Klubbens værdier: Vi er en klub med højt til loftet, hvor der er plads til alle. Uanset om du er til løb eller Powerwalk og uanset dit niveau, er der også plads til dig..

Vi er socialt aktive, og har ofte gang i et eller flere arrangementer.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af KHIF Løb og Powerwalk

Lær de 6 healende lydåndedræt, der aktiverer dit ro/hvile-system. Midt på vinteren har du brugt godt af kroppens reserver, og det er et godt tidspunkt for at tanke lidt op på dine kræfter..

Samtidig med at dagene bliver længere og lyset er på vej tilbage, kan du booste din indre energi med qigong-øvelser - lydqigong er en velfunderet, gammel kinesisk tradition.

Heidi Feldborg er qigong-instruktør og vil med denne teknik give dig mulighed for:

et frirum i hverdagen, mere ro, en daglig praksis
mulighed for at koble af fra dagens udfarende aktiviteter
fri til at slippe tankemylder og lande i dig selv
fornemmelsen af, hvordan vibrationen løsner op og lander i din krop.
afbalancering af tanker og følelser - restituere din energi.

Medbring liggeunderlag, tæppe og vandflaske.

Program:

10.00 - 11.30 Introduktion til og øvelser med de 6 "hemmelige" lydes qigong. Du introduceres også til 5 element teori relevant for de 6 healende lydåndedræt og det emotionelle link til hvert organ.

11.30 - 12.20 Ansigts Qi gong og guidet meditation

12.20 - 13.00 Te, snack og hygge

Production: Nicolas Joël. Set Designer: Ezio Frigerio. Costume Designer: Franca Squarciapino. Lighting Designer: Duane Schuler..

Kirkekaffe..

Gudstjeneste i Osted Valgmenihged v. Laura Lundager Jensen..

En oplevelse skabt til øl-elskere, nysgerrige sjæle og dem, der ønsker at forstå hjertet af Herslev Bryghus. Vi glæder os til at byde jer velkommen til en smagfuld tur på vores økologiske bryggeri. Hver sidste søndag i måneden..

Hold på hat og briller! Nu går det løs. En ung og lovende racerkører får pludselig chancen for at konkurrere mod den regerende mester..

Historisk thriller placeret i New York under den kolde krig. Diplomaten Dag Hammarskjöld (Mikael Persbrandt) vil bringe freden til verdenen. Dag begynder dog at tvivle på at det kan lykkes. Instrueret af Per Fly..

Oplev Danmarks største Kongehal og Sagnlandet Lejres bakkede landskab og historiske områder, når I besøger os! Her er det muligt at gå på opdagelse i fortiden og udforske stenalderen, jernalderen, vikingetiden eller landbotiden..

Kom og oplev Landsbyens folk, når de arbejder med jernudvinding i Jernalderlandsbyen Lethra i Sagnlandet Lejre!.

Kunstnergruppen Locus laver nu den 7. stedsspecifikke udstilling i Lejre kommune, hvor vi vælger et sted af usædvanlig kulturel/arkitektonisk/historisk værdi. I år danner Stenagergård i Kisserup rammen for vores udstilling..

På 15m banen skydes der med riffel kaliber.22 og luftgevær. mandage i ulige uger fra kl. 18:30 til kl. 20:00 hele året..

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Osted/Lejre Skytteforening 27.kr

Drama om venskab og kærlighed. Barndomsvennerne Nora og Hae Sung splittes da Nora flytter til Canada. 20 år senere genforenes de. Debutfilm af instruktøren Celine Song, der har vundet 'Årets bedste film' fra Sundance Filmfestival..

Instruktøren er tysk, men 'Perfect Days' er japansk til benet (og helt ind i hjertet) og da også udvalgt som årets Oscar-kandidat fra den opgående sols land..

Vi arbejder med alt fra åndedrætsøvelser, balance, fødder, skuldre og nakke, træning af core, enkelte yin øvelser og meget mere..

Undervisningen er primært baseret på pilates træning og yin yoga. Vi kommer hver gang hele kroppen rundt. I disse timer er der ikke sat lang tid af til afspænding, men vi afspænder de sidste fem min. af timen, så du kan komme helt ned og få afspændt kroppen.

Værd at vide
Der er ingen hop eller trin over gulv, høje knæløft i denne undervisning. Du har bare tæer eller strømpefødder og bliver på din egen yoga måtte.

Alle køn er velkomne

Yin yoga har rødder fra Kina og Indien, og mange af øvelser kommer også fra den måske mere velkendte Hatha yoga. I Yin yoga holder du stillingerne i 3-5 min. Det er en meget rolig motionsform, som især er fantastisk til at behandle stress og angst med..

I det lange stræk afspænder du dit bindevæv, som herefter bliver mere fleksibelt og eftergiveligt. Det er med til at modvirke smerter og den stivhed, vi nogen gange kan opleve i vores krop. Hver gang starter vi med lidt rolig yoga opvarmning, hvor vi kommer omkring hele kroppen. Det er for at øge fleksibiliteten i dine led og samtidig varme musklerne op.

Denne opvarmningsdel virker mere dynamisk, end den efterfølgende yin yoga. Vi afslutter hver gang med yoga nidra, som er en guidet skøn lang afspænding. Du kan være helt sikker på at komme ned i gear