Yin-Yoga-Workshop – Meditation & Achtsamkeit – Meditieren lernen">
Meditation kann eine Erleichterung, eine Offenbarung und ein schöner Start oder Abschluss des Tages sein – und genau das möchte ich Ihnen in diesem Workshop zeigen. Ich werde versuchen, den Prozess zu entmystifizieren, denn jeder kann meditieren! Es braucht nur Geduld und
Meditation kann eine Erleichterung, eine Offenbarung und ein schöner Start oder Abschluss des Tages sein – und genau das möchte ich Ihnen in diesem Workshop zeigen. Ich werde versuchen, den Prozess zu entmystifizieren, denn jeder kann meditieren!Es braucht nur Geduld und Mut, sich selbst zu stellen – und das tun wir mit Liebe und Güte.
Sie erfahren, wie Sie selbst damit beginnen können, welche Herausforderungen Ihnen dabei typischerweise begegnen werden und wie Sie schrittweise eine stabile und nachhaltige Meditationspraxis aufbauen können.
„Die Vergangenheit ist vergangen, die Zukunft ist noch nicht da, und wenn wir nicht zu uns selbst im gegenwärtigen Augenblick zurückkehren, können wir nicht mit dem Leben in Verbindung treten“, sagte Thich Nhat Hanh, der berühmte vietnamesische buddhistische Mönch, Zen-Meister, Autor, Dichter und Friedensaktivist.wird als „Vater der Achtsamkeit“ bezeichnet.
Was bedeutet Achtsamkeit? Wenn wir über Meditation sprechen, kommen wir kaum um den Begriff der Achtsamkeit herum. Achtsamkeit bedeutet, jedem Moment mit wacher Präsenz zu begegnen – unabhängig davon, ob er sich angenehm oder unangenehm anfühlt.Wir trainieren diese Präsenz durch Meditation und Yin-Yoga-Praxis und werden außerdem gemeinsam Achtsamkeit durch einige einfache, lehrreiche Übungen üben.
Alle Yin-Yoga-Workshops an der Vrå Højskole lehren funktionelles Yin Yoga, das heißt, jede Pose wird an den Körper des Einzelnen angepasst (nach den Prinzipien von Poul Grilley).Sie sind eingeladen, auf Ihren Körper zu hören und zu lernen, wo und wie sich eine Position anfühlen und wie Sie sie anpassen sollten. An der Vrå Højskole verfügen wir über Yin-Yoga-Ausrüstung, die den funktionalen Ansatz unterstützt und individuelle Anpassungen ermöglicht.
Freuen Sie sich außerdem auf ein besonderes Shavasana (Entspannung) nach einer Yin-Yoga-Praxis, bei dem das Gefühl der Ruhe und Hingabe durch ätherische Öle und eine leichte Kopfmassage (die selbstverständlich optional ist) unterstützt wird.
Wir stellen die gesamte Yogaausrüstung zur Verfügung. Sie benötigen lediglich eine Wasserflasche, idealerweise ein Notizbuch und, falls gewünscht, einen warmen Pullover und Socken für Shavasana.
Freuen Sie sich auf einen Tag, an dem Ruhe, Präsenz und Achtsamkeit Körper und Geist erfüllen können.
Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenzulernen und werde mein Bestes tun, um einen besonderen, achtsamen Tag mit Ihnen zu verbringen.
Das Programm:
09:00-11:30 Yin-Yoga-Praxis
11:30-12:30 Mittagspause
12:30-13:30 Yin-Yoga-Praxis
13:30-14:00 Uhr Kuchen, Tee und Kaffee und vielen Dank für heute
Lesen Sie mehr auf der Website
Meditation kann eine Erleichterung, eine Offenbarung und ein schöner Start oder Abschluss des Tages sein – und genau das möchte ich Ihnen in diesem Workshop zeigen. Ich werde versuchen, den Prozess zu entmystifizieren, denn jeder kann meditieren!Es braucht nur Geduld und Mut, sich selbst zu stellen – und das tun wir mit Liebe und Güte.
Sie erfahren, wie Sie selbst damit beginnen können, welche Herausforderungen Ihnen dabei typischerweise begegnen werden und wie Sie schrittweise eine stabile und nachhaltige Meditationspraxis aufbauen können.
„Die Vergangenheit ist vergangen, die Zukunft ist noch nicht da, und wenn wir nicht zu uns selbst im gegenwärtigen Augenblick zurückkehren, können wir nicht mit dem Leben in Verbindung treten“, sagte Thich Nhat Hanh, der berühmte vietnamesische buddhistische Mönch, Zen-Meister, Autor, Dichter und Friedensaktivist.wird als „Vater der Achtsamkeit“ bezeichnet.
Was bedeutet Achtsamkeit? Wenn wir über Meditation sprechen, kommen wir kaum um den Begriff der Achtsamkeit herum. Achtsamkeit bedeutet, jedem Moment mit wacher Präsenz zu begegnen – unabhängig davon, ob er sich angenehm oder unangenehm anfühlt.Wir trainieren diese Präsenz durch Meditation und Yin-Yoga-Praxis und werden außerdem gemeinsam Achtsamkeit durch einige einfache, lehrreiche Übungen üben.
Alle Yin-Yoga-Workshops an der Vrå Højskole lehren funktionelles Yin Yoga, das heißt, jede Pose wird an den Körper des Einzelnen angepasst (nach den Prinzipien von Poul Grilley).Sie sind eingeladen, auf Ihren Körper zu hören und zu lernen, wo und wie sich eine Position anfühlen und wie Sie sie anpassen sollten. An der Vrå Højskole verfügen wir über Yin-Yoga-Ausrüstung, die den funktionalen Ansatz unterstützt und individuelle Anpassungen ermöglicht.
Freuen Sie sich außerdem auf ein besonderes Shavasana (Entspannung) nach einer Yin-Yoga-Praxis, bei dem das Gefühl der Ruhe und Hingabe durch ätherische Öle und eine leichte Kopfmassage (die selbstverständlich optional ist) unterstützt wird.
Wir stellen die gesamte Yogaausrüstung zur Verfügung. Sie benötigen lediglich eine Wasserflasche, idealerweise ein Notizbuch und, falls gewünscht, einen warmen Pullover und Socken für Shavasana.
Freuen Sie sich auf einen Tag, an dem Ruhe, Präsenz und Achtsamkeit Körper und Geist erfüllen können.
Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenzulernen und werde mein Bestes tun, um einen besonderen, achtsamen Tag mit Ihnen zu verbringen.
Das Programm:
09:00-11:30 Yin-Yoga-Praxis
11:30-12:30 Mittagspause
12:30-13:30 Yin-Yoga-Praxis
13:30-14:00 Uhr Kuchen, Tee und Kaffee und vielen Dank für heute
