Arrangementer

Bevægelse i varmt vand

Bilværksted

Holdet mødes i ulige uger. Nye deltagere bedes venligst kontakte AOF kontoret på telefon 45801900 (mandag til torsdag kl. 10.00-12.00) eller mail kontakt@nordsj.aof.dk før tilmelding.

Bevægelse i varmt vand

Læseklub: DR Romanpris 2025

Sammen med andre læseklubber over hele landet kan du være med til at læse og kåre vinderen af DR Romanprisen 2025.

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Pileflet (hold 6) 11. & 12. maj 2025

Der kan flettes traditionelle kurve,. bakker eller kurve på fast bund, ting til haven, fuglehuse, blomsterstativer. De øvede kan flette tasker eller skulpturelle kurve. Hellemai medbringer værktøj og pil.

Øvelser i vand

Holdet her er godt for deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge eller alvorlige muskelinfiltrationer. Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand.

Guitar - alle niveauer

Guitaren er måske et nyt, spændende og hidtil uprøvet. bekendtskab. Eller. bekendtskabet er ikke nyt, men du er nået til et punkt, hvor du trænger til ny. inspiration. Akkordlære,.

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Klaver

Et kursus for nysgerrige med lyst til at spille musik i forskellige genrer, men også at lære at komponere, improvisere, forstå akkordsystemet, spille sammen med Beatles, Kim Larsen, Abba eller andre favoritkunstnere på diverse musiktjenester, samt nørde.

Nyborg Lungekor

Sang er sundt for krop og sjæl. Hvis du lever med en lungesygdom, så kan korsang være med til at træne og forbedre kontrollen over vejrtrækningen.

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Let motion, Hatha yoga og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Du får også yogaøvelser og slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe.

Yoga og koncentration

Meditation for ro og centrering i hverdagen.

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

AOF Sangkoret Enigheden

Sangkoret. Enigheden er et. 4-stemmigt SATB folkekor. Til nogle sange synger tenor og bas. dog barytonstemme. Koret øver fast. onsdage. i dejlige omgivelser i. Huset Nyvang fra. 19.00 til 21.00.

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Stram op

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Burn it out

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Yoga og koncentration

For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Blid bevægelse

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

Naturens apotek

Hvad kan du også bruge skvalderkål, mælkebøtte eller brændenælde til? På dette kursus lærer du om nogle af vores almindeligste vilde urters medicinske egenskaber.