Arrangementer

Find Vej Dagen 2024 i Rude Skov

På Find Vej Dagen 2024 inviterer OK ØST Birkerød alle interesserede til at prøve orienteringsløb i Rude Skov. Der er ruter i flere længder og sværhedsgrader samt mulighed for instruktion. Løb/gå sammen eller alene og find vej til poster i skoven.

Gratis

Geel Skov ved Virum

Velkommen til Find Vej Dagen 2024 - Geels Skov ved Virum. Alle er velkomne og det kræver ikke tilmelding, man dukker bare op. Prøv at finde vej og gå på jagt efter poster ved at bruge et kort.

Store Byttedag på biblioteket

Byt til 'nyt', når vi holder Store Byttedag, hvor du kan bytte både tøj, pokémon-kort, brætspil og fine plantefrø til haven.

AFLYST: Foredrag med Mathilde Korsvig: Genbrug & genanvend anno 2024

Hvordan gør det en forskel, når du sorterer affald derhjemme? Og hvordan kan vi mindske vores affaldsaftryk? Vær med, når Mathilde Korsvig fra Vestforbrænding fortæller om genanvendelse anno 2024.

Bridge for let øvede

Vil du gerne lære at spille bridge? Så har du muligheden nu for at lære. spillet helt fra bunden. Er bridge svært at lære? Nej - det er let at lære men det kan være svært. at mestre. Er du blevet nysgerrig?

Bevægelse og afspænding

Gambe

Instrumentet, som på italiensk hedder Viola da Gamba, havde sin storhedstid i renæssancen og barokken.

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Bevægelse

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Blokfløjte

Måske har du spillet blokfløjte tidligere og har lyst til at komme igang igen - eller måske drømmer du om at lære at spille et blæseinstrument?. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter den enkelte elevs ønsker og behov.

Sang og stemmetræning

Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er mit udgangspunkt når jeg underviser i sang. Du behøver ikke at have sunget før.

Gambe

Instrumentet, som på italiensk hedder Viola da Gamba, havde sin storhedstid i renæssancen og barokken.

Spansk kommunikation let øvede

Holdet er for dig, der har gennemgået den grundlæggende spansk grammatik. Du har et basalt ordforråd og du kan også føre enkle samtaler i et. langsomt tempo. Du kan læse en let skønlitterær bog på spansk på. begynderniveau.

Spansk Samtale B1

Holdet er for dig, der allerede har gennemgået en grundbog i. spansk. Det kan f.eks. være Buena Idea, En Vivo eller Caminando. Du har lært. den grundlæggende spanske grammatik, herunder de to datidsformer. (imperfecto/indefinido).

Spansk A1 (begynder)

Holdet er for dig er der helt begynder og intet kendskab har til. sproget. Vi starter helt fra bunden. Du lærer gloser og grammatik, så du. opbygger et brugbart ordforråd. Målet er at det grundlæggende ordforråd.

Mangfoldighed - Rudersdal Kunstnerne udstiller

19 kunstnere fra Rudersdal udstiller en mangfoldighed af værker.

Fri entré

Ballet og bevægelse - let øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans? Nu har du chancen. Lær.

Kammermusik

Pilates - letøvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

Italiensk A2-1

Du har læst Passaparola 1 færdigt, eller. tilsvarende materiale, og kan tale i nutid og førnutid med et aktivt ordforråd. Vi træner ordforråd og talefærdigheder via. øvelser, dialoger og rollespil.

Italiensk begynderniveau

Du har aldrig haft italiensk før. Vi træner. udtale og arbejder i et roligt tempo med korte. dialoger, hvor du kommer i gang med at tale. italiensk fra starten. Vi øver simple sætninger og situationer, f.eks.