Hatha yoga.
Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med. Arrangeret af AOF Gentofte.
Jeg kalder ikke min Yoga form noget bestemt navn, men vi arbejder kroppen godt igennem hver gang. Det er en blanding af rolige bevægelser, tid til fordybelse, mere kraftfulde, styrkende bevægelser, smidighed, balance og alt sammen med fokus på åndedrættet.
Vi starter med at lande i kroppen, herefter laver vi liggende, siddende og stående Yoga stillinger i flow, og afslutter med shawasana/ afspænding.
Medbring løstsiddende tøj, et tæppe, underlag og en vandflaske.
Underviser Jette Hjulmand kan kontaktes på mobil 61276612 eller på mail jettehjulmand@hotmail.com
Hold: 24176313Mandag den 22. januar til mandag den 27. maj 2024, 14 mødegange kl. 17.15-18.45.Vangede Stationsbygning, Vangedevej 143, Gentofte