Blid yoga for seniorer.
Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på. Arrangeret af AOF Amager.
Almindelige hold og har brug for en blidere klasse, der tager hensyn til fysiske hindringer som f.eks
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.
Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.
Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe
Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724104291Onsdag den 10. januar til onsdag den 12. juni 2024, 17 mødegange kl. 08.15-09.45.AOF Amager, Kastrupvej 326, Kastrup