Viser 52 events i Hillerød Kommune d. 15. maj 2021

Zumbini - for børn 0-4 år + voksen

Mandag den 26. april til mandag den 21. juni 2021, 8 kursusdage kl. 9.50.
Pris: Entré: 800 kr Klik her for at tilmelde dig
Støberihallen Nordstensvej 1, Hillerød
Underviser: Cindy Elisabeth Nilsson. OBS: P.g.a. corona restriktioner er der første 4 gange udendørs i gården v. Størberihallen. Zumbini er et musiklæringsunivers for de mindste børn fra 0-4 år sammen med deres forælder eller bedsteforælder. Vi leger, danser, synger, spiller instrumenter og har en fest i de 45 min. timen varer. Zumbini er udviklende for børnene både musikalsk, motorisk og socialt. Og så er det en vidunderlig tid til tilknytning, som I kan have sammen. Det er muligt at købe musikken fra zumbini på en app eller en zumbini-pakke med bog, dukke og musikken. Info om dette til første zumbini gang. Der er ikke zumbini d. 24. maj p.g.a Pinse. Covid-19 forholdsregler: -Holdet er UDENDØRS de først 4 gange, da vi først må lave indendørs undervisning efter d. 21. maj - så husk at tage godt med tøj på:-) Hvis det regner/sneraflyses gangen og vi laver en erstatningsgang. De sidste 4 gange er indendørs. Vi overholder naturligvis de aktuelle covid-19-restriktioner m.h.t. antal deltagere, afstand, afspritning og rengøring -Medbring meget gerneet tæppe og en stofble. Hold 21011
Luk

Yoga

Tirsdag den 11. maj til tirsdag den 22. juni 2021, 7 kursusdage kl. 10.30.
Pris: Entré: 500 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Naja Smidt. Yoga med små spændingsfrigørende bevægelser fra fødder til hænder, store stillinger som vækker de store muskler i ben, ryg og brystkasse og små serier så kaldte Vinyasa. Gennem muskelstræk og muskelaktivering skabes bevægelse i dit bindevæv og hud som aktiverer kroppens mange forskellige nerver. Via åndedrættet udvider du mulighederne for at stimulere og styre dit nervesystem. Med dit nærvær og din opmærksomhed optimerer du din træning for at skabe vedvarende forandringer for dig selv i din hverdag. Denne yoga time vil tage dig fra stående, siddende, stående på alle fire til liggende stillinger på mave og ryg. Yogaen er inspireret af yogastilen YogaINMotion og fra træningssystemet Z-Health Performance som arbejder med hjernebaseret træning. OBS: Bemærk at der ikke er undervisning tirsdag d. 3. april (uge 14). Der er istedet undervisning tirsdag d. 27. marts (uge 13, påskeugen). Hold 202110
Luk

Kol

Tirsdag den 11. maj til tirsdag den 22. juni 2021, 7 kursusdage kl. 12.15.
Pris: Entré: 350 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Når man får stillet diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungefunktion), betyder det en nedsættelse af lungefunktionen. Den tabte lungefunktion kan ikke genskabes, men lungefunktionen kan vedligeholdes gennem fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt, at personer med KOL dyrker motion og helst flere gange om ugen. Det allerbedste er faktisk at være fysisk aktiv hver dag. DOF Kronborg Motion tilbyder træning 3 gange om ugen til personer med KOL. Træningen foregår i Helsingørhallen i Lokale A. Træningen består både af konditions- og muskeltræning og vejrtrækningsøvelser. Har du spørgsmål vedrørende træning er du velkommen til at ringe til Pernille Fuglevig på tlf. 61 33 36 94. Hold 202111
Luk

Puls og pilates

Tirsdag den 11. maj til tirsdag den 22. juni 2021, 7 kursusdage kl. 16.45.
Pris: Entré: 350 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Christina Lorenzen. Puls og pilates er et hold, hvor alle kan være med og blive udfordret på hver sit niveau. Vi starter med at varme op og få pulsen op og går derefter videre til pilates øvelser fortrinsvis på gulv og slutter af med lidt afspænding. Så kondition, smidighed, styrke og udholdenhed bliver udfordret på dette hold. Hold 202112
Luk

Ryg

Tirsdag den 11. maj til tirsdag den 22. juni 2021, 7 kursusdage kl. 9.
Pris: Entré: 310 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Pernille Fuglevig. Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til :info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager". Hold 202107
Luk

Z-health træning outdoor

Onsdag den 12. maj til onsdag den 23. juni 2021, 7 kursusdage kl. 16.
Pris: Entré: 450 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Annika Johansson. Z-Health outdoor, er for dig der en nysgerrig på at træne lidt anderledes med nye muligheder for at opnå mobilitet, styrke og balance. Her integreres hjernen og nervesystemet, som en base for de øvelser vi laver. Du vil blive udfordret med modificerede mobilitets- og styrkeøvelser sammen med et fokus på dit åndedræt. Vi bruger skoven rundt Helsingørhallen, hvor din krop bliver vækket af ujævnt underlag, trapper, vejr og vind. Z-Health udendørs træning inviterer dig til at åbne dine sanser. Du kan forbedre din muskel- og led sans, syn, duft med mere, og du bliver du guidet i at lære din krop bedre at kende udefra og ind. Vi nørder skiftevis med de små bevægelser for at have mulighed for at lave store legende øvelser. Vi træner med en træningselastik/powerbands, hvor alle på holdet får hver sin personlige elastik. Det betyder bland andet, at du kan tage alle øvelser med hjem. På denne måde kan du opnå vedvarende forandringer, som gør dig stærkere i din hverdag. Hold 202128
Luk

Z-health yoga

Onsdag den 12. maj til onsdag den 23. juni 2021, 7 kursusdage kl. 17.20.
Pris: Entré: 500 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Annika Johansson. Hold 202115.
Luk

Ryg

Torsdag den 6. maj til torsdag den 24. juni 2021, 7 kursusdage kl. 11.30.
Pris: Entré: 290 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Pernille Fuglevig. Holdene henvender sig til personer med forskellige rygproblemer, der gør, at det ikke er muligt, at deltage på et almindeligt hold. Undervisningen foregår bl.a. på store bolde og der er maks. 8 deltagere på holdene. Tilmelding Send en mail til :info@kronborgmotion.dk, hvor du angiver holdnummer, navn, adresse, fødselsdag, mobiltelefonnr. og mailadresse. Din plads på holdet er sikret, når du har indbetalt deltagergebyret til aftenskolens bankkonto reg. nr. 6483 konto 5000338. Husk at angiver holdnummer, navn og telefonnummer under "Meddelelser til modtager". Hold 202119
Luk

Herregod motion

Torsdag den 6. maj til torsdag den 24. juni 2021, 7 kursusdage kl. 9.
Pris: Entré: 290 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Christina Lorenzen. Synes du, der er lige lovlig langt ned til snørrebåndene? At trappetrinene er blevet lidt højere med årene? At du lidt for nemt bliver forpustet, og musklerne måske kunne strammes lidt op? Og vil du gerne slippe for din kones, kærestes eller andre kvinders overbærende smil og kommentarer? Så er vores Herregod motion lige sagen. På Herregod motionhar kvinder nemlig ikke adgang. Bortset fra vores instruktør Christina, der nok skal få dig til både at puste og stønne og grine og jamre. Hvad vi laver på holdet? Det veksler fra gang til gang efter deltagernes ønsker og Christinas forgodtbefindende.Men det bliver stensikkert sjovt. Deltager du på holdet, har du også adgang til Helsingørhallens træningsmaskiner. Hold 202116
Luk

Motion og bevægelse, outdoor

Torsdag den 18. marts til torsdag den 24. juni 2021, 12 kursusdage kl. 10.30.
Pris: Entré: 400 kr Klik her for at tilmelde dig
DOF Kronborg Motion Bakkegade 16, Hillerød
Underviser: Annika Johansson. Effektiv træning af hele kroppen for både mænd og kvinder. Grundig opvarmning, lidt konditionstræning efterfulgt af muskeltræning. Til det bruger vi både egen kropsvægt, elastikker og REDONDO-bolde. Når vi bliver ældre bliver vores balance normalt dårligere, og nogle af vores muskler bliver forkortede. Det gør vi noget ved på dette hold - for det kan man sagtens. Muskeltræningen er rigtig vigtig for os alle, så det laver vi en del af. Du får trænet hele kroppen med funktionelle styrkeøvelser. Hold 202121
Luk

Hillerød Kommune

Trollesmindealle 27
3400 Hillerød
Telefon 7232 0000
Fax 7232 3213
Skriv til Hillerød Kommune
CVR nr. 2918 9366

EAN numre

Tilgængelighedserklæring

Åbningstider

Mandag - onsdag kl. 10 - 15
Torsdag kl. 12 - 18
Fredag kl. 10 - 13

 

Telefontider

Mandag - onsdag kl. 10 - 14
Torsdag kl. 12 - 17
Fredag kl. 10 - 12

 

Nyhedsbrev om Favrholm

Tilmeld dig vores nyhedsbrev om Favrholm her

Samtykke

Jeg giver tilladelse til, at borgerrådgiveren kan indhente, videregive og behandle relevante personfølsomme oplysninger elektronisk. Samtykket kan til enhver tid tilbagekaldes. Læs mere om rettigheder efter persondataloven her