Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet.

Yoga hjælper os med at leve vores liv, ikke bare fra nakke til hoved, men fra spidsen af fødderne til det sidste hår på hovedet
I denne klasse vil vi praktisere en blanding af dynamiske yogasekvenser beriget med øjeblikke af stilhed, der på denne måde dyrker fordelene ved at bevæge sig og være opmærksom. Vi vil også bruge tid på at øve korte, guidede meditationer for at smage kraften ved at være til stede og åndedræt for at tune ind i ro.
Undervisningen foregår hovedsageligt på letforståeligt engelsk

Underviser: Francisco Borja Conde Serrano
Hold: 7524104055.

Dette er holdet, der især er egnet til alle med Osteoporose eller med smerter og nedsat bevægelighed i ryggen. Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance.

Træningen vil være med til, at du kan forebygge fald og mindske smerter. Du vil blive mere tryg ved bevægelse i din dagligdag. Vi har fokus på konditionstræning, styrketræning, balancetræning og bevægelighedstræning. Vi træner med kropsvægt, elastikker, håndvægte og bolde. Træningen afsluttes med en god udspænding og til sidst en afspænding med fokus på åndedrættet. Det hele understøttes af god musik og hyggeligt samvær. Du vil blive guidet i de forskellige øvelser, og vi justerer efter netop dit niveau

Underviser: Sonja Dannesboe
Hold: 7524104201.

For dig der vil holde din krop bevægelig og i gang. Timen foregår i godt selskab med god energi og musik som understøttende redskab. Der arbejdes med øvelser for hele kroppen.

Styrke- og pulsøvelser, så muskelspændinger løsnes op og alle led smøres. Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed og en bedre kropsholdning. Timen slutter med ud spænding og afspænding til afstressende musik.GO FORM er i frisk tempo. Holdet med absolut svedgaranti og velvære

Underviser: Sonja Dannesboe
Hold: 7524104047.

Bevæg dig sund, rask og glad, hvor vi arbejder i hurtigere tempo med fokus på god form.

Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524104043.

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.

Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524104041.

Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi.

En lektion hvor hele kroppen bliver strukket og twistet/vredet på blideste måde. Timen starter og slutter med en lille guidet meditation. Kom glad uden fyldt mave. Vi har vand, måtte og tæppe

Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524104205.

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op - stilhed og nuets kraft.

Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!

Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524104050.

Stilling Koret. Stillingkoret er et blandet kor på ca. 60 sangere. Vi synger både klassiske og lettere rytmiske korsatser, men også større værker, som er blevet opført med professionelle musikere og sangere.

Korprøverne rummer lige dele sjov og koncentration. Niels Jørgen Tranberg, som selv er klassisk uddannet sanger, er korets dirigent. I forløbet lægger vi vægt på korsangens kvaliteter såsom tekstforståelse og smuk klang. Det er vigtigere end at komme igennem en masse ufærdige noder. Normalt ender foråret hvert andet år med en ind- eller udlandsrejse og de øvrige år har vi en fælles øve weekend i Ebeltoft.

På grund af korets størrelse sker eventuel optagelse udelukkende gennem dirigenten. Alle er velkomne til at kontakte dirigenten for at få mere information. Kontakt: njtranberg@hotmail.com

Hold: 7524107039.

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Du bliver stærkere og mere smidig af Yin yoga, men også mere rolig, rummelig og tilfreds.Det er en opdagelsesrejse i dit indre rum, hvor du sætter tempoet ned og nærværet op - stilhed og nuets kraft.

Yin yoga er med andre selv healing eller akupunktur uden nåle, hvor du på samme måde styrker kroppens indre organer og livsenergi. Samtidig er Yin yoga et godt supplement til koncentration, styrke og træning, da det hindrer skader, fra fald til andre. Husk du har kun et hus, som du skal bo i hele livet. Nemlig din krop, så pas godt på den!

Underviser: Lisbeth Kiilerich
Hold: 7524104049.

Kunstner Jens Erik Holm. Silkeborg.

Ry Kunstforening udstiller i maj og juni måned værker af kunstner Jens Erik Holm i Foredragssalen på Ry Bibliotek.

Blandt værkerne vil være tegninger, grafiske værker i både linoleum højtryk og zink dybtryk, akrylmalerier, keramik, granit, papmache og bronze. Den røde tråd i værkerne er en vældig lyst til at fortælle billedhistorie om alverdens vrimmel, planter, fugle, trolde og Jens Eriks Holm's gamle moster G.

I Ry har vi "Vogterstenene" der er placeret foran Børnegården Lynghoved. Det er Jens Erik Holm der har bragt dem "til live".

Rie Post. Skive. Udstiller oliemalerier i Ry Hallerne. Komposition og farver i naturen skal fastholdes.

STJERNESKUD & HIMMELSK UDSIGT

Kom og vær med, når vi i samarbejde med Hotel Ry sejler ud på søerne den første torsdag i hver måned fra maj til september. Hotel Ry forkæler jer hele sommeren med deres smagfulde stjerneskud, som serveres i unikke omgivelser. Kom med ombord på Turisten til en skøn aften, hvor du samtidig får den smukkeste natur helt ind under huden.

Vi glæder os til at byde jer velkommen ombord og dele denne minderige oplevelse på søerne med jer.

Der er minder i sigte!

DET PRAKTISKE

Torsdag den 2. maj 2024 kl. 18.30-20.30
Torsdag den 6. juni 2024 kl. 18.30-20.30

Torsdag den 4. juli 2024 kl. 18.30-20.30

Torsdag den 1. august 2024 kl. 18.30-20.30

Torsdag den 5. september 2024 kl. 18.30-20.30

Pris: kr. 395,00

Adresse:
Skimminghøj 2

8680 Ry.

Læs vores forslag til kanoture med start- og slutsted ved Ry, hvor vi har lejet kanoer ud i 60 år. Forskellige gode strækninger til forskellige behov.

Gammel Rye-turen

Turbeskrivelse
Strækningen fra Ry til Gl. Rye teltplads består af mindre søer og å-strækninger. Det giver den besøgende mange naturoplevelser, som du ikke finder på den smalle å. F.eks. ser du her på søerne lappedykkere, hejrer, skarver, flere slags ænder samt blishøns. Samtidig får du den vide udsigt til bakkerne og skovene i Søhøjlandet. Strækningen syd for Ry er mindre trafikeret, da opstemningen ved Ry Mølle forhindrer motorbåde i at passere.

Fra Ry til Gl. Rye teltplads er der ca. 8 km. I kano tager det omkring 2-3 timer. Ved den sydlige bred af Gudensø findes en rasteplads, hvorfra der er en stiforbindelse til Øm Kloster. Her vises arkæologiske fund om munkenes lægekunst og en klosterhave med datidens lægeurter.

Ved Gudenåen mellem Gudensø og Mossø findes en rasteplads (Emborgbro) ved vejbroen. Her er borde, bænke og toilet. Lidt længere oppe ad åen skal du sejle ad den smalle Salten Å mod højre for at finde Gl. Rye teltplads, en lækker plads hvor der er opholdsarealer og toiletter. Ved ophold for større grupper skal teltpladsen kontaktes i forvejen på tlf. nr. 86 89 80 26. Turen tilbage til Ry er med strømmen.

Sejlturen tager ca. 3 timer til Gl. Rye og ca. 2 timer retur til Ry.

Himmelbjergturen

Turbeskrivelse
Start kanoturen i Ry. Herfra er der ca. 7 km til Himmelbjerget, hvilket kan nås på ca. 2 timer uden pause. Halvvejs ligger et stort fredet område - Alling Vest fredningen. Her er der toiletter, bålplads og en teltplads.

Hele området må benyttes. Træk kanoen på land mens du raster, da bådebroerne er forbeholdt motorbåde. Gå evt. en tur op på "Udsigten", hvorfra du ser over hele søområdet. Før udsejlingen til Julsø er der en lille rasteplads ved bro nr. 53. Er der for meget blæst på Julsø til at sejle til Himmelbjerget, kan du gå herfra ad stier gennem skoven (træk kanoen på land imens).

Der findes en dejlig rasteplads nær Himmelbjerget til venstre inde i bugten ved bro nr. 52. Også her må kanoen trækkes på land, mens du raster. Du kan evt. gå gennem skoven til Himmelbjerget herfra. Vil du bestige Himmelbjerget, kan kanoen placeres bag bro nr. 51 til venstre for rutebådene eller helt til højre for rutebådenes anløbspladser (ved den lille sandstrand).

Sejlturen tager ca. 2 timer hver vej.

Turen købes på hjemmesiden.

Læs om vores turforslag, hvor du kan opleve flotte Silkeborg. Du kan både sejle Ry - Silkeborg eller Silkeborg - Ry. Bemærk at søerne generelt ikke er farbare i mere end 6-7 m/sek blæst.

Ry - Silkeborg-turen
Start i Ry. Dejlig endagstur, hvor I både sejler i den smukke å og på søerne. I kommer forbi et af Danmarks højeste punkter, Himmelbjerget, Danmarks reneste sø, Slåen sø og det idylliske Paradiset og Holger Danskes briller, inden I når Silkeborg. Kanoen skal afleveres i skoven nedenfor Gudenåens Camping (Indelukket) ved Ry Kanofarts skilt.

Sejlturen tager ca. 5 timer, og eftersom kanoen på denne tur skal afleveres i Silkeborg senest kl. 17, skal I afsted senest kl. 11.

Silkeborg - Ry-turen
Forudbestilling er nødvendig.

Start i skoven nedenfor Gudenåens Camping i Silkeborg. Sejl forbi det idylliske Holger Danskes briller, Paradiset, Danmarks reneste sø, Slåen Sø og et af Danmarks højeste punkter, Himmelbjerget, inden I når Ry. Kanoen afleveres hos vores udlejning i Ry senest kl 18.00.

Sejlturen tager ca. 5 timer

Turen købes på hjemmesiden.