I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.
Vietnamesiske hverdagsretter - mad og fortællinger
Tag med på en rejse igennem det autentiske Vietnam via madopskrifter og fortællinger fra underviser og journalist Theresa Nguyen. Vi dykker ned i klassiske retter og tilbereder dem på ægte vietnamesisk manér.
Inspireret af alverdens køkkener - også det danske - vil vi tilberede vegetariske retter, der bringer det bedste frem i råvarerne med fokus på farver, smage og konsistenser.
Vi træner i et afslappet tempo, og du vil føle dig tryg i undervisningen. Når du har fået styr på øvelserne, vil pilates kunne være en vigtig del af din daglige rutine og gøre en betydelig forskel for din krop.
Glæd dig til et ugekursus med indføring i smykkefremstilling i sommerferien. Vi starter med en obligatorisk opgave, så du kommer i gang med de grundlæggende teknikker: savning, filning, lodning, formning og overfladebehandling.
Krop og sind afstresses gennem yoga, og på dette ugekursus kommer du helt ned i gear. Vi arbejder i dybden med restorativ yoga og yin yoga, hvor der løsnes op i de dybereliggende spændinger.
Vi starter med 2 timers oplæg og interaktion, hvor vi dykker ned i De 3 grundprincipper og De 4 grundlæggende funktioner. Herefter arbejder vi mere specifikt med de problemer den enkelte måtte have.
Glæd dig til et ugekursus med indføring i smykkefremstilling i sommerferien. Vi starter med en obligatorisk opgave, så du kommer i gang med de grundlæggende teknikker: savning, filning, lodning, formning og overfladebehandling.
Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.
Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation.
Dette kursus har fokus på realistisk selvforsvar for kvinder - et kursus uden dikkedarer, hvor omdrejningspunktet er effektive taktikker, handlemåder og kampteknikker i en fysisk konfrontation/overfaldssituation.
Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv. Alle genrer er velkomne.
Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner, frasering m.m.
Drømmer du om at akkompagnere dig selv og andre, eller at spille små solo-guitarstykker? Tag musikken i en helt ny retning med vores guitarundervisning.
In this course you will work with opera singer Leila Sherzai who has international experience with students of all ages and levels from beginners to advanced.
Måske spiller eller synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle.
Skånsom yoga for dig, der har brug for hensyn til fysiske eller psykiske skavanker. Holdet er på max. 9 deltagere, og der er fokus på at få større bevægelsesfrihed, mere ro og øget kropsfornemmelse.
