Hatha yoga.
I Hatha Yoga er der fokus på styrke, smidighed og indre ro. Du lærer klassiske yogastillinger og kommer til at arbejde med dit åndedræt. En typisk klasse starter med en kort meditation og måske en åndedrætsøvelse efterfulgt af opvarmning. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Høje Taastrup.
Dernæst bliver du introduceret til en række yogastillinger og mindre flows, hvor du vil få arbejdet med din styrke, smidighed og balanceevne - og med din evne til at lytte til din krop og skabe ro i sindet. Klassen afsluttes med en guidet afspænding,
Husk yogamåtte, tæppe, tørklæde eller yogabælte, evt. blokke og løst behageligt tøj.
Har du spørgsmål til undervisningens indhold, kan du kontakte underviseren på: annechagedorn@gmail.com
Underviser: Anne Christine Hagedorn
Hold: 4023104203Torsdag den 1. februar til torsdag den 6. juni 2024, 16 mødegange kl. 18-19.20.Hedehuset, Hovedgaden 371B, Hedehusene