Spring til indhold

Arrangementer

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 09-10.30

Bevægelse og afspænding

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 15-19

Gambe

Instrumentet, som på italiensk hedder Viola da Gamba, havde sin storhedstid i renæssancen og barokken.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning 12 mødegange kl. 19-20.30

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning 12 mødegange kl. 19-20.40

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 17-18.30

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Andet motionstilbud 28 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 15-19

Blokfløjte

Måske har du spillet blokfløjte tidligere og har lyst til at komme igang igen - eller måske drømmer du om at lære at spille et blæseinstrument?. Undervisningen vil blive tilrettelagt efter den enkelte elevs ønsker og behov.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 15-19

Sang og stemmetræning

Alle kan synge! Det skal være sjovt at synge! Og så får man det så godt af at synge! Det er mit udgangspunkt når jeg underviser i sang. Du behøver ikke at have sunget før.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 10 mødegange kl. 15-19

Gambe

Instrumentet, som på italiensk hedder Viola da Gamba, havde sin storhedstid i renæssancen og barokken.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 19.10-20.40

Spansk kommunikation let øvede

Holdet er for dig, der har gennemgået den grundlæggende spansk grammatik. Du har et basalt ordforråd og du kan også føre enkle samtaler i et. langsomt tempo. Du kan læse en let skønlitterær bog på spansk på. begynderniveau.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 28 mødegange kl. 15.35-17.15

Spansk Samtale B1

Holdet er for dig, der allerede har gennemgået en grundbog i. spansk. Det kan f.eks. være Buena Idea, En Vivo eller Caminando. Du har lært. den grundlæggende spanske grammatik, herunder de to datidsformer. (imperfecto/indefinido).

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 28 mødegange kl. 17.25-19.05

Spansk A1 (begynder)

Holdet er for dig er der helt begynder og intet kendskab har til. sproget. Vi starter helt fra bunden. Du lærer gloser og grammatik, så du. opbygger et brugbart ordforråd. Målet er at det grundlæggende ordforråd.

Mere

AOF i Nærum, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 12-13.40

Ballet og bevægelse - let øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans? Nu har du chancen. Lær.

Mere

Trørødskolen, Diverse: Undervisning

Kammermusik

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17-18.30

Pilates - letøvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 11 mødegange kl. 09.15-10.55

Italiensk A2-1

Du har læst Passaparola 1 færdigt, eller. tilsvarende materiale, og kan tale i nutid og førnutid med et aktivt ordforråd. Vi træner ordforråd og talefærdigheder via. øvelser, dialoger og rollespil.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 11 mødegange kl. 09.15-10.55

Italiensk begynderniveau

Du har aldrig haft italiensk før. Vi træner. udtale og arbejder i et roligt tempo med korte. dialoger, hvor du kommer i gang med at tale. italiensk fra starten. Vi øver simple sætninger og situationer, f.eks.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09.30-11

Hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 10-12.35

Klassisk tegning - begyndere og øvede

Drømmer du om at kunne tegne, og har du lyst til at fordybe dig i stregens betydning, perspektivlære, komposition, konstruktion, proportioner, lys og skygge, så er dette kursus lige noget for dig.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.30

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19.15

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 8 mødegange kl. 09.30-13

Eksperimenterende tegning og maling

Kurset henvender sig til såvel begyndere som øvede. Med udgangspunkt i egne evner og ønsker arbejdes der med akryl, akvarel, pastel samt andre materialer. Vi arbejder udfra oplæg samt egne ideer.

Mere

Gl. Holtegaard, Udstilling: Installation Tir-fre: 12-17 / Tors: 12-20 / Lør-søn: 10-17 / Man: lukket.

Iselin Forslund Toubro: Over sundet

Den dansk-svenske kunstner Iselin Forslund Toubros soloudstilling folder sig ud som en totalinstallation med et filmisk fortællende forløb, der sammen med skulpturelle genstande, rekvisitter og arkitektoniske elementer fordeler sig i kunsthallen.

Mere

Entré: Voksen 75 kr / Senior 65 kr / Ung (-30) 65 kr / KLUB Gl. Holtegaard medlem GRATIS

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 11 mødegange kl. 17-18.40

Italiensk A1-2

Du har haft lidt italiensk før og kender. italiensk basisgrammatik. Vi træner sproget via. samtale, rollespil og øvelser. I løbet af. kurset lærer du bl.a. at reservere hotelværelse, købe ind. og shoppe ved hjælp af dialoger.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 11 mødegange kl. 18.45-20.25

Italiensk A1-3

Du har et grundlæggende kendskab til. italiensk, og kan klare dig i forskellige. hverdagssituationer. Vi vil udvide ordforråd. og talefærdigheder via øvelser, dialoger og. rollespil.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 15.30-16.15

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 13-14.30

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere