Effekt - træning der gør en forskel


image-one

Underviser: Christina Glob. EFFEKT træning fremmer musklernes styrke og udholdenhed og du vil få en større kropsbevidsthed, bedre holdning og stærkere krop..

Øvelserne udføres langsomt og kontrolleret, stående, siddende eller liggende og kun med kroppens egen vægt som belastning
De fleste øvelser i EFFEKT er funktionelle. Det betyder, at de kan overføres direkte til bevægelser, vi laver i dagligdagen
Det er et øvet hold, så der forventes et vist kendskab til træningsformen.
De sidste 10-15 minutter bruges på meditation/åndedrætsterapi.

Medbring et tæppe, vand og en redondobold (bolden kan lånes af underviser, indtil man får købt sin egen)
Hold: 193047

Foreningshuset, Vejlebrovej 45 B, Ishøj

Mandag den 12. august til mandag den 16. december 2019 , 18 kursusdage kl. 17.15-18.45.

Pris: (Pris: 1475 kr)

Det sker samme sted