Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!.

Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen.

Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.

En fin blanding af dynamiske og rolige bevægelser, lettere styrkeøvelser og den sunde kropsholdning.

Hver gang afsluttes med en kropsgennemgang/afspænding i hvile.

Din gevinst er et gladere hjerte, øget kropsbevidsthed, stærkere muskulatur, et bedre kredsløb, en højere koordinationsevne og en forbedret balance.

Underviser: Else Plauborg, psykomotorisk terapeut, MediYoga instruktør og naturtræner

Hold: 8424204205

Aftenskolernes Hus (kasernen), Gerlachsgade 2 , Bygning E, Sønderborg

Mandag den 9. september til mandag den 16. december 2024 , 14 mødegange kl. 10.30-11.40.

Pris: Ukendt

Hjemmeside: https://aof.dk/sogeresultater/?page=1&query=8424204205