Arrangementer

Samtaler om livet og hverdagen

Sidste onsdag i måneden. Hver gang kl. 10.30-12.00 Som regel er det godt at have nogen at tale med om livets medgang og modgang og hverdagens glæder og sorger. Det kan man gøre i denne gruppe.

Træning i varmt vand - sommerhold

Træning i forårsskoven

Nyd den smukke, nyudsprungne bøg og få gang i kroppen! Træningen er en kombination af powerwalk (gang med tempo), dynamiske øvelser og stræk. Vi træner i "Det Danske Schweiz", hvor der er gode skrænter, så vi kan få pulsen op.

Stillevandring med yoga og meditationsøvelser i aftenskumringen

Vi vandrer i roligt tempo i aftenskumringen og sanser naturens lyde og dufte. Undervejs laver vi forskellige yoga- og meditationsøvelser, som gør kroppen smidig og sindet roligt.

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Træning i varmt vand - overvægtige

Er du overvægtig, vil du sikkert ofte være plaget af smerter i knæ, ben og hofter, og din vejrtrækning vil være belastet. Kombiner glæden ved at bevæge dig uden fysisk besvær med træning, der sætter pulsen op og øger smidigheden.

Japansk til rejsebrug for begyndere

For dig der aldrig har lært japansk eller har meget begrænset kendskab til. sproget, og gerne vil lære sproget fra bunden.

Hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Italiensk A2-4

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder. via øvelser, dialoger og rollespil, og vi få en bedre indblik i italiensk. kultur.

Italiensk A2-3

Du har læst Passaparola 2 færdigt eller. tilsvarende materiale, og kan tale i nutid og førnutid med et aktivt ordforråd. Du får indblik i flere sider af italiensk. kultur.

Conversación en español

Este curso es para ti que. has estudiado español durante al menos 5 años. Has aprendido la gramática. fundamental del español, incluidos los pasados (imperfecto/indefinido) y puedes.

Grafikudstilling i Birkerød Bibliotek Foyer 4

Grafikværkstedet i Manziusgårdens medlemmer udstiller egne grafiske værker. Der vil blive lejlighed til at tale med kunstnerne og høre mere om deres arbejde ved ferniseringen den 4. maj kl 13-15.

Fri entré

Udendørs udstilling: Mellem Husene - 12 Blik ved Nærum Hovedgade

Malerier vist på det sted, der inspirerede dem.

Fri entré

Træning i varmt vand

YIN Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

"Kontur". Grafik udstilling ,Værkstedgalleriet,Havarthigaarden Holte

GRAFIK UDSTILLING "KONTUR" 8/5 - 6/6 - 2024 Værkstedsgalleriet, Havarthigaarden,Holte. 31 grafikere udstiller original håndlavet grafik. Alle udstillere er fra Aof Grafik workshops v/ grafiker Charlotte Grangaard Jensen på Havarthigaarden i Holte.

Fri entré

" Kontur" Grafikudstlling, Værkstedgalleriet, Havarthigaarden

GRAFIK UDSTILLING "KONTUR" 32 grafikere udstiller original håndlavet grafik med temaet: Kontur. Alle udstillere er fra Aof Grafik workshops v/ grafiker Charlotte Grangaard Jensen på Havarthigaarden i Holte. Spændende grafik. Kom og se.

Fri entré

Træning - knogleskørhed

Bevægelse og afspænding

Bliv. glad, bevæget, styrket, udspændt og afspændt! Vi. arbejder forbyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen. giver dig en styrket kropsholdning, øget kropsbevidsthed og bedre balance. En.

Bindevævstræning og Yin Yoga - Yinmind

En stor del af din krop består af bindevæv. Bindevævet er et sammenhængende og fintmasket væv, som er med til at holde sammen på hele din krop.

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Spansk - niveau B1

Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2/A2+?. Hvordan foregår undervisningen?

Keramik og modellering

På disse kurser gælder det formgivning, dekorering og glasering af stentøj og porcelæn. Du kan arbejde med brugsgenstande, krukker, kakler eller figurer efter eget ønske.