Viser 48 events i Haderslev Kommune fra/efter 5. maj 2024
Træningen er opbygget som intervaltræning.
Der arbejdes på forskellige baser i 1 min med 20 sekunders arbejde og 10 sekunders hvile, hvilket gør træningsformen velegnet til både utrænede og trænede personer
Styrketræning, stoleøvelser. social samvær.
Styrke og vedligehold af ryg- og mavemuskler.
Kroppens coremuskulatur søges stabiliseret med henblik på at lindre og styrke ryggen til at klare hverdagens - og arbejdslivets gøremål. Timen indeholder også stræk og løfteteknik
Suspension training er kropsvægtsøvelser som udvikler styrke, balance smidighed.
Holdtræning på stationære Body Bike cykler. Watt træning med Body Bike connect. Husk din telefon og cykel med INTELLIGENT CYCLING.
Moderne version af steptræning med energi og kraft.
I Bodypump arbejdes med individuelle vægte til godt musik.
Udføres med små bevægelser.
En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.