(H)

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet.

(H) = Hensyntagende hold er for dig, der har gigt, iskias,
nakke-/skulderproblemer, piskesmæld eller andet.
Der er maks 7 deltagere på holdet
Vis kort
14 Okt Andet

Varmtvandstræning

Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2019, kl. 09.30-10.15.
Pris: (Entré: 704 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
V/ Kirsten Ditlev Schøtt..

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Deltagerne skal være selvhjulpne både i og uden for bassinet
Vis kort
14 Okt Undervisning

Fysioterapeutisk Træning (h)

Tirsdag den 13. august til tirsdag den 17. december 2019, kl. 11-12.10.
Pris: (Pris: 1043 kr) Klik her for at tilmelde dig
Hjemmeside: Se hjemmeside
Arrangør: FOF Kursuscenter. DGI-huset, Kousgaards Plads 3, Herning
Læs detaljeret beskrivelse ved hvert hold. v/ Kirsten Ditlev Schøtt..

Fysioterapeutisk træning

Til dig med lidelser i bevægeapparatet eller kredsløbet. Meget skånsom motion og bevægelse for hele kroppen.

Rolig mobilisering af leddene, balance og stabilitet samt blid udspænding og afspænding med inddragelse af åndedrættet.

Hensyntagende (H)

Kurset er for dig, der har gigt, iskias, nakke-/skulder-problemer, piskesmæld eller andet. Der tages hensyn til den enkeltes begrænsninger.

Max 7 deltagere på holdet
Vis kort