Se mere på korets hjemmeside: http://ny.skibbykoret.dk/. Underviser: Anette Klausen
Hold: 22B60

Varmtvandstræning. Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold. (Den nye svømmehal ligger på marken ved Ådalens Skole).

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Lisette Sjøstrand
Hold: 222137

Varmtvandstræning. Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold. (Den nye svømmehal ligger på marken ved Ådalens Skole).

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Lisette Sjøstrand
Hold: 222138

Varmtvandstræning. Undervisningen er tilrettelagt for personer med fysiske funktionsnedsættelser som f.eks. gigt. Der bliver lagt vægt på styrketræning af muskler og smidiggørelse af led under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder. Bassinet er opvarmet, så det er behageligt at opholde sig i. Max. 8 deltagere pr. hold. (Den nye svømmehal ligger på marken ved Ådalens Skole). OBS... VIGTIGT: Du bedes klæde om i gruppeomklædningen og gå bagom og ind gennem et grupperum direkte ind i wellnessrummet til undervisningen. Husk badekåbe og klipklapper, da du netop skal gå denne vej bagom. Du må ikke færdes i det store bassinområde. Dette er af sikkerhedsmæssige hensyn.

Frederikssund kommune kræver at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Lisette Sjøstrand
Hold: 222139

Undervisningen er tilrettelagt for dig, der har brug for et hensyntagende hold, herunder brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Du kan godt deltage, selvom du ikke er brystopereret.

Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser, herunder tilrettelagt til brystopererede, og gode venepumpeøvelser og stræk.

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Camilla M. Sponneck Dufour
Hold: 222128

Undervisningen er tilrettelagt for brystopererede kvinder, som skal lære at kompensere for følgerne af oprationen for senere at undgå skæv holdning, med deraf følgende slitage på kroppens øvrige led. Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til brystopererede og gode venepumpeøvelser og stræk til det opererede væv.

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Camilla M. Sponneck Dufour
Hold: 222129

Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Undervisningen starter med opvarmning af hele kroppen i vandet, og derefter arbejdes hele kroppen igennem med fokus på øvelser tilrettelagt til, så der tages hensyn til den enkelte deltager og dennes skavanker

Rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses

NB:
Frederikssund kommune kræver, at deltagere på små hold, som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Camilla M. Sponneck Dufour
Hold: 222130

Yin Yoga er klassen, hvor vi øver os i at hengive os i stillingerne, det er. ikke muskulært, du bliver guidet ind i stræk og pres til det formål, at dit. bindevæv blødgøres og strækkes. Du vil være i strækkene et sted ml. 3-5 min., al afhængigt af om det er et
asymmetrisk eller symmetrisk stræk, der lægges stor vægt på efterklangen efter
hver stilling

Klassen varer i 1,5 time, og der vil være meget stilhed, måske vil der
være ganske stille musik, men ikke nødvendigvis.

Til hensyntagen Yin yoga er der ekstra "tid" til hver elev. Tid
til at hjælpe og vise din krop ind til den Yin-stilling, din krop siger ja tak
til.

Der lægges stor vægt på åndedrætsøvelser, som vi både starter og afslutter
klassen med.

Frederikssund kommune kræver, at deltagere, på små hold som er tilrettelagt som hensyntagende/handicapundervisning, skal underskrive en erklæring om funktionsnedsættelse/fysisk skavank/sygdom i forhold til det pågældende fag. Du vil ikke blive bedt om yderligere dokumentation

Underviser: Lisette Sjøstrand
Hold: 231073

I denne klasse guides du gennem blide øvelser indenfor Hatha-yogaen. Det er. primært siddende, liggende øvelser - enkelte stående øvelser kan dog forekomme. Der lægges stor vægt på stilhed, så du kan synke ind i dig selv, så du kan. Sanse og mærke yogaen inde fra og ud. Der vil være åndedrætsøvelser, alt
sammen til at hjælpe din krop og sind til at overgive sig til stilheden.

Alle kan deltage - også selvom du er ny indenfor yogaens verdens

Lisette glæder sig til at møde dig til "ned i gear yoga"

Underviser: Lisette Sjøstrand
Hold: 231074

Armbånd. påkrævet som adgang til svømmehallen. Bassintræning. er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i. ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor. Er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og
funktionspåvirket.

Vandets bærende
evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke
kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance,
koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Undervisningen
varetages hovedsagelig fysioterapeuter og psykomotoriske terapeuter.

For
at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til
undervisningen i det konkrete emne". Det vil sige at man på grund af en fysisk
eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme
type

Underviser: Jørgen Petersen
Hold: 231217